卵巢是女人最重要的生理器官，卵巢關(guān)系到女人的生育功能的，也影響到女人的身體健康，卵巢有分泌女人雌激素，孕激素等激素的功能，如果女人想要讓自己身體保持年輕的話，就應該好好的養(yǎng)護自己的卵巢的，飲食可以調(diào)理卵巢的生理功能，那么，想要更年輕女人該怎么做？吃什么保護卵巢變得更年輕？來看看。

1、飲食調(diào)理卵巢

不同年齡的女人都可以通過來養(yǎng)護卵巢的，吃些高鈣，高蛋白質(zhì)的食物就可以了，在日常生活中像這樣的食物有白菜，豆芽，豆制品，女人還應該少吃高鹽高糖食物，每天都應該多喝水，還應該避免熬夜，卵巢的功能是否正常，是關(guān)系到女人的生理機能的，如果女人衰老的得很快的話，那么就應該這樣飲食來保護卵巢。

2、中年女人護卵巢

隨著女人年齡增長，女人卵巢的生理功能也會減弱，在這個階段的女人容易出現(xiàn)頭暈，眼花，心悸，失眠等眾多不健康的癥狀，中年女人養(yǎng)護卵巢應該多吃新鮮的蔬菜水果，還應該適量服用膠原蛋白，這樣可以減少肌膚衰老長皺紋的，讓女人不會老得快。

3、女人抗衰老方法

女人都是害怕衰老的，其實良好的生活習慣，科學的飲食是可以讓女人老得慢些的，女人應該多運動，多吃蔬菜，水果，粗糧，還要每天補充維生素，以及膠原蛋白物質(zhì)，女人才可以避免肌膚有皺紋，皺紋是女人美麗的天敵，女人看完這些內(nèi)容就知道怎么抗衰老了吧！