生活中很多人都遇到過大便困難的情況，這種情況就是我們常說的便秘，便秘是一種對身體傷害非常大的一種疾病，出現便秘情況之后要及時查明原因，進行緩解，以免傷害到身體。那大便出不來是什么原因導致的呢？大便不出來要怎么辦呢？

1、結腸炎

結腸炎又稱非特異性潰瘍性結腸炎，起病多緩慢，病情輕重不一，主要臨床表現腹瀉、腹痛、粘液便及膿血便、里急后重、甚則大便秘結（即感覺大便在肛門口出不來）、數日內不能通大便;時而腹瀉時而便秘，常伴有消瘦乏力等，多反復發作。

2、痔瘡

痔瘡是一種位于肛門部位，人體直腸末端粘膜下和肛管皮膚下靜脈叢發生擴張和屈曲所形成的柔軟靜脈團的慢性疾病。

痔瘡的主要臨床表現為：后滴血、肛周包塊、便時劇烈疼痛、結締組織性外痔、血栓外痔、排便障礙（大便在肛門口出不來）、習慣性便秘。

3、結腸息肉

是一類從粘膜表面突出到結腸腸腔內的隆起狀的病變，在未確定病理性質前均稱為結腸息肉。

其主要臨床正表現為：間斷性便血或大便表面帶血，多為鮮紅色，致大出血者不少見；繼發炎癥感染可伴多量粘液或粘液血便，可有里急后重，便秘（即感覺大便在肛門口出不來）或便次增多，長蒂或位置近肛者可有息肉脫出肛門，亦有引致腸套疊外翻脫垂者。少數患者可有腹部悶脹不適，隱痛或腹痛癥狀。

4、直腸炎

直腸炎輕者僅粘膜發炎，重者炎癥累及粘膜下層、肌層，甚至直腸周圍組織。

其主要臨床癥狀表現為：腹瀉、腹痛、腹脹等，便秘（即感覺大便在肛門口出不來）與腹瀉交替，便中含有粘液及血絲。另外，直腸炎也可引起強烈的肛門疼痛。

5、普通便秘

便秘是指排便頻率減少，一周內大便次數少于2～3次，或者2～3天才大便1次，糞便量少且干結時稱為便秘。

多數慢性便秘患者僅表現為：排便困難，糞便干結，感覺大便在肛門口出不來，數天甚至1周才排便一次。

6、便秘緩解方法

1、早上空腹吃蘋果

存在著便秘困擾的女性朋友們可以選擇在清晨起床后，空腹吃一個蘋果。由于蘋果中富含果膠，而果膠可以幫助軟化便便，促進排便，緩解便秘困擾。同時，在早餐中加入一個蘋果，可以適當的補充維生素和營養元素，兩全齊美。

2、每日一杯酸奶

人之所以會出現便秘問題主要原因是由于腸胃功能比較脆弱，從而引發腸道疾病。而腸胃功能相對脆弱的女性朋友們都知道，喝冰冷的飲料會刺激到脆弱的腸胃，引發腸胃不適，而每天可以喝一杯酸奶，促進腸胃蠕動，幫助腸胃消化，營養又健康，快來試試吧！

3、早上空腹一杯水

清晨起床后，空腹喝一大杯水科院有效促進腸胃的蠕動，有效幫助排便。由于夜間腸胃都處于休眠的狀態，而清晨空腹喝一杯水可以有效把水分輸送至腸道，幫助稀釋便便，促進排便。同時，可以選擇在清水中加入適量的食鹽或者蜂蜜，其中，蜂蜜可以幫助促進腸胃的蠕動，可以更加有效地幫助排干便便。每天堅持，效果非常好哦！

4、多吃粗糧

研究表明，多吃粗糧可以改善便秘。粗糧中含有豐富的膳食纖維，可以刺激腸道運作，清掃腸道中的細菌和宿便，從而起到改善便秘的作用。因此，女性朋友們應該多吃麥類、谷類等粗糧。

5、飲食盡量清淡

存在便秘困擾的女性朋友們在飲食方面，應盡量選擇稍微清淡一些的食物，例如蔬菜、水果等，而應避免油膩的、辛辣的、脂肪含量過高的食物，因為這些會嚴重刺激腸胃，給腸胃造成一定的負擔，從而加重便秘。

6、保持舒暢的心情

保持愉快的心情對于緩解便秘有著很大的幫助，人的心情的好壞時刻影響著腸胃的運作，好的心情可以令腸胃抵抗病毒的能力增強，因此，存在便秘困擾的女性朋友們更應該隨時保持舒暢的心情，趕走便秘。

7、堅持運動

堅持每天運動30分鐘，可以有效幫助清除體內宿便。可以選擇的運動有散步、慢跑、打太極、打籃球等等。

8、培養定時排便的習慣

每天早上的五點到七點之間是腸胃排毒的最佳時間，養成每日這個時間段排便可以有效幫助解決便秘困擾，每天堅持，養成一種生活習慣，一段時間后，你會發現排便更加輕松，便秘不見了。