牙齒是人體咀嚼食物的唯一工具，對于人體的消化功能來說是很重要的工具，所以人體的牙齒一旦出現了問題，人體的飲食都會受到很大的影響，對于人體的健康危害十分多，所以平常一定要注意保護好自己的牙齒健康，那么到底該怎么保護牙齒呢?一旦松動該怎么辦呢?

1、保護牙齒要注意什么

1、把牙齒當作開瓶器

我們經常看見有人用牙齒開啤酒瓶，或者用牙齒撕開紙袋或是薯片的包裝袋。

對此，牙醫警告稱，不要把牙齒作為開瓶器、剪刀或者其他的工具，因為這將大大增加牙齒斷裂和牙根損傷的風險。

2、在舌頭、嘴唇和臉部打孔

在臉部打孔如今已經非常流行，但是這股潮流實則對口腔健康有害。牙科醫生指出，類似的裝飾是會引起并發癥的。

因為穿孔會引起舌頭，甚至周圍組織出血和腫痛。而除了穿孔之外，任何唇部的裝飾都會引起牙齒長期損傷。

3、運動時不帶護齒套

這種裝備能夠有效的保護牙齒在運動時免于損傷或是折斷，專家建議，不僅是職業運動員需要戴護齒套，參加各種體育比賽的中小學生也應佩戴。

4、咀嚼冰塊

為了將飲料盡快冷卻，很多人通常會在飲料中放入冰塊，但是用牙齒咀嚼冰塊卻會增加牙齒受到嚴重損傷的風險。

5、感冒時吃潤喉糖

感冒癥狀剛開始時，很多人會去藥店購買潤喉糖。雖然它們具有一定的療效，但是由于其含有大量的糖分，會損傷牙釉質。

6、不正規的漂白牙齒

根據加拿大口腔協會的數據顯示，如果是經驗豐富的牙醫進行牙齒漂白，那么無論是在家中還是在診所都是完全安全的。

而如果漂白牙齒時，未按照規范和要求進行，就極有可能損傷牙齒。此外，即使所有的步驟都是照常進行的，但如果病人感到牙齒刺痛或是腫痛，且牙齦周圍出現過敏時，仍應立即停止。

7、用餐后立即清潔牙齒

午餐和晚餐后，刷牙會給牙釉質帶來更多危害。醫生建議，等待半小時之后再刷牙，這樣就留有足夠時間，使唾液可以中和酸性。

2、如何預防牙齒松動

對牙周病引起的牙齒松動，若輕度松動，通過治療牙周病即可恢復正常;若中度松動，在治療牙周病的同時，還應該把松動牙與相鄰的才結扎固定在一起。

用以降低松動牙的負荷，阻止牙齒松動的加重，這時松動的牙齒多數還不能恢復;若重度松動。

即指牙齒松動Ⅲ，也就是說牙齒無論上下左右均明顯松動，這時多采用拔除患牙的方法，避免加重相鄰牙齒不必要的負擔。

牙齒松動是因外傷造成時，若輕度松動，可服用消炎藥，待炎癥消退，牙齒即可自動恢復穩固狀態;若松動嚴重或脫位、移位時，就應把牙齒復位。

然后結扎固定于相鄰的牙齒上，并服用消炎藥，保持口腔衛生，短期內禁用此牙等等，過l至2個月此牙即可恢復正常。

牙周炎或根尖周炎急性發作時出現的牙齒松動，治療主要是控制炎癥，一旦急性炎癥緩解，牙齒松動情況也能減輕或消失。

個別牙咬合力量過大或咬合關系異常時出現的牙齒松動，一般經醫生調整咬合后，消除咬合創傷，牙槽骨能自我修復，牙齒也可恢復穩固狀態。

3、牙齒松動的預防方法

1我們需要注意的是刷牙不是刷的次數越多越好，一般的情況是早晚刷牙，午飯后我們可以漱口。

要把牙齒磨成如珍珠白需要兩分鐘，但許多人只花不到一分鐘的時間便草草結束。可以試著用播放一首歌的時間，或是電視廣告的時間刷牙。

2不要太依戀你的牙刷。專家建議的是一個月換一次牙刷，這樣更有益于口腔的健康。

3每天使用牙線，不許有借口。用水柱清洗，或許可以沖掉餐中花椰菜的殘渣，漱口水也沒什么用處。只有養成習慣使用牙線，才能去除齒縫間的結石。

總結：現代人因為吃一些匪夷所思的食物，或者不注重保護牙齒所以導致牙齒受到損害。小編介紹的幾種損害牙齒的不正當行為希望大家能夠引起注意，健康保護牙齒是開胃的首要條件!

4、保護牙齒的方法

1、早晚刷牙，飯后漱口，是最基本的愛護牙齒的做法。早起后，第一件事就是刷牙。注意，最好是刷牙后，再喝水。

2、吃完飯后，任何一頓飯。要及時的漱口。可以清理一下口腔里殘留的物質。牙刷要定期更換。一般三個月就要更換一次。

3、最好不要用牙簽剔牙。尤其是比較尖銳的牙簽。可以選擇使用牙線。用牙線清理牙齒內的殘留是個不錯的方法。

4、定期的去洗牙，很多人誤以為洗牙會讓牙齒損傷。洗牙要去正規的醫療機構，正規的操作。

5、刷牙，不要過于快。每當牙都刷全。就速速的完成了。刷牙前，可以不必特地沾濕牙膏。

6、上下，左右的牙齒，都要刷全了。里里外外，都要刷。如果覺得麻煩，可以選擇用電動牙刷。