冬天的時候天氣干燥，人也不愛喝水，身體里的水分也不都容易流失。所以手很容易干裂。腳后跟也容易裂出一道道的縫隙。所以冬天的時候我們要多喝水，保持體內(nèi)水分充足。那么冬天手容易裂怎么辦？冬天手裂是什么原因？我們來看一看。

1、冬天手容易裂咋辦

1、冬天手裂開了需遠(yuǎn)離冷水

冬天手裂開了需要遠(yuǎn)離冷水,這是因為冬天手裂開了主要是因為冬天氣候干燥,從而帶走肌膚中的水分,水分的急劇流失加上日常觸碰一些堿性物質(zhì),從而使得手裂開了,而當(dāng)手裂開了的時候應(yīng)該遠(yuǎn)離冷水,這是因為冷水會加速水分的流失,從而加重手裂開的癥狀。洗手的時候應(yīng)盡量使用溫水洗手,這樣可以遠(yuǎn)離皮膚刺激。

2、使用含有天然果油的護(hù)手霜

冬季補充皮膚油脂膜辦法有很多種,最簡單的方式就是選擇一款——護(hù)手霜。對于經(jīng)常做家務(wù)的朋友,推薦選擇“天然果油”(甘油、霍霍巴油、橄欖油等)類配方的護(hù)手霜,因為這類護(hù)手霜含有天然膠原及維生素E等修復(fù)性元素,其中的果酸等成分對洗潔精、皂液等堿性物質(zhì)有極強的綜合修復(fù)作用,從而降低了油脂膜的流失。正確涂抹護(hù)手霜的方式是——將護(hù)手霜均勻涂于手背后,用手指以螺旋狀在手背循環(huán)打圈按摩,并針對手指關(guān)節(jié)進(jìn)行拉伸按摩,用拇指按摩手背骨骼肌理,直至手部發(fā)熱護(hù)手霜完全被皮膚吸收。拉拉指尖、做做握拳運動、伸長雙手,讓手動個3-5分鐘,就可以了。

3、手干裂可以用蘆薈膠

蘆薈膠有潤膚、保濕、消炎、鎮(zhèn)靜的作用,有手干裂的癥狀的人,可以在每天睡前用蘆薈膠敷一敷手,敷手的時候可以在手的外面包一層保鮮膜,然后放一塊熱毛巾敷在上面,讓皮膚更好的吸收蘆薈精華,十五分鐘以后拿下毛巾和保鮮膜用溫水洗手,涂上護(hù)手霜就可以去睡覺了,這個方法對雙手的滋潤度非常高,如果是因為手部缺水而導(dǎo)致的干裂,那么這個方法非常有效。

2、手干裂是什么原因

1、皮脂腺的分泌減少

皮脂腺有一個特點,就是氣溫越高,天氣越暖,它分泌的油脂就越多。在溫暖季節(jié)它經(jīng)常會順著毛孔自動外流,給皮膚不斷的“加油”潤滑,使它不干裂。當(dāng)氣溫逐漸下降時,皮脂腺的分泌也就隨之減少,尤其是手與腳經(jīng)常露在外面,散熱快,再加上冷空氣的侵襲,手與腳的熱量和油脂很快揮發(fā)掉了。

2、手干裂因為常用堿性強的清潔物

因為我們的手部肌膚基本是處于弱酸性的環(huán)境下的,一些堿性強的清潔物如肥皂、洗衣粉、皂液等都很容易傷手,尤其是主婦們和以清潔為工作的人們就很容易發(fā)生手干裂的情況,一些皮膚敏感的人,甚至?xí)靡淮畏试砭兔撈ぁ?

3、手干裂吃些什么

1、多吃葵花籽

葵花籽富含的維生素E是出色的抗氧化劑,有助于維持神經(jīng)、肌肉組織的正常,使毛細(xì)血管壁更穩(wěn)固,這樣原本淤滯的血液循環(huán)可以恢復(fù)順暢,有助于防止手足皸裂和色斑的生成。

2、多吃胡蘿卜、菠菜、紅薯等蔬菜

多吃胡蘿卜、菠菜、紅薯等蔬菜以及動物肝臟,它們所含的維生素A具有保護(hù)皮膚和防止皮膚皸裂的作用。手足皸裂癥病程較長或年老患者,尤其應(yīng)多吃豬肝、豬皮、羊肉、阿膠等。

3、核桃也能治手裂

核桃味甘、性溫、可以補腎助陽、補肺斂肺,潤腸通便,另外核桃中還含有豐富的脂肪酸、蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、磷、鐵等營養(yǎng)成分,為身體提高足夠的熱量。核桃等堅果中含有豐富的植物油脂,對于冬季容易便秘有一定的防治作用。每天食用幾個核桃仁即可達(dá)到保健的作用。

4、發(fā)病人群

1、長期接觸洗化用品的居家太太

2、內(nèi)分泌失調(diào)、營養(yǎng)缺乏、飲食結(jié)構(gòu)不合理者

3、醫(yī)護(hù)人員、美發(fā)師、保潔員等手干裂高危人群

4、老年人、產(chǎn)后婦女

5、免疫力低下者

6、家族有角化代謝異常遺傳史者