桃子是我們日常生活當中比較常見的水果之一，相信喜歡吃桃子的朋友們也是非常多的，而且適當的吃桃子對身體是有好處的，下面小編給大家介紹了一些桃子的功效和禁忌，還有孕婦吃桃子的好處，希望對大家有幫助。那么桃子的功效和禁忌有哪些？孕婦吃桃子的好處是什么？

一、桃子的功效

1、減肥瘦身

桃子熱量低，用做減肥時期的一種食物，效果也非常不錯。水蜜桃中含有豐富的果膠與適中的纖維，既能增加飽腹感，還能促進腸胃蠕動，加速新陳代謝，有利于食物的分解。此外，桃含較多的有機酸和纖維素，也能增加胃腸蠕動，有助于消化。

2、美容養顏

水蜜桃中富含天然收斂成分，可以增加肌膚的彈性，防止皺紋的產生;此外，桃子中富含果膠，有助于人體排便排毒，防止因毒素累積而長斑。

3、桃子可以解酒

很多人都知道酒醉后適當食用水果可以醒酒，桃子便是解酒水果的一種。桃子含有煙堿酸，能促進血液循環，可解酒并改善宿醉。

4、桃子可以潤腸

桃子富含纖維與果膠，有助于腸胃蠕動，可以清除腸道廢物，并促使膽汁分泌，消積潤腸，增進食欲。

5、桃子補益氣血

桃子有補益氣血，養陰生津的作用，大病之后氣血虧虛、面黃肌瘦、心悸氣短者宜多吃;且桃子的含鐵量高，食用桃子具有促進血紅蛋白再生的能力，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。

6、桃子消除水腫

桃子含鉀多，含鈉少，適合水腫患者使用。水腫患者體內鈉多鉀少，

二、桃子的食用禁忌

1.桃子不宜多吃。桃子性溫，不論是硬肉桃或水蜜桃均不宜吃過量，否則會使人內熱旺盛，易上火誘發疾病。硬肉桃的纖維較粗，多吃容易導致消化不良。

2.未成熟的桃子不能食用，否則會引起腹脹。硬肉桃的含鉀量較高，腎病患者不宜食用。

3.最好不要給嬰幼兒喂食桃子，因為桃子中含有大量的大分子物質，嬰幼兒腸胃透析能力差，無法消化這些物質，很容易造成過敏反應。

三、孕婦吃桃子的好處

1.預防貧血和便秘。女性懷孕之后，很可能會出現貧血的情況。為了改善準媽媽的體質，孕婦們還是要注重對于鐵元素的補給。那么桃子中含有較多的鐵元素，還有其他的營養成分，比如蛋白質以及鈣磷等等。孕婦適量吃桃子，預防貧血問題。除此之外，桃子中也存在一些果膠，能夠預防準媽媽出現便秘的情況。

2.利于肺部健康。從水果的性質上進行分析，我們了解到桃子是屬于溫性的水果，桃子中的營養成分是比較豐富的，對于人體的肺部健康有一定的幫助。比如存在低血糖或者是咳嗽問題的準媽媽們，就能夠適量食用桃子進行緩解。

3.補充維生素。在女性的懷孕期間，維生素的補充特別重要。選擇桃子，桃子中含有多種類型的維生素，比如有維生素B以及維生素C。這兩種維生素的補充能夠滿足胎兒的營養需求。

4.降低血壓。孕婦適量食用桃子，也有降低血壓的功效。女性處于懷孕后期，很可能會面臨著妊娠高血壓的危險，在飲食上，適量食用桃子，有降壓過程。

5.緩解水腫。我們都知道很多女性在懷孕的后期，會出現水腫的問題。準媽媽的手腳會出現水腫情況，有些孕婦甚至連走路都存在困難的。水腫問題的出現需要一些女性食用一些利水的食物，比如食用桃子就是很不錯的。

桃子雖好，但是不能多吃。我們知道桃子是屬于溫性的食物，食用太多的桃子，還是可能導致孕婦出現上火問題。因此，每天食用桃子的個數最好不要超過兩個。桃子中的含糖量也是比較高的，限制桃子的食用個數，也是對于妊娠糖尿病的預防。