青春期的少女心思細(xì)膩，思想包袱重，也十分的敏感，有些事情會影響女孩的心情一整天的，經(jīng)期的少女會很容易出現(xiàn)煩躁，易怒等不良情緒的，那么，少女經(jīng)期如何應(yīng)對壞情緒？青春期女孩經(jīng)期易煩躁怎么辦？下面通過本文，小編就為大家介紹一下。

1、如何應(yīng)對經(jīng)期壞情緒

由于經(jīng)期中神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的影響，有些少女對月經(jīng)缺乏正確認(rèn)識，受家長及大同學(xué)的影響，認(rèn)為來月經(jīng)一生都是件痛苦、倒霉的事，而產(chǎn)生易沖動或抑郁、畏懼等急躁不安。常常為一點小事心理不愉快，發(fā)脾氣，有時控制不了自己的沖動而說話不夠客氣，尖酸刻薄，傷了同學(xué)和好朋友之間的友誼。甚至對自己的父母和長輩也鬧小脾氣，發(fā)生爭執(zhí)，有個別少女還離家出走，讓父母及老師傷心和擔(dān)心。

在月經(jīng)期間，一定要利用多種方式來調(diào)整自己的身心，例如要積極參加班集體的文娛活動，在課余時多閱讀一些健康的文藝書刊，在不影響學(xué)習(xí)的情況下看影視作品，多和好朋友交談知心話題，參加適當(dāng)?shù)捏w育活動等等，保持自己的情緒穩(wěn)定，心情愉快，以免引起同學(xué)間的誤解，也避免了父母無謂地傷心。

女孩兒在月經(jīng)期間都會感到比平常更易疲勞，困倦，全身酸懶，體力下降，也有不少女性在經(jīng)前或月經(jīng)期間出現(xiàn)一系列全身的不適癥狀。便如腰酸、腹部下墜、乳房脹痛，思維。有的表現(xiàn)為失眠、興奮不能入睡或者上課時注意力不集中，食欲減退，心里感到躁熱，易患感冒等等。這些都屬正常現(xiàn)象。

這是由于女孩兒的體力呈周期性變化。月經(jīng)來潮前八九天，體力逐漸上升，直到月經(jīng)來潮前一至三天、體力達(dá)到高峰；月經(jīng)來潮后，體力急劇下降。月經(jīng)結(jié)束后，體力逐漸恢復(fù)到平時水平，直至下次月經(jīng)來臨。因此，女中學(xué)生朋友在月經(jīng)期不要過分勞累，要勞逸結(jié)合，適當(dāng)?shù)男菹⒉拍鼙ＷC更好地學(xué)習(xí)。

2、青春期少女私處保健

其一，注意女性私處衛(wèi)生

少女進(jìn)入青春期后，隨著月經(jīng)的來潮和白帶的分泌，少女對于此往往茫茫然，一時不知所措，由此易患青春期女性私處炎。因此，應(yīng)注意經(jīng)期衛(wèi)生，正確使用消毒后的衛(wèi)生紙巾，內(nèi)褲要在日光下照曬，借以紫外線消毒;經(jīng)常洗澡;睡前用溫水清洗外陰，洗盆專用;大便后，手紙應(yīng)由前向后擦，小便后用衛(wèi)生紙擦干凈。

其二，防止罹患“時裝性女性私處炎”

青春少女隨著審美觀念的增強，追求體形美，故各種體形褲倍受青睞。此類褲子褲襠瘦短，布質(zhì)厚，彈性不佳，透氣不良，這就使得前有尿道口、后有肛門的女性私處倍受窘迫，女性私處的分泌物不得排泄，會女性私處處于溫?zé)帷⒊睗竦臓顟B(tài)，各種致病菌在此環(huán)境下最容易生長、繁殖，容易罹患時裝性女性私處炎。因此要少穿或不穿體形褲，合理著裝，盡量選用合體、布料彈性好、透氣良的時裝，以防后患無窮。

其三，潔身自愛，守身如玉

毋庸諱言，近年來，個別少女出于種種原因，過早地發(fā)生了性行為，患上了性病性女性私處炎。對此，少女應(yīng)自強、自尊、自愛，正確認(rèn)識人生價值觀，潔身自愛、守身如玉，杜絕性亂。

其四，合理應(yīng)用抗生素

少數(shù)少女長期大劑量應(yīng)用抗生素(廣譜)和激素治療某些疾病，導(dǎo)致體內(nèi)菌群失調(diào)而患霉菌性女性私處炎。因此，少女患炎性疾病，選用廣譜抗生素治療時，請遵醫(yī)囑，盡量不與激素合并用藥。

其五，防止性病的間接感染

少女在公共浴所洗浴時，應(yīng)自帶浴盆、浴巾，盡量淋浴而不要盆池浴，防止女性私處滴蟲、淋病菌或其他性病等間接感染，同時亦應(yīng)掌握相應(yīng)的性病知識，防止性病的間接接觸感染。