很多男人平時生活的壓力是比較大的，有來自于生活中的壓力，也有工作上的壓力，導致人體精神狀態不好，而且身體也會因為壓力出現一些問題，需要及時的減壓，避免出現更多的健康狀況，那么男人減壓的新方法有哪些？男人壓力大怎么減壓？

1、男人減壓新方法

1、男士面膜大受歡迎

隨著氣候越來越干燥，天氣越來越熱，北京男士面膜的銷量直線上升，化妝品的售貨人員說：“這個季節，其實男人也怕曬黑，怕干燥。所以男士的美白補水面膜賣的特別好。一天下來，銷量和女士面膜的銷量不相上下。”大四學生說：“大四的大部分時間是去各個公司面試，給對方的第一印象尤為重要。每逢換季時，臉上總會脫皮，如果這樣去面試，別說簽約了，第一關都過不了。所以，每當我覺得干燥的時候，我會去買補水面膜來保濕。”

護膚品柜臺的銷售人員介紹道：“我們專柜男士面膜的銷量比想象中要好很多，特別是在季節干燥的時候，來購買保濕面膜的男士特別多，他們平均年齡在25至30歲，都希望改善膚質，讓臉部看起來更清潔健康。”盡管如此，男人用面膜聽起來總是讓人心生疑問，許多人的心中都覺得使用面膜的男人的內心有女性傾向，陽剛不足。然而在這個大千世界，男人拋頭露面的機會和社交場合比女人更多，女人精心呵護自己的時候，為什么男人不能讓自己的形象更清新更潔凈呢？

2、“男士”配方有講究

關于面膜的成分，雷切爾又介紹道：“透明酸質和其他成分廣受男性歡迎。事實證明，新的成分效果更持久。雖然和女性面膜使用相同的處理，但男性面膜的技術和目標是不同的。舉例來說，男性可受益于皮膚護理養生法，其中包括有效的抗衰老成分，但是男性不喜歡耗時的養生療法和具有濃郁香味的護膚產品。”這一點在記者采訪的過程中得到了充分的證明。銷售人員介紹道：“我們為男士設計的面膜有兩種，一種是薰衣草成分，一種是杏仁成分。大多數男士喜歡購買薰衣草的，因為相對杏仁這一款來說它的味道沒有那么的香濃。它主要的作用是防止男性皮膚過敏以及收縮毛孔。和女士面膜的區別在于，男士面膜的精油含量通常控制在10%—15%，而女性的則保持在20%。”

3、雙重壓力促成男人美容

如今在皮膚護理的過程中，男性開始使用肉毒桿菌毒素，以改善眉線的外觀。但是，注射的過程必須小心安排，以確保男性眉部外觀完好無損。肉毒桿菌毒素對于治療多汗癥或過度出汗，也非常有效。

來自美發美容協會的數據表明，包括隆鼻、去疤、割雙眼皮、去眼袋等在內的整形美容項目中，男性顧客已占美容總人數的3成左右；目前北京、上海、杭州等城市的男士護理用品，銷售額約占整個化妝品市場的10%。

資深美容師分析了促成男人美容的原因：“由于現在職場發展壓力重重，不少男性雇員生怕皺紋和花白的頭發，會使自己失去晉升的機會，所以他們選擇去美容院進行保養，可以滿足男士外在形象的改觀。而更多來美容院的男性，則希望通過美容為他們進行心理上的舒緩和減壓。另外一方面，‘都市美男’逐漸成為主流的審美價值，為了提高婚姻的和諧度和穩定度，一些男性往往也甘心‘為悅己者容’去進行男性美容。”

4、“膜”力男人小貼士

男性皮膚護理的基礎是清潔，正確選擇面膜才能事半功倍。對于平日不喜歡做臉部清潔的男士們來說，臉上的油脂、死皮問題都比較明顯，因此針對不同膚質的選擇面膜很重要。

面部死皮較多的男士，建議采用帶磨砂顆粒的涂抹式面膜，每個月大約使用兩次，徹底清理皮層，使毛孔通暢，避免粉刺產生。

臉部愛生油是大多數男士的困擾，建議使用補水面膜時用雙手輕輕按摩T字區，這樣可以使油脂滲出，再用清水洗凈，可以達到去油祛痘的效果。

顏面粗糙是一個致命的問題，對這類男士建議不要用堿性過大的面膜，堿性過強會導致皮膚更加粗糙。

使用面膜前先用熱的毛巾敷臉使毛孔張開，再覆上面膜，會使功效加倍。敷用時要輕柔按摩臉部、鼻翼、額頭，容易生粉刺的地方更要仔細地重點按摩，使用后要用清水清洗干凈，不要留下殘余的面膜液。

2、男人快速減壓的方法

1、私密的空間里做想做的事

他們會呆在自己的私密空間里，與外界的壓力隔絕。例如在衛生間里，排泄體內廢物，或者看會報紙或者玩會手機。或者關掉手機，拉下窗簾，在舒適的大床上美美的睡一覺。

來自外界的壓力太多，沒有辦法去克服時，男人也會選擇去逃避，去隔絕，將煩惱的心暫時的得意放空，將這種難以解除的壓力在這種無形的狀況下得以釋放。

2、飚車

車就像男人的一個情人，不僅聽他駕駛，而且能給他一個安靜的世界。男人駕馭著汽車在路上馳騁，能滿足他掌控的欲望，如果再來一場酣暢淋漓的同房更是美妙至極。

有時人們感到有壓力，是對現有狀態沒法得意掌控的緊張和不滿。這時他們需要去證明自己有能力去征服困難。讓自己恢復自信，正能量恢復滿血狀態。

3、交友網站

男人不善于交談，不知道這壓力要怎么說出來，所以他們喜歡在網絡的世界里跟一個異性眉來眼去。人們感到工作有壓力，是源于他們對工作的責任感。此時他們需要的是鼓勵，是打起精神，激勵自己去面對充滿壓力的情況。此時，兩個惺惺相惜的男女在曖昧的網絡世界里彼此慰藉，你情我愿時發生點男女之事也是壓力最好的釋放途徑。

4、運動起來“消消氣”

通過運動，使全身發汗，進入一種忘我的狀態，來達到排壓和調節心情的效果。通過釋放全身的能量，排出體內汗水，讓高度緊張的心情得以瞬間釋放，剝去虛偽的假面人生，進入一種平常涉足不到的另一種超脫境界。

3、壓力大的危害

1、壓力大會使你長青春痘

古方中醫專家提示：你有沒有留意到，考試前很多人的痘痘會變多？人在壓力下，會分泌更多的壓力荷爾蒙，促進皮脂腺分泌更多油脂，從而毛孔易被堵塞，所以容易引起痤瘡。此外，長久的壓力會使本已發紅，腫脹的地方無法愈合，使炎癥愈演愈烈。

最簡單的解決方法就是認真洗臉。當壓力大工作辛苦時，一些人就由于勞累而懶得洗臉，或者隨便洗洗。這是萬萬不可取的。當你意識到自己處于高壓之下或者憤怒情緒中時，就更要注意自己的皮膚清潔，早晚各一次的洗臉步驟非常重要，要比平時洗更仔細，更干凈徹底，而且最好選用柔和的洗面奶和護膚品。

2、壓力大使你脫發

人在壓力下，會對吃東西毫不在意，就會造成吃的不夠營養；即使你吃的很營養，壓力也會影響身體對營養的吸收，所以，頭發就得不到所需的營養。

解決壓力性脫發的最簡單的解決方法就是，保證充足的睡眠，增加蛋白質和維他命B的攝入量；此外，每周三次的頭皮按摩也能起到較好的效果，加速新頭發的生長，促進新細胞的生成。

3、壓力可加重酒糟鼻和濕疹

如果你的臉看上去發紅并且有污點，你的皮膚無端發癢或者莫名地干裂起皮，那么壓力可能是這些現象的根本原因。長久的慢性壓力會破壞你皮膚保護屏障，以致你的皮膚更難鎖住水分，也很難避開刺激物。

所以，你首先要做的是使你的大腦平靜下來，盡量每天都能有一段時間讓心情放松，讓大腦平靜。此外，在輕松的狀態下入睡，高質量的睡眠搭配健康的飲食，皮膚就會有好轉。

4、壓力可加速衰老

你現在也許并沒有明顯的細紋，但是長期的壓力會加速你的皮膚老化，這是個潛移默化的過程，你一時也許并不容易察覺到這種老化。壓力會使體內的膠原蛋白和彈性組織變少，從而使你的肌膚變干，容易生出細紋，皮膚也會提前松弛下垂。壓力大會影響你的飲食和睡眠，導致細胞更新速度變慢，從而也會使皮膚老化。此外，皺眉頭和扮鬼臉這種動作，會傷害皮膚的連接組織，使已出現的皺紋加深。

在給自己臉上涂抹上大量抗皺霜、遮瑕霜之前，你有沒有想過，怎樣才能最有效地改變自己的膚質？畢竟有內而外的美麗才更真實、更持久。你要保證每天7-8小時的睡眠，多吃含有歐米茄-3的食物，多吃水果蔬菜，多喝水；此外，戒酒戒煙也非常重要。最需要強調的就是每天都防曬，紫外線是造成皮膚老化的最直接的原因，所以不管陰天晴天，冬天夏天，都要通通防曬。