很多人經常會感覺到耳朵里面在嗡嗡響，也不知道是怎么回事，我就是經常會這樣，可能是我平時喜歡用耳機聽歌，經常會感覺耳朵里面嗡嗡，有人說這是耳鳴，有時候還會感覺很疼，真的是用耳機造成的嗎？那為什么會耳鳴嗡嗡作響？耳朵嗡嗡響的原因有哪些？

1、為什么會耳鳴

許多人在生活中會遇到耳鳴，但大部分都并非持續性的，一段時間之后會自己消失。這種耳鳴一般不會有實質性的危害。

但如果在睡眠充足、精神狀態比較好的情況下，出現了長時間、持續性耳鳴，可能是嚴重原因引起的。

持續性耳鳴的原因可能有多種：

1.耳朵本身的原因：比如耳屎累積過多、中耳感染、內耳疾病（例如梅尼埃病）、感冒或坐飛機所致咽鼓管阻塞等。此外，也可能是耳部自身老化的原因。

2.疾病原因：心血管、糖尿病、甲狀腺疾病等引起的并發癥，聽神經瘤導致的耳鳴等。

3.心理原因：在壓力較大、焦慮時耳鳴加重，而當他們冷靜、放松時癥狀會減輕。

2、耳鳴時都會聽到什么

耳鳴的音量一般在5~15dB左右（相當于1m外一根別針從1cm的高度掉落下來的聲音），很容易被外界噪聲影響，所以大部分人會覺得白天沒事，一到夜深人靜之時，耳鳴會顯得特別聒噪。

盡管耳鳴通常被描述為「耳朵里有鳴響」，但有時候也還是能清晰地描述出耳鳴的聲音。

蟲子飛行的嗡嗡聲；

哼唱聲，嘶嘶聲；

物體摩擦的刺耳聲；

哨聲，鳴笛聲；

水沸騰時濺出來的滋滋聲；

火車開過的隆隆聲。

3、正常人也會耳鳴

正常人也會出現生理性耳鳴；當你用手捂住耳朵，或者側躺壓住耳朵時，總能聽到“嗡嗡”聲，把耳朵放開，或者翻身了之后，耳鳴就沒有了，這種就叫生理性的耳鳴。

這些其實是我們呼吸、心跳、血液循環、關節活動、肌肉收縮或者耳部血管搏動的聲音，一般都會被外界的噪聲掩蓋掉，當隔絕了外界的噪聲、或者音量超過了外界的噪聲，才會被我們聽到。

4、有耳鳴怎么辦

(1)吃藥

如果耳鳴相對較嚴重的話，應該在專業醫生的指導下服用藥物來治療。治療耳鳴的藥物種類比較多，其中最常見的兩種就是擴血管和營養神經的藥物。

千萬不要被廣告上說的“XX藥是耳鳴的特效藥，效果特別好”、“吃了XX藥，耳鳴不再來”給蒙蔽了，耳鳴是沒有特效藥的，也沒有任何藥物能夠立竿見影地讓耳鳴停止、消失。

(2)放松訓練

緊張常常會造成耳鳴，或加重耳鳴；放松訓練的目的，就是消除緊張。

放松訓練不管是坐著、躺著都可以做，大家不妨試試：閉上雙眼，把雙手放在腹部或握在一起，用意念控制身體的肌肉盡可能地放松。先從前額開始，再到到面部、頸部、胸部、腹、上下肢等。每日1~3次，每次10~20分鐘。

(3)轉移注意力

一旦忙起來，人就可以忘掉耳鳴。所以當我們旦感覺到耳鳴時，可以試著把注意力轉移到其它事情上，比如讀書、看電視或者做一些自己感興趣的事，可以轉移對耳鳴的注意力。

5、耳鳴吃什么好

1、枸杞養腎粥

枸杞葉250克，羊腎60克，大米80克，蔥白2根，鹽適量。先加水煮枸杞葉，取汁去渣，與羊腎、羊肉、大米、蔥白同煮成粥，加鹽適量。每日服1-2次。本方可以益腎填精，適用于腎虛引起的耳鳴。

2、磁石豬腎粥

磁石60克，豬腎1具，大米60克。先將磁石打碎，如砂鍋中加水煎煮1小時，去渣。將其煎煮所得汁液兌入豬腎、大米，煮粥。每晚溫熱服用。本粥具有養腎益陰、填髓海的功效，使用腎虛引起的耳鳴不適。

3、豬肉煮黑豆

豬肉500克，黑豆50克。將豬肉、黑豆加水同煮，至爛熟。隨意服用，可常服。可以健脾益腎，使用脾腎虛弱導致的耳鳴患者飲用。

4、蓯蓉燉羊腎

肉蓯蓉30克，羊腎1對，胡椒、味精、鹽各適量。將肉蓯蓉及養腎放入砂鍋內，加水適量，用小火燉熟，加入調味品即可。當菜食用，可以補腎益精，食用腎虛耳鳴，陰虛火旺者慎用此法。

5、柚子肉燉雞

柚子1個（最好隔年越冬的），公雞1只。將公雞去毛洗凈，柚子去皮留肉。將柚子肉放入雞腹內，加清水適量。隔水燉熟。飲湯吃雞，每2周1次，可以補腎填精，適用于腎虛所致的耳鳴者食用。

6、天麻燉豬腦

天麻10克，豬腦1個。將豬腦洗凈，切成小塊，與天麻同置于碗中，加適量涼開水，放入燉鍋內，隔水燉熟即可。每日或者隔日服食1次。適用于肝陽上亢型耳鳴。