相信很多人都曾經歷過感冒發燒的現象，因為人吃五谷難免就會生病，一些小病如果好好調養對身體的危害也不會很大，但是如果情況嚴重的話對身體的健康危害會很大，那么感冒發燒了該怎么進行護理呢？感冒發燒喝什么粥比較好呢?

1、感冒發燒了怎么護理

1.臥床休息與心理護理：高熱時，機體代謝增快，進食少消耗大，體質虛弱，故應臥床休息以減少活動。病人高熱時易產生焦慮和恐懼心理，應體貼安慰病人，以消除其不安心理。

2.降溫：當體溫高達39℃以上時應采取快速而有效的降溫措施。(1)物理降溫法：用冷濕毛巾或冰冷干毛巾敷于額部，同時用溫水濕毛巾或酒精加一半水，揉擦頸部、四肢，自上而下，擦至腋窩、腹股溝處時，要反復揉擦直至皮膚發紅為止，動作不宜過重，半小時后再測量體溫。注意：高熱、發抖或剛服過退熱藥的病人，忌用冷敷或擦浴。(2)藥物降溫：疾病診斷明確，可在醫生指導下服用退熱藥。若出現大汗淋漓則多飲糖鹽水，更換內衣以防著涼;如有面色蒼白、皮膚濕冷和呼吸急促等癥狀是虛脫表現，應及時就醫。

3.密切觀察體溫：高熱病人應每隔4小時測量體溫一次，注意觀察病人的面色、脈搏、呼吸、血壓及出汗等情況。小兒高熱易出現驚厥，應及時就診。體溫恢復正常三天后，可遞減為每日測二次體溫。

4.飲食護理：(1)發熱期間選用營養豐富、容易消化的流質飲食，如豆漿、藕粉、果泥和菜湯等。(2)體溫下降病情好轉可改為半流質飲食，如面條、粥，配以高蛋白、高熱量菜肴，如豆制品、蛋黃以及各種新鮮蔬菜等。(3)恢復期改為普通飲食，食欲好的可適當加給雞、鴨、牛肉、魚、豬肉、蛋、牛奶和豆類等食物。

5.口腔護理：高熱病人唾液分泌減少，口腔黏膜干燥，易引起口腔炎、舌炎和黏膜潰瘍等，應在晨起、睡前及飯后協助病人漱口或用棉球揩擦，防止口腔感染。

感冒發燒的時候，我們都知道要多休息，多喝水，要清淡飲食，其實喝粥也是不錯的選擇哦，你知道喝什么粥最好嗎?你會做嗎?不會的可以嘗試一下小編為大家準備的三種食譜哦。

2、感冒發燒喝什么粥好

(1)香菇粥

原料：小米，香菇各50克。制作：先煮小米成粥，取其湯液，再與香菇同煮即成。可加入少量鹽、橄欖油調味。

(2)蔥白粥

原料：粳米50克，蔥白10克，白砂糖20克。制作：先煮大米，待大米將熟時把切成段的蔥白及白糖放入即可。

(3)姜絲小米粥

原料：大米適量，小米適量，姜絲。制作：把小米和大米都淘過水，洗干凈。姜切細絲備用。把沙煲中放入足夠的水，水滾開后放入大米，依次加入小米。繼續翻滾，轉小火。放入姜絲，煮熟即可開吃了。

總結：感冒發燒大家一定要多留心，特別是孩子發燒了更要注意，千萬不要大意了，但是發燒沒有超過38度的也不要急著吃藥，可以通過食療方法緩解，其實發燒也可以增強抵抗力的，爸爸媽媽也不要太擔心，但是超過38度的就要及時就醫了哦。

3、感冒后的注意事項

1、找張舒服點的床躺下來；

2、服用維生素C補充劑，或吃點富含維C的水果；

3、吃塊黑巧克力，其中所含的可可堿有止咳功效；

4、在床邊或沙發邊放置加濕器；

5、吃流質食物，熱湯和熱粥都是不錯的選擇；

6、換個大水杯，保證每天喝2000毫升水；

7、遠離乳制品，尤其奶酪等較難消化的奶制品，感冒時最好別吃；

8、服用布洛芬、撲熱息痛或止咳糖漿等非處方藥；

9、你的病需要7天左右才會自行消失，耐心等它過去，如果癥狀一直持續或急劇惡化，最好請醫生診斷。