痤瘡就是大家說的痘痘，痤瘡也是一個人很多人都非常頭疼的一個問題，不管是青少年還是成年人都有可能會出現痤瘡，而且大家會發現女性出現痤瘡的幾率可能更大，因為女性經常會內分泌失調，那痤瘡是由什么引起的？女性如何預防產生痤瘡？

1、經常爆發痤瘡的原因

1、飲用太多牛奶

雖然喝牛奶有很多健康的好處，但根據研究，它可以加重痤瘡。所以，如果你很容易有痤瘡，試著減少牛奶的攝入量。

2、改變飲食習慣

飲食對皮膚健康有重要的作用。所以，如果你最近的飲食有任何的改變，你的皮膚很容易會出問題。根據皮膚中心指出，高血糖指數食物、壓力節食、不規律的生活方式都會影響皮膚。

3、因為天氣變化

如果氣候出現了波動，你的皮膚肯定會受到影響。每當溫度在低溫后爬升，都會導致油脂分泌增加，引起痤瘡。

4、錯誤美容方式

使用精油按摩可能對你的皮膚有益，但如果你使用太多油，皮膚會受到刺激，產生痤瘡。此外，如果你使用錯誤的化妝品和護膚品，阻塞毛孔，這會引起皮膚刺激。

2、女性如何預防產生痤瘡

1、飲食健康規律

食物是影響皮膚的一個主要因素，經常食用油詐、辛辣類的食物可能會導致皮膚產生過多油脂，引起痤瘡。因此，盡量攝取健康的食物，如蔬菜、水果，并且規律飲食。

2、睡前仔細卸妝

如果你有化妝的習慣，睡前一定要仔細的清潔卸妝。因為化妝品和灰塵可能會阻塞你的毛孔，導致痤瘡，甚至是皮膚老化等問題。

3、飲用大量水分

皮膚如果缺乏水分就會導致油脂過度分泌，引發更多的皮膚問題，如發紅、痤瘡。因此，你每天應該要攝取足夠的水分，以防止皮膚干燥。

4、每天清洗頭發

除了每天洗臉之外，你最好也每天清洗頭發。頭發也會分泌油脂，加上容易沾染灰塵，所以有可能會造成臉部毛孔阻塞，形成痤瘡。因此，最好每天清洗頭發。

5、使用天然產品

護膚品可以幫助提升你的皮膚健康狀態，但是，記得選擇含有天然成分的護膚品，而不含化學成分，否則可能會刺激皮膚，引發皮膚問題。

3、關于痤瘡有哪些誤區

1、成年人長痤瘡是不正常的?

其實成年人長青春痘并不是什么罕見或奇怪的事情，從皮膚病學的角度以及各種研究展示的結果來說，成年人長痤瘡是比較正常的現象，事實上有30%到50%的成年人可能發生這種問題。

雖然對于青少年和成年人來說痤瘡癥狀的根源是相同的--都是因為皮脂堵塞毛孔引起皮膚炎癥導致，不過丘疹、白頭粉刺等一些癥狀在成年人身上可能會引起更多的問題。據他介紹，在痤瘡爆發時成年人會遇到更大的麻煩，因為他們的皮膚比年輕人來的干燥，所以不單是痤瘡，干燥和皺紋等問題也會出現。

出現痤瘡并不一定表示皮膚出現了嚴重病癥或者需要馬上看醫生，在你使用了一些常見藥物但癥狀沒有好轉時，或者用藥后產生瘙癢、干燥或起疹等問題時你就需要找皮膚科醫生咨詢一下意見了，這樣才能選擇適合自己皮膚的治療。

很多人誤以為巧克力、披薩和油膩食物會引起痤瘡，雖然攝取這些食物對人們總體的皮膚健康會有一些小影響，但沒有任何有力的證據能夠表明食用所謂“引起痤瘡的食物”和痤瘡爆發之間具有必然的相關性。

如果有人確實發現某種食物會導致自己出現痤瘡那么避免吃這種食物也是一個可行的方案，如果避免吃特定食物后痤瘡爆發的情況有所減少，可能你的身體確實會對特定的食物產生反應。

2、壓力導致痤瘡爆發?

過度的焦慮也并不是導致你皮膚問題的主要原因。壓力可能是痤瘡出現的一個影響因素，但即使如此也很難證明壓力和痤瘡出現之間具有因果關聯。

簡單來說，長了痤瘡即使你辭職也不能保證有所改善。

3、曬太陽可以治好痤瘡?

事實并非如此。事實上陽光中的長波紫外線和中波紫外線可能會對皮膚造成刺激，加重痤瘡癥狀，另外有些治療痤瘡的藥物還可能讓你的皮膚對陽光格外敏感，此時額外的進行日曬反而會讓情況變得更嚴重。曬黑自己或許能夠掩蓋痤瘡在皮膚上留下的痕跡，但沒有辦法幫助你治好它。

4、痤瘡只是外表問題?

雖然痤瘡的出現不會導致某人的身體健康出現嚴重問題，已經有許多研究發現痤瘡會對一個人的自信和自尊心產生影響，可能導致抑郁。如果不對痤瘡進行治療可能最終在皮膚上留下疤痕，這也有可能加重個體情感上的痛苦。

如果醫生看到病人出現痤瘡但并未感到太大的困擾，她也許不會特地為這名病人開藥治療，但如果病人對自己出現的痤瘡感到憂慮，并且使用了常見非處方藥后癥狀沒有好轉，治療就是較好的選擇。醫生表示，并不存在某個既有的臨界值，告訴你超過這個底線后就必須就醫，每個人應該要能夠掌握自己的皮膚健康情況，根據需要進行處理。