我們生活中的食物有很多，不同的食物有不同的營養價值，有的食物吃了能起到預防疾病的作用，有的食物吃了能補充身體所需的營養物質，但是有的食物在同房的前是不能吃的，吃了可能會影響到欲望，下面，給大家具體介紹一下影響欲望的食物。

1、會影響欲望的食物

1.酒精

喝杯小酒有助于放松心情，而且經常被作為酒吧中的社交潤滑劑。但事實上，酒精是同房中最糟糕的食物之一。飲酒過多會抑制欲望，削弱敏感性，甚至容易做出不安全的行為。

2.高脂肪食物

許多油炸食物和快餐中含大量的飽和脂肪酸和反式脂肪。這些“壞脂肪”會阻礙血液流動，有害心臟健康。油炸食物，比如薯條等還會增加患糖尿病的風險。

3.牛排

雖然肉類能提供蛋白質和鋅，但往往也是高飽和脂肪和膽固醇的來源。以肉類為主的飲食習慣更容易患上2型糖尿病、高血壓、心臟病等疾病，而身體健康狀況會影響血液循環和性功能。

2、男性提升性能力運動

1、貓姿伸展

首先，雙臂向前伸展，手掌觸地，然后將膝蓋以上身體向后拉坐至臀部接觸腳跟，雙腳作跪狀，雙膝貼地，臀部貼腳跟，盡量舒展手臂、膊頭和背部，舒展動作維持10至15秒，然后慢慢放松，再重復整個動作。

2、曲背部掌上壓

姿勢近似普通掌上壓，不同的是膝蓋貼地。雙臂稍向膊頭以外支撐地面，然后雙臂做彎曲伸直的掌上壓動作。注意維持腰部成微彎，每次動作維持10秒，然后重頭再做一次，但切記要按自己能力而為。

3、俯臥舒展

面部向地面并將身體盡量伸直躺下，雙臂向前伸直，頭部輕微抬起，雙臂盡量向前伸展及雙腳盡量向后伸展，每次伸展動作維持10至15秒，然后慢慢放松。

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4、騎馬鍛煉勁力

有人認為騎馬時的精神狀態與同房頗有共通之處。其中的駕馭、掌握、控制、支配、改變，甚至為所欲為的種種“主動性”體驗，和性生活中的過程頗為相似。事實上，騎馬可以鍛煉男性身體的敏捷性與協調性，還可以使男性全身肌肉都得到鍛煉，尤其是腿部肌肉，使男性在性事中更有勁力。

5、滑水加強持久度

水上運動屬于大運動量兼有氧運動。特別是滑水，有助男人在房事上加強持久度。另外，專家指出，溜冰也可使臀部豐滿渾圓。絕大多數女性承認，最吸引他們目光的始終是男性有肉又結實的臀部。

6、貓步

原來時裝模特專利的“貓步”，有強腎增強性功能的作用。模特在T型臺上的“貓步”，其特點是雙腳腳掌呈“1”字形走在一條線上。

走“貓步”的時候，除了能增強體質，緩解心理壓力外，由于姿勢上形成了一定幅度的扭胯，這對人體私密處能起到一定程度的擠壓和按摩的作用，可達到強腎增強性功能的作用。另外，扭胯不但可以使女性私處肌肉保持張力，還能改善盆腔的血液循環，預防和減輕前列腺炎的癥狀。雖然男人走貓步樣子有點滑稽，但沒人的時候，大伙還是可以練練。

7、漸進式延時訓練法

顧名思義，漸進式延時訓練法，在通過增強控制射精的能力這樣方面，來增強性功能，并能延長性生活時間。整套方法不用藥、也不動手術。這里要特別強調專業指導師的作用，因為每個人的心理情緒是不同的，需要專業指導師對增強性功能的男性做出有針對性的專業指導。