乳房發育一般在青春期的時候比較快，很多青春期的女生其實對乳房的發育問題比較好奇，也不知道什么時候自己的胸部會發育得比較快，胸部的發育過程是一個比較漫長的過程，在發育比較快的時候要抓住時機，那女孩乳房發育過程是怎樣的？女孩的胸部是怎么發育的？

1、女孩乳房發育過程

少女時期的乳房主要成分是乳腺，乳房堅挺而且富有彈性，之后隨著年齡的增長脂肪含量逐漸增加，乳房出現微微下垂的成熟狀，少女的乳房從發育到成熟大約需要經歷四五年的時間。在我國的醫學上講乳房的發育分為四度：

第一度、乳房平坦，還沒有開始發育。

第二度、乳頭和乳暈呈現出芽苞狀凸起。

第三度、乳腺微微隆起，乳頭、乳暈像是一座小山一樣在乳腺上凸起。

第四度、乳腺顯著鼓起，乳頭突起，發育成為成熟的乳房。

女性的乳房發育的早晚受到種族、遺傳、營養、地域、文化狀況和生活習慣等等因素的影響，乳房發育的早晚具有非常大的差異，有的女性13歲才開始發育，20歲還沒有發育成熟，甚至是一直等到懷孕生產還是一直處于第三度。一般來說女性乳房發育發生在11~15歲，如果到了十五歲還沒有發育就需要警惕了，超過18歲還沒有發育就需要考慮是不是出現了疾病。

2、幾歲乳房發育算正常

專家介紹，女性乳房位于前胸，它是哺育子女的器官。通常情況下，在青春期以前，男孩與女孩的乳房從外觀上來看是沒有什么區別的。但是，從7到8歲開始，女孩子的身體各系統就開始慢慢的發育。

據研究，女孩子大約在10歲左右，通常會在卵巢激素、垂體激素和胰島素的共同作用下，她拉的乳房開始慢慢地地發育。

但是，女孩子乳房發育的年齡不可以一概而論，因為個體間會有差異，據調查表明，女孩子乳房發育的年齡平均是10.8-11.4歲。需要注意的是，如果女孩子超過16歲乳房還沒有發育，那么，家長朋友們一定要警惕是不是性發育遲緩或者是卵巢發育不良。

3、女孩如何做好乳房保健

1、注意姿勢

平時走路要昂頭挺胸，收腹緊臀；坐姿也要挺胸端坐，不要含胸馱，睡眠時要取仰臥位或任暈唬不要俯臥。

2、切忌外傷

在工作或體育準備時，要注意護衛乳房，切忌傷或擠壓傷。

3、做好胸部保健運動

增設胸部的肌肉磨礪，如多做些擴胸準備或俯臥撐，擴胸優美操等，能讓你磨礪出平直的腹部，豐滿的胸部。

每日清晨或夜呼吸，可使胸部得到充分發育。加強胸部的肌肉鍛煉，如適當做擴胸運動或俯臥撐、健美操等，游泳時在水中運動，會使胸肌均勻發達、乳房健美而富有彈性，是一項對乳房有好處的運動。但在勞動或體育運動時，要注意保護乳房，避免撞擊或擠傷乳房。

4、章節按摩

維持早晚地按摩乳房，展開神經反射作用，好轉腦垂體的分泌。

洗澡時避免用熱水刺激乳房，更不要在熱水中長時間浸泡，以免乳房的軟組織松弛、引起皮膚干燥。出浴前可用稍涼的水沖乳房，使乳房及胸部皮膚得到鍛煉，增強彈性，出浴后以及早晚都可適當地按摩乳房，促進神經反射作用，改善垂體的分泌。

5、配戴合適的胸罩

女孩子乳房發育基本定型后，要指導少女及時選戴合適的胸罩。少女大約在15歲左右乳房發育基本定型，但個體差異性較大，一般情況下，可用軟尺從乳房上緣經乳頭量至下緣，上下距離大于16厘米時即可配戴胸罩。

4、胸部發育規律

女孩都十分關心乳房的發育，有的為發育太早而煩惱，有的為發育太晚而焦慮。女孩的乳房從什么時候開始發育，有很大的個體差異。有的女孩才8、9歲，乳房就開始發育了，而有的女孩要到16歲，或更晚才開始發育。多數女孩大約在9―14歲乳房開始發育。女孩的正常發育是從10歲左右乳腺開始發育,十二三歲開始來月經,初潮的最佳年齡是13歲半左右；女性在八歲左右，表現為乳頭突出，稱為發育前期。九歲到十歲左右，表現為乳頭小丘隆起，乳暈增長，為發育早期。正常情況下,女性的胸部發育到22歲才會停止。