腸胃是人體消化系統(tǒng)中重要的一部分，很多人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)腸胃不適的情況，腹痛或者是腹瀉，當(dāng)然也有人是出現(xiàn)便秘的情況，便秘還容易導(dǎo)致腹脹，肚子不舒服確實(shí)是很難受的，可以通過(guò)按摩來(lái)緩解，那肚子不舒服按哪里？腸胃不適按哪里能緩解？

1、肚子不舒服按哪里

揉肚子

當(dāng)肚子不舒服時(shí)，很直覺(jué)的就會(huì)用手在肚子上揉一揉，這樣的動(dòng)作真的是往往就能奏效！尤其是肚子脹氣時(shí)，很多人會(huì)有肚子痛的情況，這時(shí)若是按摩腹部穴位，確實(shí)是能夠緩解疼痛，并且可消脹氣。

按摩肚臍四周的氣海、關(guān)元、天樞與水道等穴位

一般按摩肚子時(shí)最常用到的穴位，都在肚臍四周包括有氣海、關(guān)元、天樞與水道等穴位，可調(diào)整腹脹與腹痛，至于要按摩腹部穴位，應(yīng)該要在飯后一小時(shí)再進(jìn)行為宜。

2、便秘和腹瀉方向不同

至于按摩腹部緩解不適，則便秘和腹瀉的方向是不同的；如果是便秘，則是順時(shí)針?lè)较颍篂a則要逆時(shí)針?lè)较颉?

3、及時(shí)就醫(yī)

此外，若是按摩腹部仍然無(wú)法緩解，而且越來(lái)越疼痛，就不要再按摩穴位了，應(yīng)該趕緊就醫(yī)檢查，對(duì)癥治療。

4、拉肚子不能禁食

有人可能認(rèn)為，既然已經(jīng)拉肚子，就要減輕些腸道負(fù)擔(dān)，所以腹瀉后采用“饑餓療法”，索性禁食。但專家告訴我們，科學(xué)的治療并不提倡這種做法。腹瀉導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)流失，因此腹瀉時(shí)更要注意營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，可以吃一些稀、軟、易消化、有營(yíng)養(yǎng)的食物，如雞蛋羹、麥片粥、米粥、面條等。

專家還提醒我們，發(fā)生腹瀉后最好不要濫用抗生素治療。抗生素不但可以殺滅病原微生物，也會(huì)影響人體的正常菌群，急性腹瀉有可能因此轉(zhuǎn)為慢性腹瀉，治療起來(lái)更加繁瑣。還有些腹瀉是由病毒或寄生蟲(chóng)引起的，抗生素對(duì)這些腹瀉也毫無(wú)效力。而且腹瀉是一種自限性疾病，大部分在一周左右就能自愈，所以為了避免出現(xiàn)耐藥性，通常發(fā)生腹瀉沒(méi)有必要使用抗生素。如果病情嚴(yán)重，也要在醫(yī)生的指導(dǎo)下謹(jǐn)慎使用。

所以說(shuō)，當(dāng)你在拉肚子的時(shí)候，不能禁食，而是應(yīng)該有選擇性的吃一些好消化的食物。很多人出現(xiàn)拉肚子了，還會(huì)有自行服藥治療的問(wèn)題，你要知道藥物服用是有諸多講究的，如果你不是專業(yè)醫(yī)生，不具備專業(yè)醫(yī)療知識(shí)的話，那就不要亂用藥物，拉肚子應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥治療。