小孩子可能都比較喜歡夏天，因為夏季可以吃大家都非常喜愛的冷飲，冷飲確實讓人有涼爽的感覺，有的孩子每天都會吃很多，其實大部分人都知道吃冷飲對腸胃是有損傷的，但是孩子可能并沒有意識到這點的嚴重性，那夏季吃冷飲要注意什么？夏季如何養脾胃？

1、過食冰飲的危害多

1、導致腸胃疾病，冰飲過量，輕則胃脹難受，重則引起消化不良或胃腸炎、腹瀉等。古代得皇帝就有因過食冰飲而引發腸胃疾病的先例。《宋史·施師點傳》中有記載，孝宗皇帝曾因飲冰水過多，忽然暴下。此外，在《本草綱目》中也曾記載，宋徽宗因食冰多而致脾病。

2、冰飲引發“冰棒臉”，冰棒等冰飲制品非常容易刺激幼兒稚嫩的胃腸道，導致各種消化酶減少，胃腸道的蠕動發生紊亂，出現胃痛、食欲不振、大便失調，最終造成孩子臉色黃而暗晦，成為面黃肌瘦的營養不良兒童，醫學專家形象地稱之為“冰棒臉”。

3、誘發中暑和心臟疾病，如果在劇烈運動之后大量飲用冰飲，雖然會帶來短暫的舒適感，會感覺人體迅速降溫，但它會把訊息傳遞給大腦，大腦誤以為人體熱量已經散發出去，它就下令停止包括出汗等排熱工作，這樣一來，汗毛孔宣泄不暢，機體散熱困難，預熱聚集在體內，更容易誘發中暑和心臟的一些疾病。”

4、高血壓、冠心病等人過食冰飲易誘發腦溢血，對于高血壓、冠心病和動脈硬化患者如果大量食用冰飲，會突然刺激胃腸道，使血管收縮，升高，加重病情，容易誘發腦溢血。

2、食完冷飲后如何補脾

孩子吃了冰淇淋，如果是身體強壯的孩子，偶爾一兩次問題不大，如果是虛寒體質的孩子，或者吃之后出現腹瀉、腹痛的孩子，就需要及時進行補救，可以減少孩子因寒氣入侵，而引發各種身體問題，具體方法如下：

1、給孩子喝生姜紅糖水：當天喝，第二天早上也可以再喝一杯，這樣可以幫助身體驅寒暖胃，可以減少冷飲對身體的傷害。

2、用蘇葉或生姜水熱敷：抓一把蘇葉或三五片生姜，大火燒開，轉小火煮5分鐘左右，然后裝入熱水袋里，如果沒有熱水袋可以用保鮮袋，然后系緊，用一個毛巾布包著保鮮袋（注意方向，水不要流出來），溫度適宜時，熱敷孩子的腹部。

3、溫脾法：夏天貪食冷的食物，容易引起寒積脾胃，影響人體的功能。可用較厚的紗布袋裝炒熱的食鹽100克，置于臍上3橫指處，有溫中散寒止痛之功；或用肉桂粉3克、蓽撥粉10克、高良姜粉10克，裝入紗布袋內，夜間置于臍上，能起到溫脾胃、止吐瀉之功。

4、藿香正氣水。藿香正氣水以廣藿香為君藥，芳香化濁、理中和氣、解表散寒；以紫蘇、白芷為臣藥，辛香發散、助藿香外散風寒、兼可芳化濕濁；佐藥中半夏、陳皮燥濕和胃、降逆止嘔，蒼術、茯苓健脾運濕、和中止瀉，厚樸、腹皮行氣化濕、暢中除滿；最后以甘草為使，調和諸藥，解表化濕、理氣和中。

3、夏天應該如何消暑

真正的解渴，我們叫生津止渴。就是說讓體內產生出那種津液，才能把住那種焦渴狀態，如果生不了這個津，就是吃再多的冰，再多的冷飲，喝完了還渴，所以夏天口渴，喝碗熱茶、白開水、酸梅湯，唇齒留香，舌下津液一出來，那個焦渴勁就沒了，才能做到真正的消暑解渴。

4、小兒夏季傷脾危害大

臨床發現，越來越多的孩子“過敏”，過敏性鼻炎、過敏性咳嗽，與飲食的生冷，傷害了身體的陽氣有密切關系。中醫認為小兒“脾常不足”，就是說孩子的脾胃處在發育的過程中，功能還不強健，而脾又稱為“后天之本”，主管著人體對飲食物的消化吸收利用，孩子的脾胃相對嬌弱，此時使用冷飲等寒涼之物，就會損傷孩子的脾胃，造成脾胃虛弱，出現食欲不振、腹痛、腹脹、便溏等等問題。對于健康體壯的孩子炎炎夏日偶爾吃一次冷飲或許傷害不大，但對于脾胃虛弱的孩子來說，最好是遠離冷飲等寒涼飲食。中醫認為脾為肺之母，脾是生養肺的，脾胃虛了就會導致肺虛弱，而且中醫講“形寒飲冷則傷肺”，飲食生冷不僅直接傷害脾胃，也傷害到肺，導致孩子容易感冒、咳嗽、鼻炎、甚至哮喘及其他一些過敏的病癥。

5、吃冷飲注意什么

1、不可過量

因為冷一次性冷飲吃得過多，會沖淡胃液，影響消化功能的同時還會對腸道超出刺激，導致腸道蠕動功能出現亢進，直接造成食物在小腸內停留的時間縮短，影響人體對食物中營養成分的吸收。

2、劇烈運動后不宜吃冷飲

人在進行劇烈運動后，體溫會相對升高，此時，如果大量進食冷飲，胃腸和咽部突然受到冷飲的刺激，容易出現腹痛、腹瀉或咽部疼痛、發音嘶啞、咳嗽等其它癥狀。

3、注意飲食衛生

很多細菌和病毒在低溫環境下依舊是可以存活的，例如大腸桿菌、傷寒桿菌及化膿性葡萄球菌均能在低溫下存活，因此吃了不干凈的冷飲會對身體健康造成危害，因此注意選擇正規廠家生產、包裝完整、在有效期內的冷飲食用。

4、夏季冷飲不宜長期保存

很多人在炎炎夏季都會購買大量的冷飲放進冰箱保存，準備以后慢慢享用。然而冷凍儲藏的時間較長會導致一些嗜冷菌類的繁殖，因此在夏季吃冷飲的時候最好是現賣先吃，杜絕安全隱患。

5、冷飲要隔離存放

由于冰箱冷藏室空間有限，很多人會將其痛其他食物意義冷凍儲藏，這種做法是不可以取的。因為一般冷凍室多以儲藏動物性的肉類為主，且以尚未加工的生品居多，冷飲在儲藏過程中容易受到感染，當人們吃了這樣的冷飲后很容易引發身體健康問題。