很多人在睡覺起床后發現眼睛浮腫，也不知道是什么原因導致的，而且會感覺眼睛很不舒服，總是想著去揉眼睛，導致眼睛浮腫的原因有很多，很可能是你睡覺之前做了什么不該做的事情，那每天起床眼睛都腫是什么原因？每天早上眼睛浮腫怎么回事？

1、睡前哭眼睛腫

哭泣的時候，眼瞼部位的血流量開始增減，淚腺分泌增多，而眼淚中含有鹽分、水分，而這些眼淚同時會導致眼鏡部位的血管神經性水腫，所以如果在晚上哭泣時早上起來還可能有眼睛浮腫的現象。

建議：用溫熱的毛巾敷眼部3-5分鐘，讓眼部周圍血液加快循環，緩解眼部腫脹。

2、飲食習慣差

日常生活中，不良的飲食習慣使引起每天早上眼睛浮腫的原因之一，例如：經常吃一些口味重的食物，飯菜中攝入的鹽分較多，細胞內環境發生變化，水分聚集，這樣都容易導致水分潴留，不能夠及時排出，影響到人體的淋巴循環，從而使得每天早上起床后眼睛浮腫。

3、熬夜

隨著生活和工作的壓力越來越大，很多人避免不了熬夜、久坐、長時間使用電腦、通宵看電視等，而這些不良的生活習慣都會導致作息時間紊亂，使得每天早上眼睛浮腫。

4、晚上喝水太多

如果晚上睡覺之前喝水較多，也會造成眼睛浮腫的現象，其主要原因是咽部的皮膚組織比較疏松，如果睡覺前飲用大量水分而來不及排出體外，身體的部分水分就可能積聚在眼部的皮膚表層，使皮膚擴張，形成眼睛浮腫的現象。

建議：在睡前半個小時內不要飲水，為了防止睡前口渴，可以在睡前1小時前補充水分。

5、眼睛浮腫怎么去除

1、睡前認真清潔眼圈。

2、可用有輕微緊膚性質的冷藏小黃瓜，切片敷在眼皮上休息十分鐘。

3、用幾個枕頭采取高枕高睡法會自然消腫。

4、削成薄片的生薯或壓成茸敷眼15分鐘也是消腫的有效方法。