對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，每天都在尋找各種各樣的美容護(hù)膚的方法。生活中的食物有很多，有些食物吃了能起到美容養(yǎng)顏的作用，那你們美容養(yǎng)顏的食物到底有哪些呢？桂圓是一種非常常見(jiàn)的食品，相信很多人應(yīng)該都知道，桂圓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，那你們知道女人經(jīng)常吃桂圓會(huì)有什么好處呢？我們一起來(lái)看看。

1、女人吃桂圓的好處

1、補(bǔ)血

女性朋友經(jīng)常吃桂圓是能起到補(bǔ)血的功效的，一般女性都會(huì)出現(xiàn)貧血的癥狀，所以補(bǔ)血是非常有必要的，尤其是當(dāng)女人處于生理期的時(shí)候，會(huì)大量的失血，更加的需要補(bǔ)血。桂圓里面含有豐富的鐵元素，所以對(duì)血液的補(bǔ)充是非常有效的，能促進(jìn)血紅蛋白的生長(zhǎng)，慢慢的促進(jìn)血液的循環(huán)。

2、安神入睡

日常生活中，很多女性朋友都出現(xiàn)失眠的癥狀，所以可以多吃一些桂圓，能幫助女人更好的安神入睡。桂圓還能補(bǔ)益腦細(xì)胞，更好的消除女性的疲勞。

3、溫補(bǔ)身體

女性朋友的體質(zhì)都是偏陰的，如果不及時(shí)調(diào)理的話，很有可能會(huì)造成身體內(nèi)部的引起過(guò)重，所以可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┕饒A，能起到溫補(bǔ)身體的作用。

2、吃桂圓的注意事項(xiàng)

1、不宜多吃

在吃桂圓的時(shí)候，也是有很多地方需要注意的，女性朋友在吃桂圓的時(shí)候，不能吃太多，雖然桂圓吃了對(duì)身體是有很多好處的，但是吃太多的桂圓會(huì)導(dǎo)致上火，尤其是陰虛火旺的人，更加的不能吃太多。

2、糖尿病人不能食用

桂圓里面含有的糖分很高，所以糖尿病人是不能吃的，如果吃了桂圓，會(huì)造成體內(nèi)的須湯升高。

3、桂圓吃多的副作用

如果桂圓吃太多，還是會(huì)對(duì)身體造成影響的，比如會(huì)導(dǎo)致人上火、咳嗽而且有痰、肥胖等等，所以桂圓雖好但是不能吃太多。