在我們平時(shí)的日常生活當(dāng)中，當(dāng)女性朋友們的身體出現(xiàn)一些健康問題的時(shí)候，身體上就會(huì)出現(xiàn)一些小癥狀，而當(dāng)女性朋友們的身體出現(xiàn)這些小癥狀的時(shí)候就需要警惕了，因?yàn)檫@很有可能會(huì)危害到身體的健康。那么女性應(yīng)該警惕哪些日常小癥狀？日常出現(xiàn)哪些小癥狀女性應(yīng)該警惕？

1.生理期失約了

如果生理期連續(xù)兩個(gè)月爽約(而且你沒有懷孕)，意味著有些事情可能提高了——比如你的壓力水平。長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)會(huì)抑制排卵，因此沒有月經(jīng)來潮。

想讓老朋友回來，嘗試安排好時(shí)間，多吃蔬菜，減少工作量和社交活動(dòng)。

出現(xiàn)這種狀況還可能有另外一個(gè)原因：你節(jié)食，或者運(yùn)動(dòng)過度，讓身體內(nèi)脂肪水平太低，以至于難以維持排卵。

拜訪一下醫(yī)生吧，她會(huì)幫助你解決如何把減掉的體重長(zhǎng)回來，那樣你就可以再見到老朋友了。

2.眼瞼不受控制地抽動(dòng)

出現(xiàn)眼瞼抽搐是眼睛疲勞的征兆，經(jīng)常是由于連續(xù)注視電腦的時(shí)間過久。

想要抑制這個(gè)癥狀，可以用冰涼的紙巾貼到眼睛上，冷的溫度可以令抽動(dòng)的神經(jīng)冷靜下來。

要告訴自己，每半小時(shí)，目光離開顯示屏兩分鐘。如果抽搐的癥狀持續(xù)發(fā)生，那么需要去看醫(yī)生。雖然可能性很小，但它也許是神經(jīng)系統(tǒng)混亂的信號(hào)，像多發(fā)性硬化。

3.眼睛中黑色的彎曲物質(zhì)令人發(fā)狂

稱作飛蚊癥，它們還可能以暗斑、圓點(diǎn)、網(wǎng)狀物或者像蠕蟲一樣的線條的形式出現(xiàn)，在視野范圍內(nèi)來回的移動(dòng)。

無論它們的形狀如何，飛蚊癥既有害，還令你注意力分散。在明亮的燈光，白色的背景下，它們會(huì)變得特別明顯。

但事實(shí)是，飛蚊癥無法治愈，關(guān)鍵是學(xué)習(xí)如何忽視它們。它們會(huì)逐漸消失，你需要做到的，就是從它們出現(xiàn)的那一刻就不要去關(guān)注它們。

4.半夜蘇醒……之后無法入睡

酒精或許要對(duì)此負(fù)責(zé)。

兩份酒就會(huì)影響深度睡眠，在你已經(jīng)入睡后喚醒你，進(jìn)而無法繼續(xù)睡眠。因?yàn)橐雇?，身體在對(duì)酒精進(jìn)行新陳代謝，它的鎮(zhèn)靜作用消失了，因此很難繼續(xù)睡眠。

限定自己最多喝一杯，而且至少要在睡前四小時(shí)，你就可以一覺到天明了。

5.感覺乳房一直有塊狀物

如果你在兩側(cè)乳房中都檢測(cè)到幾個(gè)似卵石的，可移動(dòng)的塊狀物，要?dú)w咎于乳房纖維囊腫。這是一種常見的良性癥狀，意味著你的胸部組織中含有流體囊腫。

這類囊腫在生理期更加明顯，因?yàn)楹蔂柮傻淖兓瘯?huì)引起全身浮腫。

減少咖啡、茶水，巧克力和可可的攝入，這些物質(zhì)中含有咖啡因，會(huì)引發(fā)液體的存留，讓腫塊更加明顯。避免高鹽份食物也是個(gè)好辦法，因?yàn)辂}份也會(huì)造成液體滯留。

6.大大的黑眼圈

如果我們經(jīng)常得不到足夠的睡眠，血液循環(huán)就會(huì)逐漸變緩，因此雙眼下部的血管就會(huì)浮腫，眼睛下面薄薄的皮膚就呈現(xiàn)出青色。除了獲得更多睡眠——建議每天8小時(shí)——還要避免觸摸下眼瞼，因?yàn)槟菢訒?huì)引起瘀傷，讓你的熊貓眼看起來更嚴(yán)重。

如果黑眼圈持續(xù)存在，也有可能是貧血的標(biāo)志，體內(nèi)紅細(xì)胞生成量過少的癥狀，這時(shí)就需要去咨詢醫(yī)生了。

7.四肢感覺有針扎的刺痛感

如果這類麻木感或者刺痛感在身體并沒有扭曲的情況下發(fā)生，你的服裝很可能是起因。

緊身衣服對(duì)血液循環(huán)有束縛，例如，你的牛仔褲在小腿肚偏緊，你的雙腿可能會(huì)無法呼吸。解決辦法只有：換一件讓你感到自在舒服的衣服。

如果刺痛感持續(xù)存在，那么需要去看看醫(yī)生排除神經(jīng)挾捏和神經(jīng)問題。

8.牛仔褲變得非常緊，但經(jīng)前不適并不是真正原因

考慮你的飲食習(xí)慣。

酒精對(duì)身體具有脫水劑的作用，只要每晚兩小杯(兩杯紅酒，兩杯啤酒或者兩杯烈酒)就會(huì)給腎臟傳遞保存水份不排出的信號(hào)。結(jié)果：你的小腹就會(huì)脹，幾乎扣不上牛仔褲的扣子。

為了幫助身體還原到正常的體液水平，一天中每?jī)蓚€(gè)小時(shí)喝200毫升水，這樣會(huì)讓腎臟功能恢復(fù)正常。

此時(shí)，要完全避免鹽份和鈉含量高的食物，因?yàn)樗鼈儠?huì)造成身體持水量時(shí)間更久。你可以在24小時(shí)內(nèi)恢復(fù)到正常水平。

9.這些天，梳子上的頭發(fā)變多了

肇事者可能是你的避孕藥。

起初開始服用，藥物中的雌激素經(jīng)常會(huì)促進(jìn)毛發(fā)的生成，但幾個(gè)月之后就會(huì)慢慢恢復(fù)，頭發(fā)會(huì)經(jīng)歷脫落的過程。因?yàn)轭^發(fā)多了，所以掉的就多了，自然你在梳子上或者浴室下水道看到的就多了。

當(dāng)然，并不需要放棄口服避孕藥。幾個(gè)月后，脫發(fā)問題就會(huì)消退，你的頭發(fā)也會(huì)恢復(fù)正常。

然而，如果頭發(fā)還是成堆的脫落，那么要去看婦科醫(yī)生。她或許會(huì)幫你開一種雌激素含量低的藥片。她還可以測(cè)試一下你是否患有甲狀腺紊亂，這是另外一種常見的容易治愈的——脫發(fā)問題根源。

10.頭痛，吃過止痛藥，結(jié)果只是換了疼痛的方式

聽起來像是反跳性頭痛——非處方頭痛藥的副作用。在你服用止痛片后，大腦得到信號(hào)，著手去做，因此在你停止服用之后，你可能會(huì)遭受撤退性癥狀，比如另外一種頭痛。

可以避免一切止痛藥來避開反跳性頭痛。為了避免它再次發(fā)生，任何止痛藥都不要連續(xù)服用兩天以上。

11.有時(shí)候突然起身，感覺暈眩

你可能脫水了。

脫水會(huì)令血壓下降，給人帶來眩暈的感覺。因此每隔一小時(shí)就喝點(diǎn)水。每天八杯的習(xí)慣是良好的開始，但在每一餐中，你還需要多吃那些含水量高的食物，比如湯，沙拉，和水果。

如果你每次起身都會(huì)有眩暈感，或者會(huì)失去意識(shí)，那么去看看醫(yī)生。或許是貧血，還有極少數(shù)病例，可能是心臟問題。

此外，如果問題嚴(yán)重，建議馬上就醫(yī)。