女性在哺乳期的時候，喂養嬰兒最好選擇用母乳，因為這樣對嬰兒健康更加有利，那么哺乳期沒奶是什么原因？孕婦產后為什么會沒奶？導致沒有奶水的原因有很多，可以通過一些方法調理恢復，下面就來詳細了解姜具體原因，以及調理方法吧。

1、哺乳期沒奶的原因

1.精神因素

現代社會生活節奏快、工作壓力大等客觀因素，使人的情緒經常產生極大的波動，如驚喜、煩躁、郁怒、憂愁等不良的情緒隨時都會發生。情緒上的波動可通過產婦的大腦皮層影響腦垂體的活動，抑制催乳素的分泌，導致產后缺乳。

2.內分泌失調

女性垂體會分泌一種催乳素，使已經發育成熟的乳腺分泌乳汁，并維持其分泌活動。內分泌失調會影響女性垂體的活動，抑制催乳素的分泌，導致產婦缺乳。

3.不健康飲食

有些女性很注重身材，即使是在懷孕期間也吃的很少，或者過多的吃水果和蔬菜而忽視了肉內、蛋類食品。這種偏食的現象會導致產婦體內蛋白質、脂肪等營養物質的缺乏，影響產后乳汁的分泌。

4.對哺乳缺乏正確認識

有些產婦擔心哺乳后會影響到體型，不愿意給孩子喂奶，或者勉強給孩子喂奶，喂奶次數山少，乳頭缺少吮吸的刺激，產婦的乳汁也會越來越少。

5.內衣不合適

如果產前使用乳罩太小不合適，會限制乳房的發育，產后也可能產生奶水不足的現象。此外乳罩中的一些纖維物質，也會對乳汁分泌產生一定的影響。

6.產婦體質差

有的產婦體質差，進食量很少、或者過分偏食；有的因產婦自身疾病，如貧血、肝病、營養不良、慢性腹瀉等疾病等，都會影響乳汁的正常分泌。

2、母乳喂養的正確方法

（一）孕前積極進行乳房保養

從懷孕第5個月開始，經常用香皂和清水擦洗乳頭、乳暈，并在清洗后的乳頭及乳暈上涂一層油脂，以使乳房皮膚逐漸堅韌；用熱毛巾敷蓋乳房并輕輕按住，用指腹在乳房周圍以畫圈方式進行按摩；戴寬松的胸罩，防止過緊使乳腺發育不良及胸罩上的纖毛阻塞乳腺管；每次洗澡后在乳頭上涂上油脂，用拇指和食指輕輕撫摩乳頭，及早向醫生請教矯正內陷或扁平乳頭的有效方法。

（二）分娩后盡早給寶寶開奶

按照世界衛生組織和聯合國兒童基金會的新規定，產后30分鐘盡可能給寶寶開奶，新生兒與媽咪同室同床，以便以不定時、不定量的哺乳原則按需喂養，使寶寶得到最珍貴的初乳。雖然媽咪可能是身心疲憊，乳房也不感到脹，但一定要及早讓寶寶吸吮乳房，以免失去最佳時機。

（三）隨時給寶寶喂母乳

一開始不必硬性規定喂母乳的次數、間隔和喂奶量，應該是每當寶寶啼哭或覺得該喂了就抱起喂母乳，寶寶能吃多少就吃多少，這樣可使媽咪體內的催乳素的分泌增多，從而使泌乳量增加，并且還可預防媽咪發生乳腺炎，避免影響寶寶吃母乳。如果媽咪身體虛弱或傷口疼痛，可以采用側臥位喂奶，但日后不宜經常躺著給寶寶喂奶，否則會影響寶寶下頜發育，日后引起畸形。

（四）掌握正確的喂奶技巧

在喂奶的過程中，媽咪要放松、舒適，寶寶要安靜。媽咪坐在低凳上或床邊上，如果位置較高可把一只腳放在一個腳踏上，或身體靠在椅子上，膝上放一個枕頭抬高寶寶；把寶寶放在腿上，頭枕著媽咪的胳膊，媽咪用手臂托著他的后背和小屁股，使小臉和小胸脯靠近媽咪，下頜緊貼著乳房；媽咪用手掌托起乳房，先用乳頭刺激寶寶口周皮膚，待寶寶一張嘴，趁勢把乳頭和乳暈一起送入寶寶的嘴里；讓寶寶充分含住乳頭及乳暈的大部分，這一點非常關鍵，否則光靠叼住奶頭吸吮是不可能得到乳汁的，而且寶寶為得到乳汁會拼命去吸吮乳頭，媽咪會感到陣陣鉆心的疼痛，乳頭也容易被寶寶吮破，如果引起乳腺炎就會使母乳喂養難以順利進行下去；媽咪一邊喂一邊用手指按壓乳房，以便于寶寶吸吮，又不會使他的小鼻子被堵住。

（五）科學合理攝取豐富的營養

要想乳汁分泌旺盛并營養成分優良，媽咪的熱能及營養素的需要也相對增加，所以每日應多吃幾餐，以4～5餐較為適合；要特別注意多喝一些能催乳的湯類，如燉排骨湯、燉雞湯、燉豬蹄、豆腐湯、青菜湯等；在兩餐之間最好飲水或其他飲料。如果少奶或無奶，千萬不要輕易放棄，不妨請醫生推薦一些催乳特餐或藥膳。但并非進食得越多就越好，因為在坐月子時臥床時間多而活動減少，而攝入的卻主要是高熱量或肥甘的食物。如果攝入太多，不僅不能增加泌乳量，反而因造成胃腸不適而使乳汁減少。

3、哺乳期回奶的方法

1、漸進法

想要盡快的回奶，媽媽們可以慢慢地試著漸進法進行。所謂的漸進式包括媽媽要漸漸減少進行喂奶的次數、漸漸地延長喂奶的間隔時間、漸漸地縮短單次喂奶的時間，從這三個方面著手，慢慢的讓乳房、寶寶都漸漸適應，對自然回奶的幫助是很大的。

2、食物法

我們可以食用一些幫助回奶的食物，比如像韭菜、山楂、麥芽之類的。還有就是在飲食中慢慢減少食物中的水分含量，因為母乳的主要成分就是水。另外想要回奶，媽媽們的飲食上要減少高蛋白的食物攝入要，多食用清淡、少湯、少水分的食物能夠幫助回奶。

3、內衣法

在產后不少媽媽都會選擇穿較為緊身的衣服來幫助恢復身材，要注意的是，雖然媽媽們穿緊身衣能夠幫助減少乳汁的分泌，但是穿緊身衣能夠刺激乳頭，那樣會增加乳汁分泌，最好是能夠選擇既具有緊身效果又能夠有效支撐乳房的內衣。

4、冰敷法

在使用冰敷法的時候一定要注意冰塊的溫度不宜過低，不宜直接用冰塊進行冰敷，溫度過低的時候最好能夠拿條毛巾包裹冰塊進行冰敷。當然，也不是一定要選擇用冰塊進行，只要是溫度稍低的都可以用來進行冰敷，以緩解漲奶時乳房的不適。

5、藥物法

對于采用漸進法、食物法都失敗了的媽媽來說，可以找醫生制定回奶計劃，其中少不了的就是通過藥物進行。不管是服用藥物還是打針回奶都不應該作為回奶的第一選擇，畢竟是藥三分毒，對身體的影響還是存在的。

6、找催乳師

催乳師除了能夠幫助催乳之外，想要回奶的媽媽也可以找她們進行按摩回奶。雖說自己也能夠對乳房進行按摩，但是專業的催乳師的專業按摩，能夠有效的起到相應的效果目的。

7、回奶食物

（1）回乳湯

取焦麥芽60克（中藥房有售），加入適量清水，將鍋置于火上，放入適量清水，焦麥芽煎取湯汁，當茶飲用，具有比較明顯的回乳效果。

（2）麥芽粥

取粳米150克，生麥芽、炒麥芽各50克，將麥芽放入鍋內，加適量清水煎煮，去渣。熱鍋，放入藥汁、粳米煮粥，至米花黏稠時起鍋。適宜寶寶斷乳，需要停乳的人食用。

（3）花椒湯

取花椒12克，紅糖30克，先煎花椒，取汁加入紅糖即可飲用。斷奶當天一次服下，連服3天。

（4）紅糖麥麩

取小麥麩60克，紅糖30克，將麥麩炒黃，加入紅糖混勻，再炒，分數次服用，2天服完。連服5~7天。

（5）維生素B6

媽媽們想要斷奶可以通過補充維生素B6的方式來有效回奶。前兩天服用維生素B6200毫克，每天3次，第3天改為每次服用100毫克，服用3次。維生素的服用請在醫生的指導下使用。

（6）豆豉湯

取用60克豆豉，30克生油，大米90克，先將生油放入熱鍋中，再放入豆豉、大米（洗凈后浸泡1小時），加水適量，炒至大米熟透，即可服用。