有很多的人都認為只有男人才會腎虛，殊不知女性朋友們也是會有腎虛的癥狀，女性朋友們到了25歲以后，身體機能就會下降，這個時候就很容易造成腎虛，女性朋友們出現腎虛的癥狀以后應該及時的進行調理，避免腎虛給身體帶來更大的危害。那么哪些癥狀是女性腎虛的表現？女性腎虛有什么表現癥狀？

一、女人腎虛癥狀

1、眼瞼浮腫，面容憔悴

早晨起床時，眼睛干澀，面容無光，或許你會認為是前一天在電腦前工作太久的緣故，且慢，仔細觀察一下，你的下眼瞼是否浮腫得厲害?小心，這些都是腎虛的信號，說明腎臟不能夠借助尿液的生成及時排出身體內的毒素，功能正在減退中。

腎虛時人體元氣不足，身體機能減退，女性多表現在面部。如果面容蒼白多半為腎陽虛，還會伴有腰膝酸冷、四肢發涼、精神疲憊、渾身無力、不孕、欲望減退、便不成行或尿頻等癥狀。一般而言，腎虛要分清是陽虛還是陰虛，才能對癥處理。

2、秀發飄落增多

烏黑長發最近漸漸干枯稀疏，失去光澤?即使是最好的洗護用品，也挽救不了頭頂的尷尬局面。那么就要考慮下是否與腎功能減退有關。腎虛會導致毛發生長不旺，毛發難附。一般而言，頭發脫落是腎陰虛。陰虛時會出現面色發紅、腰膝酸軟而痛、眩暈耳鳴、齒松發脫、經少或閉經、失眠健忘、口渴干燥、煩躁、動則出汗、形體消瘦等癥狀。

3、怕冷

辦公室里別人覺得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦，使得你與同事在空調溫度問題上難以達成一致。還有你穿的衣服是否總是比別人多，你是否一受涼就拉肚子。中醫認為這些都是腎陽虛造成的。

4、變胖、變胖、再變胖

食量并沒有增大，生活一切如常，可體重卻在不停上升。即使你每天運動個把小時，效果也不盡理想。盡管很少人會把肥胖和腎虛聯系到一起，但事實卻是，你發胖的罪魁禍首之一就是腎虛。

5、情起伏不定更年期提前騷擾

潮紅、盜汗、月經周期拖后，情緒波動……這些更年期癥狀如果找上了30歲的你，就該去檢驗一下你的腎是否有問題了。中醫認為虛證的本質就是衰老。久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快。

腎虛原是中老年病，但職場中的女性由于壓力大、生活不規律、辦公室密不通風的空調環境等都會導致女性自身免疫力降低，出現腎虛的比例比較高。

6、欲望冷淡

三十出頭的年紀本該是如狼似虎，你卻成了廟里的尼姑。腎虛可能就是罪魁。

二、調補腎虛食療

1、干貝：干貝又稱江珧柱。性平，味甘咸，它能夠補腎滋陰，所以腎陰虛的女性適宜常吃。

2、鱸魚：鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，它既能補脾胃，又可以補肝腎，益筋骨。因此，女性常吃鱸魚對腎有益。

3、栗子：栗子性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功。女性腎虛腰痛者，最宜食用。

4、枸杞子：枸杞子性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛的作用，久服還能益壽延年，尤其是對于中年女性腎虛之人，食之最宜。

5、當歸：用于血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產后腹痛。當歸對子宮的作用取決于子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。

6、阿膠：用于血虛經少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優于鐵劑，改善體內鈣平衡，可用于尿毒癥腎性貧血。

7、龍眼干：用于肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。

8、龜甲：陰虛血熱沖任不固的崩漏，月經過多。慢性腎炎的高血壓。

9、黑豆：用于腎虧月經稀少，慢性腎病蛋白尿。

10、海參：滋陰潤燥，用于經前緊張綜合征及更年期綜合征。

從上文中我們可以明顯的看出女性如果出現了腎虛的問題，不止自己的健康會受到傷害，自己最在意的美麗容顏也會因此而受傷，所以，想擁有健康美麗的身體，腎虛的問題大家一定要重視哦。