荔枝和西瓜，眾所周知其都是比較常見的兩種水果，它們都含有豐富的維生素、礦物質(zhì)以及膳食纖維等，具有很好的食用價值。那么荔枝和西瓜能一起吃嗎？下面一起來看看吧。

本文目錄

1、荔枝可以和西瓜一起吃嗎？

2、荔枝不能和什么一起吃？

3、荔枝和西紅柿可以一起吃嗎？

荔枝可以和西瓜一起吃嗎？

荔枝中含有維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維、碳水化合物等營養(yǎng)成分，西瓜中含有大量的水分、維生素、礦物質(zhì)、微量元素，兩者可以適量食用，但不能多吃，荔枝是熱性食物，而西瓜是涼性食物，一起吃對腸胃有比較大的刺激，容易引起腸胃不適。

荔枝多吃了會上火，就算和西瓜一起吃，也會有上火的現(xiàn)像，所以說不能多吃，西瓜雖然是很可口解暑，可是也不能無節(jié)制的食用，吃多了也會拉肚子。

荔枝不能和什么一起吃？

1、黃瓜

荔枝含有豐富的維生素C，黃瓜中含有維生素C分解酶。若二者同時食用，荔枝中的維生素C會遭到破壞，失去原有的營養(yǎng)價值。

2、胡蘿卜

胡蘿卜中含有一種維生素C酵酶的物質(zhì)，該物質(zhì)可以破壞荔枝中維生素C，降低原有的營養(yǎng)價值。

3、動物肝臟

動物的肝臟富含銅、鐵等離子，這些離子可使荔枝中的維生素C氧化，使二者的營養(yǎng)價值均降低。

4、牛奶

因為牛奶有豐富蛋白質(zhì)，而與荔枝同吃的話會使胃中的蛋白質(zhì)凝結(jié)成塊，影響吸收，降低牛奶的營養(yǎng)價值，個別體質(zhì)吃多還會引起腹瀉。

荔枝和西紅柿可以一起吃嗎？

荔枝種富含維生素C和蛋白質(zhì)以及糖分，有增強機體免疫功能，提高抗病能力的作用。西紅柿富含維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2以及胡蘿卜素和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素。兩者在成分上不會發(fā)生不良反應(yīng)，一起吃不會引起身體不適，也不會危害身體健康。

總結(jié)：荔枝是一種溫?zé)嵝运粤艘院笕菀咨匣穑哉f平時不能多吃，而西瓜卻是屬于一種涼性食物，兩者一起吃不易上火。