鈣元素是人體生長發育不可缺少的元素之一，在寶寶的發育階段是需要鈣質的，很多家長都會為孩子補鈣，不過有些孩子并不是很缺鈣，這樣的情況下還需要補鈣嗎？補鈣要注意避免一些誤區，那寶寶都需要補鈣嗎？寶寶補鈣過多有什么危害？

1、補鈣的誤區

錯誤一：每天喝骨頭湯，能預防缺鈣

以形補形，熬骨湯補鈣，至今仍有許多人樂此不疲。殊不知，即使是歷經四五個小時熬出的老火湯，含鈣量也甚微，且人體吸收率低。

錯誤二：藥店里補鈣產品名目繁多，價高理應質更佳

好的鈣劑應該滿足以下幾個條件：含鈣量高，溶解度好，安全無毒，口味佳、兒童易接受，以及價格合理。實驗研究表明，目前市場上常見的鈣劑，根據其有效鈣含量從高到低依次為：醋酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、活性鈣、碳酸鈣、天然鈣（動物骨及貝殼提取物）。家長可根據具體情況，在醫生的指導下加以選擇。總之，合適的才是最好的，而非以價格來衡量。

此外，在服用鈣劑的同時，也要注意平衡膳食結構，提高奶類和豆制品的攝入量，并適當增加孩子戶外運動的時間和量，以促進體內維生素D的產生，強健骨骼，增加骨密度，更好地促進鈣質的吸收和沉積分布。

錯誤三：長期服用維生素D會導致中毒，因此，防治佝僂病，補鈣就可以了

實際上，維生素D能夠促進鈣的吸收和利用，對于鈣質在人體內的代謝起著至關重要的作用。如果缺乏維生素D，即使補充再多的鈣也功效不大。

由于母乳中的維生素D含量與人體每日所需相差甚遠，因而，對于母乳喂養的嬰兒，每天還須額外補充維生素D約400國際單位。但如果孩子每天能裸露出足夠的皮膚（大約為孩子10個手掌大的面積），曬太陽約100分鐘，就不用額外補充了。配方奶喂養的嬰兒，每天若能保證攝入600毫升的奶量，即可獲得400～500國際單位的維生素D，也不用額外添加。

至于“長期服用維生素D會導致中毒”的說法，并不確切。一般來說，按照正常量，即每天攝入400國際單位的維生素D是不會中毒的，除非存在超量的情況。

2、寶寶缺鈣的癥狀

1、夜驚啼哭

寶寶缺鈣時常表現為睡不安穩，半夜驚醒啼哭。因為鈣參與神經和肌肉的活動，缺鈣可引起神經興奮增高。寶寶缺鈣還表現在夜間睡著后盜汗，入睡一會，頭部就大量出汗，后腦勺處的頭發被磨光，形成枕禿的現象。

2、出牙晚

牙齒的生長完全依托于鈣質，寶寶缺鈣的則會表現為：出牙晚、牙齒排列參差不齊，甚至有的嬰兒1歲半時仍未出牙。嬰兒缺鈣還會影響到前鹵門的閉合，前囟門閉合一般在1～1.5歲時，缺鈣的嬰兒往往在1歲半后仍不閉合，形成方顱，嚴重影響到寶寶身體的正常發育。

3、骨骼發育遲緩

嬰兒骨質的形成，完全依賴與體內所吸收的鈣質，如果嬰兒缺鈣，那么在骨關節發育就會表現出來。生長遲緩，學步晚，骨關節畸形，就是最常見的嬰兒缺鈣的癥狀表現。缺鈣的嬰兒1歲左右才開始學邁腿走路，而且還容易形成“X”形腿或者“O”形腿，肌肉，松軟無力，腿骨疼痛等。

4、肌肉肌腱松弛

寶寶缺鈣嚴重時，還容易導致腹壁肌肉、腸壁肌肉松弛的狀況，可引起腸腔內積氣而形成腹部膨大如蛙腹狀。如果是脊柱的肌腱松弛，可出現駝背、雞胸、胸骨疼痛。

5、其他癥狀

寶寶缺鈣的癥狀還有很多，像精神狀態不好或者脾氣古怪，常常表現出煩躁、坐立不安、愛哭鬧的癥狀，甚至對周圍環境不感興趣、食欲不振、智力低下、免疫功能下降等。