香蕉是很常見的水果食物，其味道可口，而且營養價值很高，深受很多人的喜愛，但是吃香蕉也有許多要注意的地方，錯誤的吃法對健康非常不利，而且冬天吃香蕉還會導致腸胃受寒產生不適，因此冬天吃香蕉要掌握正確的方法，也是有不錯的養生功效。

1、冬天吃香蕉的方法

冬天吃香蕉最好不要直接吃，這樣過于冰冷，最好的方法就是加熱后食用，可以利用香蕉制作各種美味膳食， 例如煮香蕉，拔絲香蕉，炒香蕉等吃法，都可以對香蕉進行適當的加熱，這樣的香蕉不僅風味迷人，而且營養價值也很高，更重要的是冬天吃感覺冰冷不適。

2、吃香蕉的功效作用

冬天吃香蕉也是有不少好處的，其營養價值具有非常不錯的養生功效，適當吃香蕉具有緩解疲勞、清熱解毒、降壓、潤腸通便、利尿消腫、潤肺止咳、保護心血管、安胎、安神、促進消化、降血壓等功效，適當食用還可以治療或緩解動脈硬化、肌肉疲勞、高血壓、水腫、口干舌燥、憂郁癥、壓力過大、冠心病、小便不暢、胎動不安、消化不良、便秘、氣血不足等不適病癥。

3、吃香蕉的注意事項

香蕉雖然可以為健康帶來不少的好處，但是禁忌同樣不能忽視，否則很容易對健康帶來不利影響。香蕉中含有較多的鉀元素，因此不可過量食用，否則由于鉀元素攝取過多，容易導致心臟功能異常，對健康不利。香蕉中含有較多的膳食纖維，食用太多很容易導致腸胃功能紊亂，從而導致腹脹、腹痛、腹瀉等不適癥狀。香蕉不可與酸奶一同食用，這兩種食物會相互反應，產生容易致癌的物質。香蕉不可與牛奶一同食用，這兩種食物會相互作用，食用后容易出現中毒癥狀。