我們生活中的食物有很多，不同的食物有不同的營養價值，那你們知道哪些食物適合需要避孕的人吃呢？估計很多人都還不知道，生活中有些食物吃了是能起到避孕的作用的，下面，給大家具體介紹一下避孕效果的食物，希望對大家有幫助。

1、達到避孕效果的食物

1.咖啡

美國全國環境衛生科學研究所的研?咳嗽倍?104位希望懷孕的女性進行研究得出結論：咖啡對受孕有直接影響。在這些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。所以咖啡是避孕的不二選擇。

2.胡蘿卜

胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素以及對人體有益的其它營養成分。美國新澤西州羅特吉斯醫學院的婦科專家研究發現，婦女過多吃胡蘿卜后，攝入的大量胡蘿卜素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能。胡蘿卜有助避孕。

3.酒精

科學研究證明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身體里的兒茶酚胺濃度增高，血管痙攣，睪丸發育不全，甚至使睪丸萎縮，生精功能就會發生結構改變，睪丸酮等雄性激素分泌不足，會出現聲音變細，乳房增大等女性化表現。這種人易發生男性不育，即使生育，下一代發生畸形的可能性也較大。女性可導致月經不調、閉經、卵子生成變異、無欲望或停止排卵等。

4.大蒜

多食大蒜克伐人的正氣，還有明顯的殺滅精子的作用，有避孕作用。

5.木瓜

木瓜是一種很有效的避孕藥。因為木瓜中含有酶--木瓜蛋白酶，可與孕酮相互作用，從而達到避孕效果。

2、女性常見的避孕方法

1.男用避孕套

男用避孕套是通過避免精子與卵子相遇而避孕，成功率為80%-90%。對女性身體的生理無絲毫干擾作用，還可防止性傳播性疾病。

需要注意的是型號一定要與使用者適宜。而且，一定要在房事，一開始時就要使用，破損和變質的避孕套千萬不能再使用。事后須按住避孕套的上口與丁丁一并抽出，并檢查避孕套的小囊內有無精液，這樣才能證實避孕套確無破損。

2.子宮內放節育環

子宮內放節育環通過防止受精卵在子宮內著床而避孕成功率為95%以上。此種避孕方法副反應少，可以放置很長時間，甚至到絕經時再取出。

需要注意的是上環后的3個月內環容易脫離正常位置，所以要常去做X光檢查，以免環離開正常位置而帶環受孕。有婦科炎癥、月經過多或不規則及生殖道腫瘤者不宜帶環。

3.使用女用避孕套

這是一種新型的避孕工具。在當今全球性傳播疾病大流行的情況下，它對于女性既可防止意外妊娠，又可保護不染上性病。更重要的是它是專為女性而設計，使女性在性生活保護自己時，完全不受男性意愿的支配，保護自己的主動權就在自已手中，自己想要用的時候就用。

4.外用避孕藥膜

外用避孕藥膜通過降低精子的活力而避孕，成功率為96%。對女性私處上皮無損傷，也不改變女性私處自凈作用，長期使用對身體無害，也不污染衣物。

需要注意的是平時要置于陰涼干燥處，以防發生受潮而影響藥效。使用時不要揉得太緊太小，否則影響藥物溶化。一定要用手指將其送至女性私處深處，且在10分鐘后行房事，若房事時間超過半小時以上，還應再加放一張。

5.安全期避孕法

安全期避孕是指避開排卵受孕時間而避孕，成功率為70%~80%。此種避孕方法的優點是非常方便且性生活時不影響可愛受。

需要注意的是此方法只適于月經周期非常規則的女性。這樣女性大約是在下次月經前的14~16天排卵，在此日期前后的2~4天內不安全，其他日期則是安全的。最好偶爾使用，長期使用會很不安全。

6.口服短效避孕藥和注射避孕針

口服短效避孕藥和注射避孕針是通過抑制排卵使子宮內膜發生變化而避孕成功率為99.9%。其中短效口服藥不僅對女性的生理干擾幅度非常小，而且長期服用還可調整月經周期，減少月經出血量，緩解痛經、對皮膚有美容作用(使皮膚細嫩、減少痤瘡)。

需要注意的是應牢記服藥時間，如果漏服必須在規定服藥時間的12小時內進行補服。同時，要把藥品放置干燥，陰涼處，以防變質而影響藥效，避孕針容易引起月經不規律，如果你尚未生育最好不要采用。

3、避孕的最好方法

目前避孕方法有很多，除了避孕套這種主流的方法外，還有節育環、避孕藥、避孕針劑等其他方法。然而它們都有一些難以克服的問題，甚至會影響到使用者的健康和安全。

1、節育環：在某些特殊情況下，如劇烈運動、醫生操作不當等都可能造成子宮穿孔，并且這種避孕方式不適用于患有某些婦科疾病的女性。

2、避孕藥：是藥三分毒，避孕藥也不例外。長期服用會引起月經變化、女性私處出血、白帶增多、類早孕反應等。它對適用人群有很高的要求，如患有高血壓、糖尿病、血管栓塞等多種疾病的女性都不能服用。

3、安全期避孕：存在避孕率不高的缺點。

4、皮下埋置避孕法：約有20%的女性在使用初期會產生多種副作用，并且此類方法也對適用人群有很高要求。

因此專家建議：安全套是最好的避孕方法，健康安全避孕，首選避孕套。