女性朋友要好好的保養(yǎng)自己的身體，生活中有很多女性都患有婦科病，乳腺癌就是其中一種婦科疾病，其實(shí)很多疾病都是由于我們平時(shí)的生活習(xí)慣造成的，對(duì)于女性朋友來說，日常預(yù)防乳腺癌有什么方法呢？下面，給大家具體介紹一下。

1、預(yù)防乳腺癌的方法

科學(xué)飲食:女性應(yīng)該注意自己每天吃的食物,要有健康飲食的觀念,可以多吃些白菜、海魚、新鮮蔬菜、水果、菌類及豆類食品.過多地食用肉類、煎蛋、黃油、奶酪、動(dòng)物脂肪可增加乳腺癌危險(xiǎn)性,要避免過多攝入,以控制體重,忌煙酒.

服用維生素D:研究表明維生素D有預(yù)防乳腺癌的功效.每天服用200個(gè)國際單位(大約食用兩小勺含維生素D奶粉即可)維生素D的婦女,其患乳腺癌的危險(xiǎn)率大約降低30%.醫(yī)生因而建議:50歲及其以下的婦女每天至少服用200個(gè)國際單位維生素D;而50歲以上的婦女,最好每天服用400到600國際單位維生素D.

按時(shí)作息:乳腺癌的發(fā)病率跟生活方式有密切關(guān)系,因此,調(diào)整生活方式是讓乳房遠(yuǎn)離噩夢(mèng)最有效的手段.如減少熬夜的次數(shù),有規(guī)律的作息.

多曬太陽:與服用維生素D相關(guān)的是,多曬太陽也可以降低乳腺癌的發(fā)病率,因?yàn)槠つw只有在陽光下才能合成維生素D.美國專家說,對(duì)大多數(shù)人來說,每天曬10到15分鐘太陽就夠了,這足以使人們保持人體所需的維生素D.不過,也有專家提出,皮膚過多地暴露在陽光下,患皮膚癌的危險(xiǎn)將會(huì)增加,因此,曬太陽也要適可而止.

調(diào)節(jié)情緒:避免精神刺激,保持情緒穩(wěn)定,培養(yǎng)良好的心理素質(zhì),可以增強(qiáng)機(jī)體的抗癌能力.適量運(yùn)動(dòng),可以減少乳癌的發(fā)病機(jī)會(huì).

少吃避孕藥:許多女性往往會(huì)采用吃避孕藥的方式避孕,會(huì)對(duì)身體帶來很大危害,也會(huì)增加女性患上乳腺癌的幾率.

2、乳腺癌的治療

1、如疑有乳腺癌應(yīng)立即住院治療，切忌在門診作腫塊切取活檢，以免延誤治療及癌腫擴(kuò)散。

2、在硬膜外或全麻下完整切除腫塊送冰凍切片，如證實(shí)為乳腺癌，可參照下述原則處理

第一期：保留胸大肌的簡(jiǎn)化根治術(shù)，或全乳切除加腋窩低位淋巴結(jié)清掃（胸小肌外側(cè)緣以下），術(shù)手加放療。

第二期：乳腺癌根治術(shù)或簡(jiǎn)化根治術(shù)，術(shù)后加用化療以及酌情加用放療。

第三期：乳腺癌根治術(shù)，術(shù)前術(shù)后加用化療與放療。

第四期：一般不考慮手術(shù)治療，采用積極的綜合療法。但個(gè)別病例如全身情況較好，為了改善生活質(zhì)量，亦可考慮切除原發(fā)灶或行全乳切除術(shù)。

位于內(nèi)側(cè)的第一期乳腺癌一般不行擴(kuò)大根治術(shù)，而于術(shù)后加用胸骨旁放療，亦可考慮行簡(jiǎn)化根治術(shù)加內(nèi)乳淋巴結(jié)清掃；位于內(nèi)側(cè)的第二期乳腺癌可行根治術(shù)加術(shù)后放療，或行

擴(kuò)大根治術(shù)。

3、多數(shù)患者術(shù)后應(yīng)加用化療，特別是雌激素受體陽性的絕經(jīng)前病例。化療使用宜早，一般不應(yīng)超過術(shù)后2周。如術(shù)后須同時(shí)加用化療和放療者，原則上應(yīng)先化療、后放療，如

同時(shí)進(jìn)行或穿抵進(jìn)行亦可。

4、應(yīng)常規(guī)測(cè)定腫瘤組織的雌激素受體和孕激素受體水平。術(shù)后常規(guī)服用抗雌激素藥物，如三苯氧胺10mg,每天3次，對(duì)雌激素受體陽性者，至少服用2年，受體陽性者可服用1

年。對(duì)40～50歲的絕經(jīng)前婦女，如腋窩淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移數(shù)較多，雌激素受體陽性者，可于術(shù)后1～2周行雙側(cè)卵巢切除術(shù)。

5、抗癌中藥治療可作為綜合治療的措施之一，適用于一些不適合手術(shù)和放、化療或手術(shù)后復(fù)發(fā)的患者。

乳腺癌已經(jīng)成了女性癌癥的主要?dú)⑹种?但是乳腺癌是可以預(yù)防的,很多女性的乳腺癌是因?yàn)槠綍r(shí)作息不良,生活習(xí)慣不健康的緣故導(dǎo)致的.要預(yù)防乳腺癌,日常做好這些事.

科學(xué)飲食:女性應(yīng)該注意自己每天吃的食物,要有健康飲食的觀念,可以多吃些白菜、海魚、新鮮蔬菜、水果、菌類及豆類食品.過多地食用肉類、煎蛋、黃油、奶酪、動(dòng)物脂肪可增加乳腺癌危險(xiǎn)性,要避免過多攝入,以控制體重,忌煙酒.

服用維生素D:研究表明維生素D有預(yù)防乳腺癌的功效.每天服用200個(gè)國際單位(大約食用兩小勺含維生素D奶粉即可)維生素D的婦女,其患乳腺癌的危險(xiǎn)率大約降低30%.醫(yī)生因而建議:50歲及其以下的婦女每天至少服用200個(gè)國際單位維生素D;而50歲以上的婦女,最好每天服用400到600國際單位維生素D.

按時(shí)作息:乳腺癌的發(fā)病率跟生活方式有密切關(guān)系,因此,調(diào)整生活方式是讓乳房遠(yuǎn)離噩夢(mèng)最有效的手段.如減少熬夜的次數(shù),有規(guī)律的作息.

多曬太陽:與服用維生素D相關(guān)的是,多曬太陽也可以降低乳腺癌的發(fā)病率,因?yàn)槠つw只有在陽光下才能合成維生素D.美國專家說,對(duì)大多數(shù)人來說,每天曬10到15分鐘太陽就夠了,這足以使人們保持人體所需的維生素D.不過,也有專家提出,皮膚過多地暴露在陽光下,患皮膚癌的危險(xiǎn)將會(huì)增加,因此,曬太陽也要適可而止.

調(diào)節(jié)情緒:避免精神刺激,保持情緒穩(wěn)定,培養(yǎng)良好的心理素質(zhì),可以增強(qiáng)機(jī)體的抗癌能力.適量運(yùn)動(dòng),可以減少乳癌的發(fā)病機(jī)會(huì).

少吃避孕藥:許多女性往往會(huì)采用吃避孕藥的方式避孕,會(huì)對(duì)身體帶來很大危害,也會(huì)增加女性患上乳腺癌的幾率.