我們身體的保養其實和生活中有些習慣息息相關的，有些不好的習慣會導致疾病的發生，日常生活中藥注意對舌頭的保養，不管是什么部位都有其作用，日常生活中如何保養舌癌呢？下面，給大家具體介紹一下日常預防舌癌的方法，希望對大家有幫助。

1、日常如何預防舌癌

1、注意口腔衛生。臨床經驗證實，那些口腔衛生條件差、牙齒修復不當的人群，是口腔癌患病主體。因此，生活中我們特別要注意口腔衛生，早晚刷牙、飯后漱口，患有齲齒、牙周炎等疾病要及時進行治療。

2、戒除煙酒。有研究顯示，煙酒嗜好者發生口腔癌幾率高3倍，及時戒除煙酒對預防舌癌的產生也是很重要的。

3、少吃辛辣刺激食物。我們在飲食上要注意少吃刺激性、辛辣的食物，避免這些食物對舌頭或黏膜產生刺激。

4、避免加班挑燈夜戰。過度熬夜或過度勞累會導致人體免疫力下降，為舌癌的發生創造條件。平時生活中養成良好的作息習慣，不要等到癌癥來臨了就“繳械投降”。

5、別忽視口腔“外傷”。咬唇、咬頰、咬舌等不良習慣很容易使口腔受傷，所以應戒除。另外，戴假牙、戴牙套的人也應該注意，避免外界器物反復摩擦口腔黏膜，造成口腔潰瘍。

總而言之，身體如果出現了小問題我們最好不要忽視，如果由于忽視了這些“小問題”而導致危害生命的“大問題”的出現就得不償失。因此，生活中我們應時刻關注自己的身體健康狀況，因為身體是革命的本錢，沒有了健康的身體，又談何生活?

2、舌頭的養護

常見病癥一：“氣虛濕毒”

據專家介紹，氣虛濕毒是廣東人比較常見的身體問題。

人體由于元氣不足引起的一系列病理變化，稱為氣虛，它與現代人承受的激烈的社會競爭、壓力過大及不良生活方式有關。再加上廣東地區由于氣候高溫高濕，尤其是到了夏季，天氣比較炎熱，體內熱過度十分容易產生濕毒。

舌象表現：

舌頭腫大，軟弱無力，舌邊有牙齒壓出來的齒印，整個舌頭的舌質淡白欠缺紅潤，舌苔膩白，嚴重一些的還會變黃，苔質厚實，附著在整個舌面。

調理方法：

一、五指毛桃煲雞。味道鮮美、氣味芳香、營養豐富具有很好的保健作用。

二、薏仁粉泡牛奶。薏苡仁可防癌、滋潤皮膚，可將它略炒磨成粉泡牛奶喝。

三、山藥薏仁茶。以淮山藥、薏苡仁各三錢熬水喝。這樣可以恢復和補充中氣、提神、還能改善臉色。

常見病癥二：“陰虛”

陰虛，是指機體的精、血、津液等的陰液不足。因精血和津液都屬陰，所以稱“陰虛”，多見于勞損久病或者熱病之后而致陰液內耗的患者。

廣東省中醫院治未病中心陳潤東博士表示，由于陰虛不能制火，火熾則灼傷陰液而更虛，兩者常互相影響。

舌象表現：

舌色較紅，舌質嫩，舌面光滑缺少津液，也沒有舌苔或者少苔，看上去比較干燥。不論何種疾病，凡見到這種舌象，都表明機體內有陰液消亡的征象，津液嚴重損耗。舌光而色紅絳為熱盛傷陰，舌光而色淡為氣陰兩傷。

調理方法：

一、百合麥冬湯。百合潤肺降氣，麥冬滋陰養胃，兩藥均可滋燥斂火。

二、甲魚石斛湯。石斛和甲魚都是補陰虛的，兩者煲湯能去陰火補陰虛。

常見病癥三：“氣滯血淤肝火旺”

有淤血的人，體內血液流動較緩慢，在某些局部甚至可出現血流完全停滯，在上了年紀的人中多見。

而在青年女性中，這種體質也非常常見，她們大多有月經不調、月經色深，常有血塊、痛經等淤血郁阻的表現。除此之外，心情憂郁也有可能導致血淤。

舌象表現：

舌頭舌體較瘦，舌邊較紅，舌苔發黃，舌蕾較粗且舌頭發干。如果發展成肝火旺盛，舌體會發暗，舌頭上會出現紫黑色的淤斑或者淤點，而且通常舌底的血管增粗增長，發生迂曲變形。

調理方法：

一、多喝花茶，如玫瑰花茶、薄荷茶、茉莉花茶等。可以調經活血，潤血氣。

二、加強運動，以促進血液循環，減輕壓力，放松心情。

常見病癥四：“血虛”

血虛體質是以人體血液虧虛為主要特點的體質狀態。血在脈中循行，內至臟腑，外達皮肉筋骨，不斷地對全身各臟腑組織器官起著充分的營養和滋潤作用，以維持正常的生理活動。如果血液虧虛，則血的營養和滋潤作用就會減弱，造成神氣不足，倦怠，面色慘白無光。