孕婦養胎和生產后的保養是很重要的，對于產婦而言，由于身懷有孕，所以很多孕婦的生理狀況也都有很多變化，所以對于孕婦的護理要更加仔細。在生產的時候很多準媽媽都會在順產與剖腹產中猶豫不決，但大部分人都會選擇順產。那么順產后有哪些禁忌事項要注意呢?應該如何進行調理呢?

1、順產后的禁忌事項

順產之后雖然能夠恢復得很快，但是畢竟產婦產后身體還是很虛弱的，所以最好是在一些方面比較注意一些。

避免因為一些小細節而落下病根，或是因為不注意而讓傷口難以痊愈。

其實因為順產后要惡露，還會流經血，這些都是不利于傷口的愈合的，所以最為重要的就是保證女性私處的干燥和傷口處的干凈。

所以在日常的“方便”之后或是洗澡之后，一定要保證女性私處的整潔和干燥。

在產后初期這段時間之內切勿用力，因為過度用力很有可能會使傷口裂開，不利于傷口的愈合。

勿提重物，在產后1個月內，不要提舉重物，也不要做任何耗費體力的家事和運動，這樣更加有利于傷口的愈合和修復。多攝取高纖食物，以避免便秘。

如果婦女產后便秘，在解便時太過用力容易造成傷口再度裂傷。多飲水和養成規律排便的習慣，沒事多下床走走做簡單的運動，因為這能幫助傷口的愈合。

還要特別記住的是，在拆線后的幾天內，避免做下蹲用力動作，如在解便時，宜先收斂會陰和臀部后再坐在馬桶上，屏氣用力常常是會陰傷口裂開的原因。

不宜在傷口折線后當日出院，因傷口裂開多發生在傷口拆線當天，避免傷口發生血腫;

術后最初幾日內產婦應采取右側臥位，這樣可使傷口內的積血流出傷口外，不致發生血腫，也可防止惡露中的子宮內膜碎片流入傷口內而形成子宮內膜異位癥。

其實產后這段時間算是坐月子，而為了自己身體的健康，最好是多方面注意，不要因為自己大咧咧的行為而落下病根。

上述是小編給大家介紹的關于順產的一些禁忌事項一定要注意。那么產后會出現體虛、眩暈、胳膊腿疼痛等癥狀，如何調理呢?

2、產后調理的必備食物

紅糖

紅糖是粗制糖，能提供豐富的營養，具有良好的保健作用。它含有豐富的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質。

同時還含有胡蘿r素、維生素B，和煙酸以及一些微量元素。紅糖的鈣、鐵

含量均高于白糖。紅糖性溫和，可以健脾暖胃、益氣養血、活血化瘀，能夠幫助產婦補血、散寒和補充熱量，這些對產婦都特別有用。

但是也不要食用過多紅糖，一般飲用紅糖水不超過lO天，時間過長會增加血性惡露，并且在夏天會使產婦出汗增多而體內少鹽。

雞蛋

雞蛋營養豐富，蛋白質含量高，還含有卵磷脂、卯黃素及多種維生素和礦物質，而且容易消化，適合產婦食用。

但過多食用雞蛋會使體內蛋白質過剩，其他營養素缺乏，造成生理失調，增加肝、腎的負擔或引起消化不良。

而且月子里過多食用雞蛋，容易發生膽固醇增高，誘發膽囊炎。產婦每天吃2～3個雞蛋就足夠了。

小米粥

小米屬于雜糧，與大米相比，小米中鐵和B族維生素的含量更高，對產婦恢復體力、刺激腸蠕動、增進食欲有很大的幫助。不過，雖然小米比大米有營養，但也不可讓產婦只食

用小米粥，否則無法滿足產婦的其他營養需要，同時要注意小米粥不宜熬得太稀薄。

總結：上文小編給大家介紹的關于順產的一些注意事項以及產后的調理飲食，希望對準備順產的孕媽媽以及已經順產的媽媽們有所幫助。

3、產后的飲食禁忌

1、寒涼生冷食物有可能加重產后氣血虛的情況：產后身體氣血虧虛，應多食用溫補食物。若產后進食生冷或寒涼食物，會不利于氣血的充實。

2、冷飲傷牙又傷胃，產后女性要不得：如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料等，不利于消化系統的恢復，還會給產婦的牙齒帶來不良影響。

3、辛辣刺激影響哺乳：食用辛辣食品，如辣椒，容易傷津、耗氣、損血，加重氣血虛弱，并容易導致便秘，進入乳汁后對嬰兒也不利。刺激性食品，如濃茶、咖啡酒精，會影響睡眠及腸胃功能，對嬰兒也不利。

4、過飽會影響消化功能：產婦胃腸功能較弱，過飽會妨礙其消化功能。產后應做到少食多餐，每天可進食5~6次。

5、酸澀收斂食物不利于惡露排出：孕婦產后，淤血內阻，不宜進食酸澀收斂類食品，如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等，以免阻滯血行，不利于惡露排出。

6、過咸食品會加重水腫情況：過咸的食物，如腌制品，其含鹽分多，鹽中的鈉可引起水潴留，嚴重時會造成水腫。

7、過硬食物不利于消化：產婦本身胃腸功能較弱，加上運動量又小，堅硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利于產婦消化、吸收，往往還會導致消化不良。