可能我們大家會覺得猝死離自己很遙遠的，但是事實上現代醫學研究發現，在都市人群中，猝死已經成為了威脅人類生命安全的殺手之一，一些表面看起來健康的人，卻容易猝死。那么，哪些人容易猝死？什么是心源性猝死？下面就跟著大眾健康網小編來看看。

1、猝死的高危人群

幾類人猝死風險較高

根據權威統計，我國每年心源性猝死(SCD)發病人數超過54萬，每年每10萬人中就有41.8人猝死，而搶救成功率卻不到1%。

心源性猝死的發生具有突發、迅速、無法預測且死亡率高的特點，以下幾類人群猝死風險較高，應該引起重視：

1.伴有高血壓、高血糖、高血脂的高危人群;

2.患冠心病、心律失常疾病、心肌病以及有急性心梗病史、猝死家族史的心臟病患者;

3.有吸煙、缺乏運動、精神壓力大、長期熬夜等危險因素的白領、高管等職場人士;

4.偶發不明原因的心慌、心悸、胸痛、暈厥的高度疑似人群;

5.其他高度懷疑自身有猝死風險，或擔心家人朋友有猝死風險的人士。

除了學會給自己減壓、調整飲食外，建議上述高危人群定期進行猝死風險評估，根據猝死發病特點及臨床征兆，通過健康隨訪管理，對心臟功能情況作出預警并定制健康管理方案。

2、緊急情況的搶救

如何正確搶救

提醒大家，萬一周圍有人出現呼吸或心跳中止癥狀時，應在10分鐘內進行如下搶救：

一、撥打“120”或“999”緊急呼救。

二、讓患者頭部后仰，下頜上抬，頭部偏向一側，使嘔吐物盡量流出，保持呼吸道通暢。如果患者帶假牙，需要摘掉，避免抽搐時造成危險。

三、做有效的心臟按壓，具體方法是，兩手手掌重疊，手指抬起，放在患者的心前區(胸骨下1/3部位偏左側)，垂直往下按壓。按壓幅度為3~5厘米，頻率為每分鐘100次;同步采用人工呼吸，每30次心臟按壓輔以兩次人工呼吸。

3、猝死的原因

體力勞累，精神壓力大

體力的過度勞累是導致猝死的一種常見原因，也就是我們常說的“過勞死”。若長時間、高負荷地工作，或承受較大的精神壓力，則機體交感神經一直處在興奮水平，分泌大量的腎上腺素等血管活性物質，導致血管收縮，血壓升高。為了保證正常的血液循環，心臟和血管都要承受巨大壓力。長時間保持這種狀態，會對心臟和血管造成極大損傷，造成心力衰竭，最終導致死亡。

久坐不動，缺乏鍛煉

現代人在高強度的工作下，機體處在應激狀態，凝血系統也相對活躍，加上久坐不動，下肢易受壓迫，使血流變慢，形成血栓。血栓慢慢變大后從血管壁上脫落，若隨血液流動至肺動脈，就會引起肺栓塞，由于突然的缺氧而猝死。

用力排便

不少人便秘時喜歡用力排便，但屏氣過度會使心房壓力升高，導致回心血量減少。對于冠狀動脈本來就存在疾病的人來說，很可能突然導致心肌梗死，嚴重者會引起休克。

暴飲暴食

吃東西過快過猛可促使胃腸道反射引起冠狀動脈收縮，提高迷走神經張力，造成心電不穩定誘發緩慢性心律失常，從而發生猝死。另外，胃腸消化蠕動導致胃腸擴張，血流量增加，膨脹的胃體致膈肌上移，使胸腔壓力升高，回心血量減少而加劇心肌缺血。

猝死并不是一個遙遠的話題，平時生活中應該積極預防，保持健康的生活習慣，合理運動，避免經常的加班熬夜。