女性在月經期間，由于身體的影響，在生活中存在很多的禁忌，否則會導致生理代謝發生變化，對健康造成一定的危害，還容易誘發多種不適癥狀，那么女人月經期間不能做哪些事？女人月經期間可以抽煙嗎？下面就來詳細了解女性月經期間不能做的事情吧。

1、來月經不能做什么

1.來月經不宜做足部按摩

女性在月經期間最好避開做足部按摩，足部按摩的作用主要是保障氣血運行，疏通經絡，從而促進人體正常生理運轉，其作用和活血化瘀的食物或藥物相同，一樣會導致女性月經量增加。

2.來月經不宜K歌

女性在月經期間，體內性激素含量發生變化，引起聲帶毛細血管充血，血管壁也會變得比平時脆弱，這個時候去唱歌，聲帶過度疲勞，或者咽部運動過量，聲帶毛細血管就容易發生破裂，造成聲帶出血和聲音嘶啞的毛病。

3.來月經不宜穿緊身褲

來月經的時候穿緊身的褲子，容易導致經血流出不暢，而且這種類型的褲子在脫穿時還容易導致盆腹腔壓力突然發生變化，造成經血逆流的現象出現，對身體健康危害很大。

4.來月經不宜抽煙

女性的青春期發育和第二性征要依靠卵巢分泌的雌性激素，在雌激素合成過程中要經過芳香化酶的作用，而香煙中的尼古丁對卵巢中的芳香化酶有特異性的抑制作用，容易使雌激素生成減少，女性缺乏雌激素，不但皮膚容易變得粗糙，皺紋早先現，而且子宮，輸卵管及乳房發育亦會受到影響，造成月經稀少或是閉經，嚴重的還有可能導致不孕或是胎兒畸形;長期吸煙還會使絕經期提前，絕經后的骨質疏松癥狀更嚴重。

2、經期護理方法

1、清潔衛生

經期要保持外陰清潔，每晚用溫開水擦洗外陰，不宜洗盆浴或坐浴，應以淋浴為好；衛生巾、紙要柔軟清潔，最好高壓消毒使用；月經帶、內褲要勤換、勤洗，以減輕血垢對外陰及大腿內側的刺激，洗后開水燙一下，并在太陽下曬干后備用；月經墊子宜用消毒紗巾及衛生紙。大便后要從前向后擦拭，以免臟物進入女性私處，引起女性私處炎或子宮發炎。

2、飲食有節

月經期因經血的耗散，更需充足的營養；飲食宜清淡溫和，易于消化，不可過食生冷，因寒使血凝，容易引起痛經，以及月經過多或突然中斷等。不可過食辛辣香燥傷津食物，減少子宮出血。要多喝開水，多吃水果、蔬菜、保持大便通暢。

3、調節情志

情志異常是重要的致病因素之一，而精神情緒對月經的影響尤為明顯。故經期一定要保持情緒穩定，心情舒暢，避免不良刺激，以防月經不調。

4、勞逸結合

經期可照常工作、學習，從事一般的體力勞動，可促進盆腔的血液循環，從而減輕腰背酸痛及下腹不適，但應避免重體力勞動與劇烈運動，因過勞可使盆腔過度充血，引起月經過多、經期延長及腹痛腰酸等；并保證充足睡眠，以保持充沛精力。

5、避免房事

月經期，子宮內膜剝脫出血，宮腔內有新鮮創面，宮口亦微微張開一些，女性私處酸度降低，防御病菌的能力大減。如此時行房，將細菌帶入，容易導致生殖器官發炎。若輸卵管炎癥粘連，堵塞不通，還可造成不孕癥。也可造成經期延長，甚至崩漏不止。因此，婦女在行經期間應禁止房事，防止感染。

6、勿亂用藥

一般婦女經期稍有不適，經后即可自消，不需用藥，以防干擾其正常過程。若遇有腹痛難忍或流血過多，日久不止者，需經醫生檢查診治為妥，不要自己亂投藥餌。

7、寒暖適宜

注意氣候變化，特別要防止高溫日曬，風寒雨淋，或是涉水、游泳、或用冷水洗頭洗腳，或久坐冷地等。

8、作好記錄

要仔細記錄月經來潮的日期，推算下月來潮日期的情況，便于早期發現月經不調、妊娠等。