我們都知道女性在經期身體都比較虛弱，抵抗力也差，所以經期護理要十分注意，經期飲食活動都有很多禁忌，但是還是有很多女性我行我素，完全不顧經期不適，照常飲食和生活，其實這對女性身體是有很多危害的，那么經期女性應該注意什么問題？經期女性有哪些禁忌？

1、女性經期禁忌

禁忌1、經期染發

危險指數：★★★★

有些研究發現，染發劑中的脫色劑及對位染料，可能與膀胱癌、血液腫瘤癌癥、子宮內膜癌有關。

盡管染發劑的致癌性尚無定論，但因為頭皮上的毛孔超過十萬個，吸收這些化學藥劑的速率很快，尤其女性月經來臨，正是抵抗力最弱的時候，在這段期間應該避免染發，以免使細胞發生不好的變化。

禁忌2、經期藥補

危險指數：★★★

一般吃補的藥饍中多添加米酒助行血氣，或是活血化淤的漢方藥材都會造成經血量增加，所以經期中吃藥補是補錯時機，正確的吃補黃金期是在月經結束后的一星期，在排卵前，身體的新陳代謝速率加快，此時吃補可發揮最大效用。就連大家所熟知的四物湯，也是要等到月經過后才能喝。

禁忌3、經期撥牙

危險指數：★★★★

恐怕很少有牙醫在撥牙前，會詢問你是否在經期，但你自己一定要知道，不能在經期撥牙！否則，不僅撥牙時出血量增多，撥牙后嘴里也會長時間留有血腥味，影響食欲，導致經期營養不良。這是因為月經期間，子宮內膜釋放出較多的組織激活物質，將血液中的纖維蛋白質溶解酶原激活為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶解酶，同時體內的血小板數目也減少，因此身體凝血能力降低，止血時間延長。

禁忌4、經期性生活

危險指數：★★★★★

經期不能同房的第一個理由，是預防生殖系統感染。婦女月經來潮時子宮內膜（子宮里邊那一層組織）一塊塊地向下剝離脫落。經期同房時，很容易將外陰及會陰（女性私處口與肛門之間的部位）周圍的病菌帶入女性私處、子宮頸以至進入子宮，細菌正好在有血的地方生長和繁殖，就地發生炎癥，叫做子宮內膜炎，不僅出現發燒、下腹痛，而且月經流血增多，月經期延長。

經期不能同房的第二個理由，是預防發生子宮內膜逆流入盆腔引起子宮內膜異位癥（正常情況下子宮內膜在經期是隨月經血流到外邊來的）。如經期同房，當女方興奮達到高峰的時候，子宮要發生收縮，此時已脫落在子宮腔的內膜碎塊即可隨子宮收縮的壓力而進入輸卵管，沿輸卵管進入腹腔、盆腔，無論落到哪一個地方就地生長，均發生子宮內膜異位癥。

禁忌5、經期體檢

危險指數：★★★★

體檢時間應避開經期，最好選擇月經結束到排卵日之前的這段時間接受檢查。檢查的前一天晚上不要行房，因為男方的精液和安全套上的殺精劑都可能出現在第二天的化驗樣本中，干擾醫生的判斷力。

體檢當日應穿著便于檢查的衣服，長度適中的裙子是最好的選擇。不要化妝，檢查的前一天晚上洗澡要選擇淋浴，不能洗女性私處內部，更不要使用任何治療女性私處感染的藥劑，或者潤滑劑等，因為這樣會把不正常分泌物和一些可能透過切片檢驗到的潛在癌細胞洗掉或掩蓋，影響醫生正確診斷。

禁忌6、不適宜穿緊身衣褲

危險指數：★★★★

很多女性在月經期時喜歡穿緊身衣，認為這樣不但可以免除側漏的尷尬，還可以緩解腹痛，其實這樣做是不科學的。很大一部分婦科疾病是由穿緊身內衣造成的。子宮內膜異位癥是目前發病率很高的一種疾病，導致該病的原因之一就是經血逆流到腹腔引起內膜異位，患者最常見的問題是痛經和不孕。

由于穿緊身衣與子宮內膜異位癥的發生有某種聯系，因此起碼在經期不要穿緊身衣服。如果女性常穿緊身內衣，尤其在月經期，易使經血流出不暢，而且在脫穿時還會使盆腹腔壓力突變，很容易造成經血逆流，最終出現經期腰疼、腹痛癥狀，甚至導致不孕癥。

禁忌7、經期嗜好生冷和辛辣

危險指數：★★★★

生冷類

月經來時到底能不能吃冰？中西醫都說NO！西醫認為吃冰的話，血液會跑到腸胃，影響子宮附近的血液循環，嚴重還會導致經痛。中醫則主張，排卵期吃冰，會使子宮內膜溫度下降，容易造成月經失調、經期不規律，甚至子宮寒，大大提高不孕機率。另外一些寒性食物如：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，平時食用，都是有益于人體的，但在月經期卻應盡量不吃或少吃這些食品，否則容易造成痛經，月經不調等癥狀。

禁忌8、經期參加體育運動

危險指數：★★★★

月經期間，劇烈的運動，如跳高、跳遠、賽跑、踢足球等會誘發或加重月經期間的全身不適，甚至引起痛經和月經失調。一些增腹壓的力量性鍛煉，如舉重、啞鈴等也應盡量避免，否則會引起月經過多或經期延長。另外，由于經期子宮口處于微開狀態，細菌易侵入宮腔，增加感染的機會，引起各種婦科炎癥，因此月經期間不宜游泳。經期也不宜參加比賽，以免因精神過度緊張，導致內分泌失調而出現月經紊亂。對于有嚴重痛經及生殖器官炎癥的女孩，經期最好暫停體育運動。

2、經期衛生如何護理

1、注意私處清潔衛生

經期每晚應該用溫水清洗外陰，注意保持外生殖器的干燥清潔，衛生巾要注意勤更換，使用時間過長的話，如果是使用衛生棉栓的，更要注意及時更換，以免放置過久，棉栓膨脹阻礙經血流出，導致細菌繁殖而受感染。

2、注意衛生用品的清潔

衛生巾，衛生棉和衛生紙的清潔也不能忽視，應該選擇柔軟，吸水，透氣且符合衛生標準的衛生用品，使用前最好放在陽光下暴曬消毒。

3、經期禁止過性生活

經期過性生活除了容易加重經期身體不適之外，還會因為男性陰莖將細菌帶入了女性私處，事前事后不注意清潔，就會導致生殖系統炎癥感染，導致月經過多，腰骶酸痛等現象出現。

4、經期洗浴注意事項

經期雖然要注意每天用溫水清洗外陰，但是不能清洗女性私處內部，還有洗澡的時候注意不宜坐浴，坐浴容易導致臟水流入女性私處，造成細菌滋生，引發炎癥;此外也要禁止游泳，公共泳池內的水細菌更多，引起炎癥感染的危害更大。

5、不宜用堿性強的肥皂清洗私處

堿性強的肥皂有很強的殺菌作用，常用于外陰，女性私處等部位的清潔，但是這種肥皂不宜長期使用，長期使用會造成皮膚干燥，粗糙，脫屑，裂口等，因此最好不要用它清洗外陰。