中國式交情就是在飯桌上酒桌上吃出來的喝出來的,就算是不喜歡這樣交流的方式平時很多時候朋友聚餐朋友之間見個面也是要喝點酒的。所以這種不能避免的情況下就要學(xué)著保護自己。那么喝完酒胃不消化怎么辦?怎么喝酒能不傷身體?
1、喝酒過多的時候,可以喝一些溫開水來緩解,如果男人這時候能多喝一些水,那么就可以稀釋乙醇,這樣體內(nèi)的乙醇也會通過排尿排出去的,然后在飲用一些果汁類的飲料也是很不錯的。喝酒后容易胃難受的朋友,要盡量的避免這種現(xiàn)象的發(fā)生,在平時的時候少喝酒,能不喝酒就不喝,以免影響到自己的健康。
2、很多人在喝酒之后都會出現(xiàn)胃疼的現(xiàn)象,這時候就應(yīng)該少喝一些,知道自己的胃不好,那么就盡量的少喝,如果喝酒之后胃痛了,那么這時候就需要及時的去解酒,可以用糖水解酒,白糖潤肺生津,可解口干燥渴,能治中虛脘痛。
3、喝酒之后胃部非常的難受是經(jīng)常的見得,這時候可以喝一些牛奶,這樣可以保護一下胃部??梢远喑砸恍┦卟?,清淡的食物。
4、也可以吃一些水果,葡萄是很不錯的選擇,在喝酒之后如果反胃的話,那么就吃一些新鮮的葡萄,新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸,能與酒中乙醇相互作用形成酯類物質(zhì),降低體內(nèi)乙醇濃度,達到解酒目的。同時,其酸酸的口味也能有效緩解酒后反胃、惡心的癥狀。如果在飲酒前吃葡萄,還能有效預(yù)防醉酒。
5、雖然喝酒是很難避免的,但是也要注意適量。也可以在酒后喝一些白面粥,其他的粥也是可以的。喝一些可以消化比較好的粥,這時候喝的粥不要太濃,但是需要注意的是不要喝多。
1、避免空腹喝酒
因為空腹喝酒不僅容易讓酒精直接刺激食道、胃腸黏膜,對其造成損傷,而且酒精很容易在胃部就被吸收,然后直接進入血液,通過循環(huán)系統(tǒng)直達全身各處。這樣既讓人容易酒醉,又加重對肝臟的負(fù)擔(dān),不利于健康。
2、疲倦時忌喝酒。飲酒后心跳加快,心臟工作量增加,需要的氧分就會增多。疲倦時飲酒,容易造成心臟供血不足,引發(fā)急性血管閉塞。所以疲倦時,盡量避免喝酒。
3、不宜過猛過快,盡量小口的喝。這樣既能避免酒精灼傷食道,也能讓身體有時間來分解體內(nèi)的乙醇。所以,不提倡喝酒的時候“感情深,一口悶”。
4、不宜喝碳酸飲料,如可樂、汽水等。有人在喝酒的時候,喜歡一邊喝酒一邊喝碳酸飲料,或者酒和碳酸飲料拌在一起飲用。這種做法是有害健康的,要知道這些碳酸汽水不僅會造成鈣的流失,還會加快身體吸收酒精的速度。
5、多喝白開水:喝白酒時,要多喝白開水,以利于酒精盡快隨尿排出體外;喝啤酒時,要勤上廁所;喝烈酒時最好加冰塊。
6、多吃蔬果,其中的維生素和抗氧化劑可以保護肝臟。
7、多吃豆類制品,其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。
8、多吃動物肝臟,可以及時補充人體內(nèi)的微量元素,保護肝臟。
注意,少年兒童、孕婦不宜飲酒;消化道潰瘍病人,泌尿系統(tǒng)結(jié)石病人不宜飲啤酒;肝病患者不宜飲酒。美酒雖好,可不要貪杯哦。
1、蜂蜜水:酒后頭暈、頭痛,可以泡一杯溫蜂蜜水,蜂蜜對解酒的效果不錯,蜂蜜沖溫水給酒后的人喝不易反胃,而且還有助眠的效果,喝后,好好大睡一覺!
2、水果:喝酒后如果還能吃下東西,那么,可以選擇一些香味重的水果吃,這些解酒效果好,如果有時間,也可以打一些利尿的水果汁喝,像:西紅柿汁、西瓜汁,這些解酒利尿哦!
3、牛奶:很多人都知道牛奶醒酒,但是用牛奶醒灑可是要注意的哦,不是什么時間喝牛奶都行哦!最好是在喝酒前喝牛奶或者酸奶,護胃的呢!但是如果是酒后喝牛奶反而會傷胃,所以想要酒后不頭昏、頭痛,在喝酒前喝杯牛奶吧!
4、白糖水:在家里時老媽有告訴我說,酒后可以泡一杯白糖水解酒,后面專門在網(wǎng)上查了一下,確實有這一種方法,糖水可以稀釋胃中酒精濃度,吸收后血糖濃度增加,降低血液中酒精的濃度。對于酒后頭昏、頭痛的人來說,這是最簡單方便的方法了!
5、忌濃茶水:很多人都認(rèn)為酒后泡一杯濃茶水,不但可以解酒,還能緩解酒后頭昏、頭痛的癥狀,但是實際這是一種錯誤的說法,酒后一杯濃茶最多可以讓人醒醒瞌睡,不但解不了酒,還很傷腎,容易腎結(jié)石。所以,酒后千萬別亂喝濃茶!喝白開水可以利尿,倒是可以多喝。
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