懷孕以后，女性朋友們的心理和生理面臨著雙重考驗，要看著自己的身材一天天走形，身體變的一天比一天笨重不便，于是各種心理問題找上門來，很常見到的jiu7shi很多孕婦都會有產前焦慮癥，那么，女性產前焦慮是因為什么，女性產前焦慮的癥狀有哪些？

1、女性產前焦慮癥狀

產前焦慮癥是由于女性即將分娩，心理引發的一種不適反應，產生一種焦慮心理。患產前焦慮癥的患者已經逐年增多。一般職業群體中的白領女性，在當前工作、生活雙重壓力下，已成為患有產前焦慮癥的主要人群。究竟女性產前焦慮癥什么癥狀呢?下面對女性產前焦慮癥什么癥狀做下詳細的介紹：

一：睡眠不好

睡眠差，是很多孕婦都會遇到的麻煩。夜里睡不著、睡不深，夜尿頻繁---懷孕時，子宮壓迫膀胱，原本比較容易讓膀胱的容量減小，而越睡不深容易醒，就越容易想上洗手間。于是，很多孕婦懷孕期間，每天的尿量并沒有增加，但夜間上洗手間的次數卻多了。睡眠差還會導致多夢。孕婦又往往對夢的內容特別在意。

二：情感脆弱，不愿意獨處

產前焦慮還會使得孕婦變得情感脆弱，依賴性很重。產婦可能總是想粘著自己的丈夫，或者要有人陪伴，無法忍受獨處。必須一個人呆著的時候，就會不停地打電話，或者用上網聊天等方式，和親人朋友保持聯系。只有這樣才會覺得有安全感。

三：懷孕期間有特殊嗜好

產前焦慮可能會導致某些孕婦表現出一些特殊嗜好。專家指出，有些孕婦會對自己生理上、生活習慣上的變化很在意，專家表示，懷孕期間，雌性激素和孕激素水平非常高，在這樣的狀況下，準媽媽會變得特別細膩、敏感，哪怕是從前性格大大咧咧的女性，到了這樣的時候也會變得細心敏感了，顯得特別小女人。

四：擔憂生育風險，害怕胎兒畸形

對于生育前景的擔憂，也是很多80后準媽媽焦慮的問題。害怕分娩給自己帶來極大的痛苦，也擔心孩子不健康。

五：產婦擔心產后與職場脫節

害怕生完孩子之后公司會辭退自己，擔心自己急速的變老而跟不上職場的變化。擔心自己思想的減退等等。

通過本文的介紹想必您對女性產前焦慮癥什么癥狀的這個問題已經有了充分的認識了。女性產前焦慮癥什么癥狀?主要表現為睡眠障礙、焦慮心理等等。經調查，產前焦慮癥的發生與學歷有著微妙的關系，學歷越高患病的幾率越大。對于這些癥狀產婦們該怎么辦?做好自我心理調節是最好的解決辦法。

2、怎樣緩解產前焦慮

做好理論基礎

各位孕媽媽之所以對分娩充滿了恐懼，較大的問題，就是對分娩的知識不夠熟悉，所以，各位孕媽媽在分娩前，多多學習相關的科普書籍、報刊等，把握好分娩的相關知識，這樣的話，孕媽媽自己心里就有譜了，就不會對分娩有多大的恐懼。

練習呼吸

影響到分娩進程的一個重要因素，那就是呼吸，所以，孕媽媽在分娩前，就該好好練習下，吸氣時，盡量讓肋骨感覺向兩側擴張，吐氣時則要讓肚臍向背部靠攏，通過這些訓練，可以鍛煉腹肌和骨盆底部的收縮功能，有助于孕媽媽的分娩，做好這個之后，孕媽媽心里也會更加踏實。

進行各種活動

在分娩前，孕媽媽可以通過運動的形式，分散自己的注意力，同時，也為最后的分娩努力，孕媽媽可以試試慢走、散步、做孕婦操等，但是，不要進行過于激烈的運動。

和家人交流

很多焦慮孕媽媽說出來就好多了，所以，各位孕媽媽可以將自己的焦慮說給自己的家人聽，家人們聽了之后，可以給孕媽媽帶來必要的指導等。

分娩前的焦慮是正常的，根據上面的這些提示，各位孕媽媽都采取上面的這些方法，緩解自己的分娩壓力，給自己帶來較好的情緒吧。