按理說女性產后乳房會變大不少，因為進入哺乳期，但有些產后女性卻發生的情況是生完孩子后乳房開始明顯的變小。雖然說過了哺乳期女性乳房會恢復到懷孕前狀態，但哺乳期就變小很明顯不正常。那么生完小孩乳房變小怎么辦？年輕媽媽如何保持胸部大小？

1、乳房變小怎么辦

一、正確的喂養

不少新媽媽之所以會出現乳房下垂、縮小的情況，很大一部分原因在于哺乳姿勢不對。而也正是因為如此才會讓新媽媽們產生誤解，覺得哺乳會讓胸部走形。實際上，國內權威豐胸專家表示，正確的哺乳不僅不會讓身材走樣，反而會讓胸部變得更加豐滿，緊實。一方面因為嬰兒在吸允過程中會不斷刺激乳腺組織，使其更加發達，因此哺乳過后，女性的乳房會更加堅挺也更大，所以一定要正確喂養。而在平時抱嬰兒的時候也需要注意姿勢，有助于豐胸。

二、合理的飲食

現代醫學早就證明，女人乳房的發育與食物有著莫大的關系。孕前到孕后，女性體內都會囤積大量的脂肪這時候節食不僅會導致營養物質供給不上，同時還會縮小乳房，從而導致奶水分泌不足。除了不節食之外，還要多吃一些對豐胸有效的食物，比如豬蹄、花生、黃豆、甘藍菜、花椰菜以及粗糧、牛肉等，這些對豐胸都有不錯的效果。

三、正確的按摩

新媽媽沐浴之后要采用正確的方法按摩乳房，涂抹適量波麗妮雅美乳霜于手心，從乳房中心位置以畫圈的形式向上按摩至鎖骨位置，然后再把范圍擴大到乳房周圍繼續做螺旋狀按摩。每個動作重復10次，直到胸部感覺隱約發熱為止。這樣不僅可以有效促進胸部血液循環，改善乳房萎縮和下垂的現象，堅持個把月胸部還能增大不少。

2、導致胸小的壞習慣

1、只吃素不吃葷

很多女孩子為了保持苗條的身材，只吃素不吃葷，這樣不僅會導致胸部長不大，還會對身體的健康產生不良影響。

2、日常喝水少

有營養專家指出，人體每天要吸收2000毫升的水，而很多女生每天的喝水量是不夠的，不僅會傷害到乳房的健康，還會影響身體健康。

3、喝太多咖啡

有研究表明，女生每天喝三杯及以上的咖啡，胸部會縮水。因為，女生體內含有的特殊基因跟咖啡因碰撞在一起會產生化學反應，從而使胸部變小。

4、胡亂按摩

很多女生會通過按摩穴位的方式來豐胸，但是，錯誤的按摩方式起不到功效，記錯了穴位一樣是徒勞無功。

5、不合理的節食減肥

節食減肥是很多女生會選擇的減肥方法，可是身體還沒瘦下來，胸部卻變小了。這是因為，胸部里有大量的脂肪組織，節食減肥會導致營養補給的不足，會致使胸部變小。

6、隨意使用豐胸產品

女生豐胸的方法包括很重要的一項，就是涂抹豐胸乳液。但是市場上的豐胸產品質量參差不齊，女生無法辨別真偽，隨意涂抹產品也會造成對胸部的傷害。

7、胸罩尺碼不符，穿戴方法錯誤

許多女性買胸罩試都不試就買回家了，其實，過小的胸罩會影響胸部的發育，而長期穿戴過大的胸罩又可能導致胸部下垂。隨著年齡的變化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小會發生變化，選購胸罩就要調整尺碼，應試過之后再買。

穿胸罩時，不能隨便扣上，應當先把胸罩扣好，然后調整肩帶，身體前屈，用手將整個乳房及周圍的脂肪都塞進罩杯里，使之顯得充實飽滿，也避免乳房脂肪外移，使乳房越來越小。

8、運動傷害

適當的運動有助于乳房的健美，但是過量的運動或運動時不注意內衣穿戴則可能傷害乳房。有些人運動時會感到胸罩是個累贅，因此不戴胸罩，這樣容易使胸部曲線走樣。特別是跑步、跳繩等，運動時更要注意保護胸部，避免胸部下垂。

9、服用避孕藥

用避孕藥來去除青春痘，或用避孕藥讓乳房變豐滿的做法都是不可取的。因為避孕藥的主要成分是雌激素和孕激素，長期服用避孕藥會打亂女性的內分泌平衡，造成月經不調，只會使胸部越來越小。