沿海城市吃水產類的食物比較多，鮑魚也是比較常見的水產類食物，說到鮑魚很多人都覺得價格昂貴，當然相對于其他的食物來說確實會貴一些，但是貴也是有道理的，因為鮑魚好吃而且吃了有很多好處，那女人吃鮑魚的好處有哪些？鮑魚的營養價值高嗎？

1、女人吃鮑魚的好處

1、調節血壓

鮑魚能養陰、平肝、固腎，可調整腎上腺分泌，具有雙向性調節血壓的作用。

2、滋陰補養

鮑魚具有滋陰補養功效，并是一種補而不燥的海產，吃后沒有牙痛、流鼻血等副作用，多吃也無妨。

3、美容養顏

鮑魚豐富的海生蛋白質中包含著大量的彈性蛋白，彈性蛋白能令皮膚恢復彈性和柔性、光滑去皺、防止皮膚老化，是愛美女士的恩物。

4、促進生長發育

鮑魚含有豐富的維生素，其中比較特出的是維生素A，維生素A是保護皮膚健康、視力健康以及加強免疫力、促進生長發育的關鍵營養素。

5、調經潤腸

鮑魚能雙向性調節血壓，原因是鮑魚能“養陰、平肝、固腎”，可調整腎上腺分泌。鮑魚有調經、潤燥利腸之效，可治月經不調、大便秘結等疾患。

6、提高免疫力

鮑魚肉中能提取一種被稱作鮑靈素的生物活性物質，實驗表明，它能夠提高免疫力，破壞癌細胞代謝過程，能提高抑瘤率，卻不損害機體的正常細胞，有保護機體免疫系統的作用。

2、鮑魚的營養價值

鮑魚是很多人愛吃的海鮮之一，很多人喜愛吃它來滋補身體，女人吃它的好處更是不少。對此不少人問孕婦吃鮑魚好嗎？孕婦吃鮑魚能為身體補充營養，因為鮑魚含有很高的營養價值。如果你不了解的話，不妨往下看。以下介紹了鮑魚的營養價值。

1、鮑魚的營養是澳大利亞核桃的7倍。

2、鮑魚營養價值極高，富含豐富的球蛋白。

3、鮑魚的肉中還含有一種被稱為“鮑素”的成分。

4、鮑魚肉中能提取一種被稱作鮑靈素的生物活性物質。

5、鮑魚含有豐富的蛋白質，還有較多的鈣、鐵、碘和維生素A等營養元素。

6、鮑魚的營養價值極為豐富，含有二十種氨基酸，每百克鮮鮑魚肉含豐富蛋白質23.4克，脂肪3.4克，無機鹽鈣32毫克，3.0毫克，鐵還有相當量的碘，鋅，磷和維生素A，D，B1等。天然野生原味即食鮑魚保留之營養價值勝干鮑。

3、鮑魚的保健作用

鮑魚食性平，味甘、咸，具有滋陰、清熱、益精、明目的功能。

適宜陰虛之人骨蒸勞熱、肺結核干咳無痰、手足心熱、婦女陰虛內熱、月經過多、白帶多、更年期綜合征、青光眼、夜盲癥、白內障、久病體虛、陰精虧損、癌癥、高血壓、高脂血癥和甲亢患者食用。

1、具有滋陰清熱、補肝明目的功能。

2、醫學研究證明，鮑魚有抗腫瘤的作用。鮑魚多糖能明顯增強小鼠腹腔巨噬細胞的吞噬功能和遲發型超敏反應。鮑魚多糖可能通過激活巨噬細胞及T細胞，直接或間接地促進細胞毒因子的釋放，殺傷腫瘤細胞，從而抑制腫瘤細胞的生長，發揮其抗腫瘤作用。

3、具有增加白細胞的功能。