冬季由于空氣干燥的影響，會(huì)對(duì)健康造成很多不利的影響，因此需要通過一些方法調(diào)理恢復(fù)，那么室內(nèi)干燥上火鼻子易出血怎么辦？上火流鼻血緩解方法有哪些？干燥流鼻血的調(diào)理方法有很多，下面就來詳細(xì)了解具體情況，以及降火的一些方法吧。

1、干燥鼻出血怎么辦

1、指壓法

用口呼吸并用手指按壓住流鼻血的鼻孔，停留幾分鐘之后，一般都能起到止血的作用，如果兩個(gè)鼻孔都有流血，那么只要捏緊鼻翼，使兩個(gè)鼻孔封閉3-4分鐘，也可以止住輕度鼻出血。

2、冰敷法

冰冷能促使血管膨脹及減少流血。可以用碎冰或冰毛巾冷敷鼻子、頸部及臉頰，促使血管膨脹，減少流血。左（右）鼻孔流血，舉起右（左）手臂，數(shù)分鐘后即可止血。患者左（右）鼻孔流血時(shí)，另一人用中指勾住患者的右（左）手中指根并用力彎曲，一般幾十秒鐘即可止血；或用布條扎住患者中指根，左（右）鼻孔流血扎右（左）手中指，鼻血止住后，解開布條。

3、填塞法

用紗布或衛(wèi)生紙塞入鼻腔堵塞出血部位來止血。如堵塞后出血仍然不止，或血經(jīng)咽喉從嘴里出來，表面出血位置比較深或者其他原因，應(yīng)該立即去醫(yī)院鼻科急診，不可怠慢。

4、涂抹軟膏

當(dāng)鼻血被控制后，在鼻內(nèi)涂一些維生素E軟膏。假如沒有維生素E，可用少許抗生素或類固醇軟膏代替，一天涂2～3次。維生素Ⅱ軟膏可促進(jìn)傷口愈合，而抗生素或類固醇軟膏町毀壞鼻腔內(nèi)的葡萄球菌，不僅止癢，也防止粘液干硬（以免誘發(fā)挖鼻孔的沖動(dòng)）。鼻粘膜若因干燥而產(chǎn)生疼痛，可使用蘆薈或治痢草軟膏。

5、穴位按摩法

取穴：肩井穴（位于大錐與肩峰連線中點(diǎn)）治法：患者取坐位，術(shù)者用食、拇指掐捏，擠壓穴位中央，將肩部肌肉向上提起3-5秒鐘，反復(fù)3回為1次，每次間歇兩分鐘，發(fā)作時(shí)連接3次。5天為1療程。每療程間隔3天，孕婦忌用此法。

溫馨提示：鼻出血不一定是氣候干燥引起的，有鼻子局部的原因，也有全身的原因，尤其是反復(fù)出現(xiàn)的鼻出血。如果鼻子經(jīng)常出血，可能是鼻子局部的問題，也可能是某種嚴(yán)重疾病中的一個(gè)表現(xiàn)。因此經(jīng)常鼻子出血的患者，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查，以免延誤病情。

2、降火的水果有哪些

1、芒果

芒果也是涼性水果中的一員，因此適當(dāng)吃點(diǎn)的話，可促進(jìn)降火氣。

2、椰子

椰子是涼性水果之一，以海南的椰子最為出名，夏季上火，可適當(dāng)?shù)暮刃┮又加兄诮祷稹?

3、柿子

柿子是屬于寒涼性水果之一，因此夏季吃點(diǎn)柿子可助降火氣。但是并不是每個(gè)人都適合吃柿子降火氣的，由其是對(duì)于體寒的人來說，就更不能吃了。

4、柚子

柚子具有清熱下火，由其是在北方干燥的天氣，如果適當(dāng)?shù)某孕╄肿痈蓽p少皮膚干燥的問題，起到一個(gè)清熱解毒，去火氣，助排便，美容養(yǎng)顏等多種養(yǎng)生功效。

5、草莓

草莓也具有去火的功效，因此夏季可多吃一點(diǎn)。另外由于草莓清潔起來非常不易，故提醒愛吃草莓的女性在吃之前最好做好徹底的清潔工作。可適當(dāng)?shù)挠名}水來清洗一下，幫助消除殘留在草莓上的農(nóng)藥。

6、西瓜

中醫(yī)認(rèn)為西瓜性涼，具有清熱降火的作用。炎炎的夏季，吃上西瓜就是最舒服的事。由其是冰鎮(zhèn)的西瓜更是可以給夏天帶來一絲涼爽。同時(shí)西瓜中還含有豐富的鉀元素，對(duì)促進(jìn)水電解質(zhì)平衡具有很大的幫助。

7、西紅柿

有人說西紅柿是蔬菜，其實(shí)西紅柿也是一種水果。西紅柿不僅是公認(rèn)的最有營(yíng)養(yǎng)的蔬果之一，同時(shí)還具有美容，補(bǔ)血，平肝等功效，夏季吃西紅柿也能起到一個(gè)去火的功效。可生吃，涼拌著吃，做成湯吃，效果都非常不錯(cuò)。

8、梨

眼下正是各種梨子上市的季節(jié)，而梨是公認(rèn)的具有清熱降火，滋陰潤(rùn)肺，清心的水果之一了。而且酸甜可口，多汁，多吃可補(bǔ)充水分。再者梨中還含有豐富的粗纖維，可促進(jìn)排便。由其是對(duì)于那些因?yàn)樯匣鸲鸬目诟缮嘣铮韲低吹幕颊邅碚f吃梨更可以起到一個(gè)緩解的作用。