女性身體里面的雌激素只有在正常水平內，那么則說明女性的身體才是健康的，女人身體的雌激素一旦不足的話，那么就會有很多健康問題的，那么，女性的雌激素低有什么影響？女性雌激素低怎么調理？來看看雌激素低有什么影響與調理方法吧。

1、雌激素低危害

皮膚變得不好

皮膚上的許多雌激素受體，女性的好膚質需要雌激素的支撐，當體內的雌激素水平過低，皮膚則會開始變得缺少彈性，缺乏光澤，變干、變皺、易癢，而且還容易各種色素沉著等。

身材走形

女性乳房、臀部的發育，以及豐滿情況主要依靠著雌激素的水平，如果雌激素水平低于正常值，進而會出現乳房萎縮、下垂、干癟之類的問題，另外，女性私處也會變得干澀，抵抗力、彈性明顯下降。

衰老更快來臨

雌激素是女性的重要激素，當雌激素水平大幅度下降時，衰老則會更快的來到。不僅皮膚和身材會越來越差，盆腔內臟也會慢慢下垂，更容易出現骨質疏松、冠心病、視力下降、身高縮短、駝背等等老年化癥狀。

月經紊亂，甚至不孕

雌激素水平下降至一定的水平后，子宮與卵巢則會開始萎縮，月經周期變得沒有規律，經量減少，甚至閉經，影響著女性的生育水平，一般雌激素過低的女性，成功受孕的幾率會更小。

2、雌激素低怎么補

不要過分減肥

過分節食是造成很多年輕女性雌激素過低的主要的原因，身體得不到營養，卵巢與子宮自然不可以正常工作，進而會出現雌激素水平偏低的情況，基本的營養還是要攝取的，這中保證激素水平正常的重要因素。

吃黃豆，黑豆等

黃豆，黑豆，以及各種豆制品，這些食物中含有大量的天然植物雌激素，可以彌補女性本身對雌激素的分泌不足，且在食物中很難找得到第二種如此有效的雌激素食物了。當然，這必須要在正常飲食的情況下才能發揮效果。

喝喝當歸泡水

喝當歸泡水可有快速且效果改變雌激素偏低的情況。取10克左右的當歸片用來泡水喝，堅持一段時間，不到一個月就會感受到明顯的效果，當歸補血活血，對月經不調，痛經，血虛發熱等癥均有療效，是改善女性婦科問題的圣品。

3、補雌激素的食物

日常生活中補雌激素的食物

南瓜，芝麻，胡桃等，含較多的維生素E，可以增加雌激素濃度，并且能有效清除人體活性氧，可改善皮膚問題；

卷心菜，大量的硼，食物纖維等等，可以促進排毒，有利于女性健康；

薺菜、大蒜、香菇等，其中大量的硒元素，對平衡雌激素有特殊功效；

牡蠣、青花魚等，豐富的鋅，可有效改善雌激素水平。

4、服用藥物調理

如果雌激素水平非常低，可以在醫生的指導下通過藥物調理，從小劑量開始，逐漸增加藥量，直至最佳治療劑量。同時，注意日常生活中的調養，吃健康的食物，有規律的作息時間，保持良好的心態等等。