我們生活中的食物有很多，不同的食物有不同的營養價值，有的食物吃了對身體是有好處的，有的食物吃了對身體有危害，生蠔是一種非常常見的海鮮，應該有很多人都吃過，那你們知道男性朋友吃生蠔有什么好處嗎？下面，給大家具體介紹一下男性吃生蠔的好處。

1、男人吃生蠔的好處

1、有助肝臟解毒

我們都知道，肝臟是身體最大的代謝器官，也是身體最大的解毒器官，對身體的排毒起到重要的作用。

對于男人來說，工作上的應酬是不可避免的，一定會喝大量的酒，酒精堪稱是肝臟的“天敵”，經常飲酒會損害肝臟，一旦肝臟受損，肝功能將無法正常運行，那么肝臟的解毒功能也會大受影響，這樣身體健康程度也會大打折扣。

常吃生蠔的一大好處就是對肝臟有好處，生蠔的糖原可以提高肝細胞的再生能力，從而提高肝功能，并且生蠔所含的牛磺酸可以有效排除肝臟中沉積的脂肪，從而提高肝臟的活性，使肝臟的解毒功能恢復正常，這樣就可以幫助身體遠離毒素的困擾。

2、有助凈化血液

人們常說男人是“食肉動物”，這是因為男人都愛吃肉，因為肉食美味，加上男人不會像女人那樣刻意在意自己的身材，所以生活中，男人會吃大量的肉。

除了肉食外，一些高油脂的食物，比如燒烤、油炸食品往往也是備受男人的青睞。但是這些食物都是不健康的，最主要的就是其含有大量的脂肪，食用后會造成男人血液中油脂的含量升高，不僅引起膽固醇含量的升高，而且也會導致血液質量降低，血液變得黏稠，血液流通受阻，引發“三高”問題，對心腦血管健康構成很大的危害。

中醫認為，難以流動的血液稱之為淤血，這些淤血的危害非常大，是男人被疾病困擾的主要因素，而男人常吃生蠔的另一大好處可以有效凈化血液。

生蠔中富含的牛磺酸可以有效的促進分解人體血液中的膽固醇和油脂，使血液的膽固醇和油脂含量降低，從而幫助血液順暢流通，清除血液中的雜質，從而保護心腦血管，使男人的身體變得健康有活力。

3、有助補鈣

從我們出生開始，補鈣就一直是我們一生中最需要做的事情，因為人體骨骼的主要成分就是鈣，所以補鈣不僅可以幫助身體生長發育，而且也可以預防骨質疏松這樣的疾病。

提到補鈣，人們想到的就是雞蛋、牛奶、豆漿這些常見的補鈣食品，雖然每100克生蠔肉中，鈣含量只有131毫克，比起其它含鈣食品，生蠔的鈣含量并不算高，但是生蠔的補鈣效果是非常出色的。

研究發現，生蠔中的鈣質遇到胃酸后就可以溶解，這樣生蠔的鈣質就可以充分被人體吸收，所以說生蠔的補鈣效果是非常出色的。

男人常吃生蠔可以幫助身體補鈣，腿腳更加有勁，而且整個身體也是更加有活力。

4、有助趕走疲勞

在這個快節奏的社會里，男人承擔的壓力非常大，每天不僅要在工作上付出大量的精力和體力，生活中還要承擔起照顧家庭的重任，所以男人常會覺得身體非常疲勞，感嘆自己的精力不足。

男人吃生蠔就可以幫助趕走身體的疲勞感，使自己的精力得以恢復。

生蠔中富含18類對人體有益的氨基酸，不僅可以提高肝臟的功能，而且還可以消除身體身體內的乳酸，并且有助身體血液的流通，使大腦的供血充足，這樣就可以有效趕走身體的疲勞感，使男人長時間保持精力充沛。

所以男人如果不想自己被疲勞困擾，那么生活中一定要經常吃生蠔

5、有助補腎

對于男人來說，腎臟是其身體一大極其重要的器官，腎臟健康，腎功能才能正常運轉，這樣身體才可以長期保持健康。

而在補腎的食物中，生蠔一定是榜上有名的，這是因為生蠔中含有豐富的硒元素，每100克生蠔肉中，硒元素的含量大約為10毫克，通常一個生蠔就可以幫助人體補充足夠的硒元素，從而達到補腎固本的功效。

男人腎健康了，身體充滿活力，整個人也會年輕了很多。

總結：海鮮的營養高，吃生蠔可以強腎，對于男性來說，是一大興事，腎好了身體慢慢強壯起來，還怕不年輕嗎？

2、食用生蠔的注意事項

1、如果選擇煮著吃，要將生蠔的外殼完全煮開，外殼張開以后再煮3-5分鐘最佳。

2、如果要蒸著吃，等水完全沸騰后再放入生蠔，待外殼完全張開后，再蒸4-9分鐘即可。

3、同時要注意，在蒸煮生蠔的過程中，盡量用小鍋，避免用太大的鍋一次做太多，否則可能造成生蠔受熱不均，使一部分生蠔無法熟透。

4、另外，在蒸煮過程中無法張開的生蠔，不要食用。