留守兒童現象在現在雖然已經被改善了很多，但在偏遠的山區還是存在很多留守兒童，如今對留守兒童的關注也比較多，對于留守兒童來說最擔心的就是他們的心理問題，由于長期的在沒有雙親陪護的環境下成長，使留守兒童無法像其他正常孩子那樣得到父母的關愛，很容易對孩子造成心理問題，那么留守兒童的心理問題有哪些呢?對于留守兒童家長們應該做些什么呢?

1、留守兒童的心理問題

一、性格柔弱內向

留守兒童年齡幼小就離開父母，父母關愛嚴重缺失，盡管有些是爺爺奶奶或親朋監管，但畢竟與父母親疏不同，一遇到麻煩就會感覺柔弱無助，久而久之變得不愿與人交流，性格內向。

二、自卑心理障礙

兒童大都具有攀比心理，具有強烈的自豪感，而父母不在身邊，他們就像失去了堅強的依靠和保護，因此和有些父母在身邊的孩子相比容易產生自卑的心理障礙，有的甚至自暴自棄，喪失信心，學習不求上進。

三、孤獨無靠心理

父母外出使孩子在家里感到空落感到孤獨，近而產生心里騷動和抑郁等問題。

四、產生怨恨父母的心理

少數孩子不理解父母，認為家里窮，父母沒有能耐，才外出打工，由此產生怨恨心理，有的孩子在父母回家后說疏遠父母，和父母產生情感隔膜，甚至怨恨父母無情。

留守兒童很難得到父母的關愛，家長也不能隨時了解、把握孩子的心理、思想變化。孩子的心理問題也會越來越嚴重，下面我們一起來了解一下對于這一現象家長們應該做些什么?

2、留守兒童教育基本策略

1、要求家長努力承擔起教子之責

多數農民文化程度不高，他們誤以為教育孩子是學校的事，家長只要給錢給物當好“后勤部長”就可以了，至于讀書是學校和老師及兒童自己的事情，家長是沒有什么責任的，他們一般認為兒童學習成績的好壞是由兒童個人的素質決定的。家長應該改變這些不正確的思想，樹立“子不教，父之過”的教育責任觀，明確教育子女是自己的應盡之責，家長自身文化水平的高低并不影響對子女的教育。

即使在外地務工，也要把教育孩子的那份責任承擔起來，與學校、社會形成合力，把教育孩子的工作做好。應主動與子女的任課老師、村主任聯系，加強溝通。向老師說明自己的情況，了解子女的發展變化，共同商討教育孩子的策略和方法，這樣才不致于使“留守兒童”的家庭教育方面出現盲區。家長還應加強與“監護人”聯系及親子間的溝通。

及時掌握孩子的學業、品行及身體健康狀況，并通過各種方式對孩子的學習和生活進行指導，要求“監護人”一定要保證孩子充分的學習時間，一定要囑咐其對孩子的嚴格要求，加強生活和學業的監護。

另一方面，應采取多種方式，注意與孩子的溝通交流。溝通的時間間隔越短越好，保證熟悉孩子的生活、教育情況以及孩子的心理變化;溝通內容力求全面、細致，溝通中父母要明示他們對孩子的愛與厚望，希望孩子能理解他們的家境與現狀，通過溝通以了解孩子的生活、學習、情感變化;溝通方式可以多樣化，除電話外，可采用書信等進行交流。每一個孩子都是一塊無暇的“翡翠”，只要心里裝有父母和親人的愛，他們就有積極向上的原動力，就會學得更棒，做得更好。

2、加強管理，施以愛心

我們把“留守兒童”的教育已經作為專項工作，常抓不懈。各村都建立起“留守兒童”個人檔案。檔案資料的內容有，“留守兒童”姓名、年齡、道德品質、行為習慣、興趣愛好、智力水平、性格特征、學習動機和態度、學習能力和方法，與臨時監護人的融洽程度，與打工父母的溝通情況等;臨時監護人的基本情況，包括姓名、年齡、文化程度、性格特征，重點是監護人如何對孩子進行管教等。

“留守兒童”父母的基本情況，包括姓名、年齡、文化程度、工作單位及工種、經濟收入情況、對子女的希望要求、與子女聯系溝通情況等。

針對“留守兒童”的特點和需要，我讓親子間保持電話聯系，根據孩子的校內外表現，讓孩子與父母取得聯系，每月定期通電話，讓家長對孩子進行“電話教育”。愛是教育的基石，教育應把愛放在中心位置。我與村上的“留守兒童”交朋友，時刻關心、愛護、照顧他們。在安全上，時刻提醒;在生活上，盡可能提供幫助;在心理上，細心觀察，多方溝通;在學習上，耐心輔導。

總結：孩子身心健康的發展是離不開家長的教育，家長們在這個問題上應該反思一下自己的行為，給孩子帶來了多大的傷害，希望家長們都能夠多多關注自己的孩子，讓孩子們能和正常人一樣健康快樂的成長。

3、怎么做才能減壓

1、巧克力減壓法

巧克力因為其風味獨特，入口甘醇為大眾喜愛，而且巧克力的好處也很多，譬如它可以緩解腹瀉，平穩血糖、降低血壓，預防中風，還有益心臟，而最新研究證明，巧克力的香甜氣味能降低患感冒的幾率。

而除了這些，巧克力的甜蜜、誘惑，還可以為憂郁的心帶來幸福、溫暖。巧克力能提高大腦內一種叫“塞洛托寧”的化學物質的水平。它能給人帶來安寧的感覺，更好地消除緊張情緒，起到緩解壓力的作用。

但是對于巧克力，必須注意的是容易頭痛的人不要吃巧克力，它內含的酪胺卻是引人頭疼的罪魁禍首。所以下次頭疼又犯，就千萬別再被巧克力誘惑，最好能避開。

2、大聲唱歌

當心情抑郁不暢的時候，不妨調大播放聲音開始歌唱，哪怕你自認為唱得很糟糕。研究證明，唱歌能讓你愉悅，緩解壓力，同時也有益于你的呼吸、心臟和免疫系統。

3、養寵物

研究顯示，陪伴寵物哪怕只有幾分鐘，人體也能釋放出帶來快感的荷爾蒙，諸如5-羥色胺、催乳素、催產素等，同時也降低應激激素的水平。這種激素的此消彼長能幫助降低血壓，緩解焦慮，增強免疫力。

4、沉溺在擁吻中

每天當你工作到很晚的才回家時候，很多人就會只是象征性的和愛人問好，就急沖沖的陪孩子聯系足球或者是陪他看書，但是如果在這個時候，選擇給你的愛人一個大大地擁吻，不僅會給你的愛人提供能量燃燒卡路里，還會減少壓力，增強免疫系統，促進你和愛人的關系。

5、嘗試一下金槍魚

讓聽裝罐頭休息一下，買一片新鮮多汁的金槍魚排自己烹制一下。這不僅讓你的歡樂蓋過疲憊，還給身體補充了OMEGA-3脂肪酸，OMEGA-3脂肪酸可以抑制壓力荷爾蒙的增長，還能預防心臟病、情緒失控，讓心臟和能量存儲能力更加健康。

6、觀看喜劇影片

去看喜劇吧，讓自己大聲笑笑，這是對自己緩解壓力很有益的事情，根據有關研究表明，當人發自內腑的開懷大笑時，往往會忘記壓力的存在，還能增強免疫呢你，穩定血壓的效果。輕聲笑語甚至可以讓血糖水平平穩下降，增強消化能力。僅僅是期待著影片的笑點也會減壓。比如，觀看開場的演員名單你可能就已經感覺不錯了。