相信很多人都只到小雞燉蘑菇,這道菜是東北的特色營養(yǎng)菜,具有很豐富的營養(yǎng),很多人 習(xí)慣把香菇和雞肉一起燉著吃,這樣的吃法是葷素搭配的營養(yǎng)湯品,對身體健康有好處。那么,香菇燉雞怎么做?接下來,一起來看看香菇燉雞的做法吧!
主料:嫩公雞1只(1000克左右)、野生榛蘑100克
輔料:蔥段20克、姜5片(約15克)、干紅辣椒10克、大料3塊、生抽4大匙(約60ml)、料酒2大匙(約30ml)、鹽適量、冰糖5克、水、食用油 2大匙(約30ml)
1、嫩公雞經(jīng)過初步加工后,去除頭、屁股,洗凈瀝干水分,剁成小塊(傳統(tǒng)東北做法雞塊較大,比較粗獷)開水焯后控干待用。
2、榛蘑去除雜質(zhì)和根部,用清水淘洗干凈,用溫水泡30分鐘,瀝干待用,浸泡榛蘑的水過濾掉雜質(zhì)以后待用。
3、炒鍋燒熱,放入2大匙油,待油燒至6成熱時(shí)(微微有煙)放入雞塊翻炒,炒至雞肉變色,水分收干。
4、放入蔥、姜、大料、干紅辣椒,炒出香味。
5、加入榛蘑一起炒勻,加入醬油、糖、料酒,將顏色炒勻,加入浸泡過榛蘑的水和開水(水面沒過雞肉即可)燒開。
6、加蓋轉(zhuǎn)中火燉30分鐘左右,至雞肉酥爛,湯汁收濃(中途要注意查看,防止雞肉黏鍋),最后用鹽調(diào)味,裝盤即可。
三高人群適宜
有皮膚瘙癢、胃病的患者少吃
皮膚瘙癢癥和脾胃虛寒患者忌食
1、如果時(shí)間緊張燉的過程也可以用高壓鍋代替,但收汁的過程最少不要省,裹著一層濃汁的肉肉才更好吃。
2、香菇要提前用溫水泡,大約一個(gè)小時(shí)左右可以泡發(fā),泡之前香菇先用清水沖一下,去掉表面灰塵,泡香菇的水過濾后用上面清澈的部分燒菜味道更濃香。
3、香菇比較容易吸收鹽分,待雞塊燉入味后再加入即可。
一、四川的宮保雞丁
原料:
雞腿或雞胸肉半斤切丁后用一匙淀粉和極半咖啡匙鹽抓勻碼味,油炸花生仁一兩,年夜蔥白三根切約一厘米長的段,青筍頭兩根去皮切丁后用一咖啡匙鹽拌勻腌上,干紅辣椒四、五個(gè)切段,干花椒十幾粒,蒜一個(gè)切片,老姜一小塊切片,將老抽一年夜匙、白糖一小咖啡匙、醋一年夜匙(糖、醋宜少,不要凸起甜酸味)雞精適量、淀粉很滿的一年夜匙同放一個(gè)碗里,加三年夜匙水兌成滋汁。
做法:
1、鍋置火上放油燒至七成熱,放入干辣椒、花椒炸呈金黃色。
2、將雞肉丁倒入炒散、炒至概況發(fā)白。
3、將肉丁撈至鍋邊,青筍濾去腌汁倒入鍋中炒半分鐘,再倒入年夜蔥段同炒約一分鐘。
4、三樣材料一同炒勻,炒至肉丁剛熟。
5、烹入滋汁鏟勻。
二、重慶的辣子雞
用料:
1、主料:嫩仔雞
2、輔料:干辣子絲、花椒、料酒、蔥姜蒜、老抽、生抽、味精、白糖、食鹽
做法:
1、嫩仔雞洗凈,備干辣子、花椒,蔥姜蒜切末
2、將雞剁成兩厘米見方的塊,倒料酒,放老抽、生抽各半小勺,放鹽、拌勻,腌制10分鐘
3、腌制好的雞塊坐鍋入油,燒至7、8成熱放入雞塊用中大火炸至雞塊將熟,水分將干時(shí),撈出控油,炸好的雞塊另起一鍋置火上
4、入油,后放入干辣子、花椒粒,用中小火煸出香味,熗入蔥姜蒜,炒香
5、下入雞塊保持中小火炒制,放入適量的鹽和糖炒勻,再放入味精,煸炒至入味雞塊成熟即成
三、廣東的白切雞
用料:清遠(yuǎn)白斬雞
配料:僅有姜(或沙姜)、蔥、鹽、生抽、幾滴香油
做法:注意,烹制白斬雞需要提前準(zhǔn)備好冰水或冰雞湯。
1、雞的內(nèi)臟需要清除干凈,包括深藏肋骨中的雞肺和椎骨下的腎上腺;雞喙和雞爪都要斬去尖端、去凈角皮;雞尾尖下的臟油需要割凈。
2、鍋燒沸水,放入凈雞并淋花雕酒,撇棄湯面臟沫,將雞撈出,用鍋中的開水沖淋干凈備用。
3、另換凈水燒開,放入蔥段和燙好的子雞,片刻后調(diào)小火,用微弱的“菊花泡”火候浸泡子雞約半小時(shí)。
4、期間,可以用筷子扎雞胸或雞腿部的肉,如果扎口沒有紅色血絲浸出即可以出鍋。
5、“出浴”的子雞需要馬上浸泡冰水或冰雞湯中,這樣的話可以讓雞皮瞬間緊縮,口感會(huì)變得很脆嫩,還可以使雞身顯得非常飽滿油亮、肌肉緊致口感好!
6、雞肉浸泡后,放入冷藏柜中徹底涼透之后就可以取出斬件食用了。
7、蘸汁味碟的調(diào)配也是有講究的,廣東大廚的做法常是用姜蔥絲或姜蔥茸放到小碗中、放適量鹽和生抽、滋少許熱油,將浸雞的雞湯淋入少許即可,也有廚師愛用烤熟的芝麻撒到味碟中,增加香味。
四、山東的德州扒雞
主料:雞1只(重1000克左右)
配料:口蘑、姜各5克,醬油150克,精鹽25克,花生油1500克(約耗100克),五香料5克(由丁香、砂仁、草果、白芷、大茴香組成),飴糖少許
做法:
1、活雞宰殺煺毛,除去內(nèi)臟,清水洗凈。將雞的左翅自脖下刀口插入,使翅尖由嘴內(nèi)側(cè)伸出,別在雞背上;將雞的右翅也別在雞背上。再把腿骨用刀背輕輕砸斷并起交叉,將兩爪塞入腹內(nèi),晾干水分。
2、飴糖加清水50克調(diào)勻,均勻地抹在雞身上。炒鍋加油燒至八成熱,將雞放入炸至金黃色,撈出瀝油。
3、鍋上旺火,加清水(以淹沒雞為度),放入炸好的雞和五香料包、生姜、精鹽、口蘑、醬油,燒沸后撇去浮沫,移微火上燜煮半小時(shí),至雞酥爛即可。撈雞時(shí)注意保持雞皮不破、整雞不碎。
雞肉佳肴比較盛名的,種類也比較多。雞肉有溫中益氣、補(bǔ)虛填精、健脾胃、活血脈、強(qiáng)筋骨的功效。常吃雞肉,對我們的身體也很有幫助。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起