大家對養生稍微懂點的人都知道泡腳是一種非常簡單，但是卻很實用，很有效的一種養生方法，也比較容易堅持。在這個秋冬，不妨試試泡腳吧，也許你就會發現泡腳的好處了。推薦女性朋友們用紅花艾葉泡腳，或者紅花艾葉花椒，紅花艾葉生姜泡腳，接下來就給大家介紹紅花艾葉的作用。

1.紅花艾葉泡腳的功效

泡腳是一項很受歡迎的保健行為，而且中醫一直都強調，腳底是很重要的，不僅能都反應人們的身體狀況，而且腳底按摩或者保健治療可以達到預防疾病的功效。那么你對于紅花艾葉泡腳是否由衷地起敬了？特別現在快節奏的生活，讓很多人的身體都隱藏著這樣或者那樣的小問題，越來越多的人處于亞健康狀態。艾葉與紅花搭配著泡腳，功效多著呢！它既有活血化淤、促進血液循環的功效，可用于寒性的月經，促進血液循環；還可以抗菌、抗病毒、抗過敏和增強免疫等。其中，艾葉屬于涼性的草藥，還可以用來祛除腳氣和腳癬，預防凍瘡、防腳臭呢。

2.紅花艾葉泡腳好嗎

紅花、艾葉都是屬于中藥的一種，可能很多人都知道，以前都會把艾葉當做一種食物，那么它在泡腳界的地位怎么樣？與紅花搭配泡腳好嗎？

其實，艾葉與紅花搭配著泡腳，只要使用得當的話，對身體是好的，而且功效并不少呢！它有活血化淤、促進血液循環的功效。還可以有抗菌、抗病毒、抗過敏和增強免疫等功能。其中，由于艾葉屬于涼性的草藥，所以，用它泡腳還可以幫助你祛除腳氣和腳癬，還你雙腳清新動人呢。

3.紅花艾葉泡腳比例

紅花、艾葉兩者都是中藥，那么用它們來泡腳的話，不是越多越好哦，而且是要根據具體你想調理的癥狀進行判斷。如果只是想達到一些保健功效的話，可以按照紅花與艾葉一比一的比例來泡腳。

那么，紅花艾葉泡腳一比一的量大致上可以是每次各二十克就好，又或者不想這么濃的話，也可以考慮各十克的量。按照這樣的比例，就算是沒病沒痛也可以泡哦，這樣對下肢的血液循環很有好處，一般泡30分鐘左右。而且這些中藥是可以重復使用的，只要不超過3天就可以，每次要用的時候在用前煮沸就可以啦。...

4.紅花艾葉花椒泡腳

紅花艾葉花椒泡腳這個方子，是由紅花、艾葉、花椒三種原材料組成的，很多人都知道艾葉泡腳可以去腳氣，驅寒，那么這三種的搭配又能有什么樣的好處呢？

其實，紅花艾葉花椒泡腳既可以去除腳上的壞死老皮、老繭、凍瘡、裂口、灰指甲、腳癬以及多年不愈的雞眼等，還能讓你的腳光滑細膩，讓你的腳部皮膚完美無瑕。又因為腳是人身體的第二心臟，腳部是最能反映你的身體情況的，所以我們都要善對我們的腳，偶爾來一次泡腳還能對你的全身臟器起到通經、活血、化淤作用呢，也可以通過泡腳來解決你“腳上”的毛病。

5.紅花艾葉生姜泡腳

紅花、艾葉、生姜三者的搭配泡腳是可以活血通經，讓整個身體都暖起來，讓氣血運行，達到一定的保健效果。其中，紅花可以活血通經，祛瘀止痛；艾葉可以溫經止血，散寒調經；生姜可以解表散寒。那么紅花艾葉生姜是怎么泡腳的呢？

艾葉紅花生姜泡腳可不是簡單地打上一盆熱水，然后把艾葉、紅花和生姜扔到盆里就大功告成了。正確的用法應該是先把20克左右的紅花、艾葉以及少量的姜放到鍋里加水，先用大火煮開，然后繼續煮5至10分鐘，取汁用來泡腳就可以了。你煮的水不夠多的時候，也可以將藥汁兌在溫度在40℃或50℃的熱水里，然后泡上半個小時就可以了。一次熬制的藥汁可以泡2至3天，用容器裝好，不必天天更換。

6.白領必備的減壓瑜伽

Step1仰臥，雙腳分開一小段距離，腳趾朝向外側，雙臂自然置于身體兩側的地板上，身體平躺，自然呼吸，或可做幾個深呼吸。

Step2扭動頭部偏向右側，再轉到左側，保持自然呼吸，如此重復。

Step3平躺的時候，面部做夸張的表情，舒緩面部緊張肌肉。

Step4抬起雙臂離地，雙手手指攤開，并用力撐緊臂部和手掌。

Step5放低雙臂，放松臂部，同時挺起胸部向上，做幾個深呼吸。

Step6抬起右腳離地，活動腳趾，換到左腳重復做。

Step7放低雙腳，抬起肩膀離地，肩頭向中間聚攏，放低，重復做。