大眾健康網(wǎng)，分享健康養(yǎng)生科普知識(shí)及生活小常識(shí)
        
    
        
    
  
        

        

        
  
        
    
          
        
    
    
  
        

        

        
  
        
    
        
      
         首頁 > 膳食 > 烹飪技巧 > 高粱米紅豆飯?jiān)趺醋龊贸裕扛吡幻准t豆飯的做法[圖] 
        
      
        
        
        
          
        高粱米紅豆飯?jiān)趺醋龊贸裕扛吡幻准t豆飯的做法[圖]
        
          
         大眾健康網(wǎng) 2018-12-12 09:02 
高粱紅豆米飯綠豆           大中小  
        
         
        
        
        
        
        
        
          
        
高粱是我們常見的一種糧食，但是平時(shí)我們吃高粱米并不多，高粱制酒會(huì)比較常見，其實(shí)高粱米也是可以吃的，應(yīng)該有人吃過，高粱米吃了也是有很多好處的，在用高粱米做飯的時(shí)候可以加入一些紅豆，那高粱米紅豆飯?jiān)趺醋龊贸裕扛吡幻准t豆飯的做法是怎樣的？

        

        
高粱米紅豆飯?jiān)趺醋龊贸裕扛吡幻准t豆飯的做法(1)

        

        

        1、食材
        

        

        
主料：高粱米250g。

        

        
調(diào)料：赤小豆50g

        

        

        2、做法步驟
        

        

        
1..紅小豆淘洗干凈、.高粱米淘洗干凈。

        

        
2.紅小豆放電飯鍋中，加水煮開。

        

        
3.紅小豆煮至八成熟時(shí)，加入高粱米，加水至比燜大米飯所需水略多一些，按下燜飯檔。

        

        
4.電飯鍋跳起即可。

        

        

        3、功效
        

        

        
雜糧米飯之一，補(bǔ)充維生素B。

        

        

        4、高粱食譜
        

        

        
1.豬肚高粱米粥。

        

        
豬肚100g，高粱米75g，大米50g，白胡椒粉、食鹽各少許。將豬肚、大米分別洗凈，豬肚用開水焯一下去除雜味、切絲。高粱米洗凈、瀝干水分、炒香。將豬肚、大米、高粱米、胡椒粉一塊放進(jìn)砂鍋里，加適量清水，大火煮沸，改小火煮爛。最后加鹽調(diào)味。

        

        
2.高粱米大棗茶。

        

        
用高粱米100g，大棗15顆。將大棗洗凈、去核，高粱米洗凈、瀝干水分，一塊放進(jìn)鐵鍋里炒干、炒熟，放入密封的塑料袋中備用。每次取1~2勺，沸水沖泡代茶飲。

        

        
【注意事項(xiàng)】炒高粱米比較香，但是吃了容易上火，非虛寒體質(zhì)不宜食用。

                
        
        
        
          
          
            
        
        






        
      
        
      
      
        
        
         
          
        最新文章
        
          
          
            
        • 運(yùn)動(dòng)
          • 
            
        • 膳食
          • 
            
        • 醫(yī)學(xué)
          • 
            
        • 美容
          • 
            
        • 心理
          • 
            
        • 人群
          • 
          
        
        
        
        
        
        
        
        
        
      
        
    
        
    
  
        

        

        
  
        
    
    
        
      
         
        
        發(fā)表評(píng)論