炎炎夏日，女孩子都喜歡穿裙子或者是那種超短褲，有的時候，起風或者坐著的時候，幾乎都可以看見她們的小內褲，有一次我不小心看到一個女生的內褲，當時特別尷尬，停頓了幾秒鐘，然后就走開了，后來一直在想這一幕，甚至有點欲望望，我該怎么辦？

1、不小心看到女生內褲

這是很正常的，青春期萌動。當然要控制一下啦，否則會被叫成小流氓的！可以找自己最信任的人談一談。以后不要刻意去盯著別人的內褲位置看，即使不小心看到了也要立即轉移視線，就當做沒有看見，也不要過多的在意，畢竟年齡還小，有點性沖動很正常，但要學會控制。

2、如何緩解青春期欲望

●抵制誘惑，避免接觸可以誘發性沖動的色情書刊、圖片、網絡視頻等。

●避免過度親昵。

●閑時減少獨處一室的機會，避免過多沉浸于性幻想之中。

●轉移注意力，多參加有益的文體活動，特別是有性心理沖動時讓自己盡快投入到別的活動中，及時轉移注意力可以弱化性沖動欲念。大腦中樞神經的興奮轉移了，性沖動就會自然消除。

●學會心理暗示，告誡自己性沖動產生時，要冷靜，要馬上中止可能進一步誘發性沖動的行為。可以根據當時的情況由室內轉移到室外，或者參與到別人的活動中。總之要克制，讓它永遠處于自己的理智控制之中，防止因一時沖動而發生不該發生的事情。

●多參加戶外活動，消耗體能釋放性沖動能量。

●適度自慰。對于實在難以緩解的性緊張，偶爾用這種不影響別人的方式來緩解一下實屬無害。