在生活中有很多人都有肥胖的癥狀，這會對健康造成很多不利的影響，特別是對中老年而言，危害更加巨大，那么過度肥胖的危害有哪些？怎樣預防肥胖癥狀的出現？過度肥胖的危害有很多，下面就來詳細了解肥胖引起的危害，以及預防方法吧。

1、肥胖的危害有哪些

危害一：高血脂癥

肥胖人的機體對游離脂肪的利用減少，血脂中的游離脂肪積累，血脂容量升高。

危害二：心臟病

因為脂肪增多，體重增加，人體所消耗的氧氣和營養物質也需要增加。這就要求心臟額外費力地工作，加強收縮，輸送更多的血液，才能把足夠的血液運送到身體的各個組織器官，滿足身體的需求。這樣，就大大地加重了心臟的負擔，影響了心臟的功能，增加了患心臟病的危險。肥胖比抽煙更容易導致心臟病。

危害三：糖尿病

據統計，肥胖人中的糖尿病患者為非肥胖人的4倍，且這一比例隨著肥胖的程度增加而增加。由于脂肪細胞過多，需要胰臟分泌更多的胰島素（通常為正常時的5倍-10倍），以使血液中的糖分轉為能量。而當胰臟長期負荷過重，功能衰竭時，血液中的糖分就會增加，以至無法充分利用而排出體外。

危害四：高血壓

肥胖人中患高血壓的比例很大，達20%～50%，比一般人中的高血壓發生率高得多，而且隨著肥胖程度的增加，這一比率將成倍地增加。據有關統計資料表明，40歲～60歲間肥胖病人患高血壓者達該年齡段肥胖病人總數的80%左右。

危害五：皮膚病

肥胖者末梢循環微弱，皮膚對外界變化的反應較慢，抵抗能力也很低，因此極易患皮炎、濕疹、疥癬、凍瘡等皮膚疾病。同時由于胖人流汗較多，會破壞皮膚預防感染的原有功能，這也會大大增加皮膚病的發病率。

危害六：婦科病

肥胖的女人常易伴隨有月經不調的毛病，如時間過長、不規則、量過大，以及多毛癥（一種因荷爾蒙不平衡所引起的體毛反常的生長）。肥胖還會導致女性私處感染和一些經前并發癥，從而引起許多不愉快和不方便。而由于肥胖的女人會分泌過量的雌激素，當體內雌激素過多、黃體素太少時，可能會引起水腫或腦腫，從而使體重增加。

2、如何預防肥胖

1、提高認識

充分認識肥胖對人體的危害，了解各年齡階段易發胖的知識及預防方法。

2、飲食清爽

采取合理的飲食營養方法，盡量做到定時定量、少甜食厚味、多素食、少零食。

3、加強運動

經常參加慢跑、爬山、打拳等戶外活動，既能增強體質，使體形健美，又能預防肥胖的發生。

4、生活規律

養成良好的生活規律是很有必要的，每餐不要太飽，合理安排和調整好自己的睡眠時間。

5、心情舒暢

良好的情緒能使體內各系統的生理功能保持正常運行，對預防肥胖能起到一定作用

3、高血壓的癥狀有哪些

1.無任何癥狀表現

高血壓癥狀主要有頭痛、頭暈、頭昏、頭脹等，嚴重者可表現為氣喘、呼吸困難、浮腫、視力障礙、惡心、嘔吐、偏癱、少尿、胸痛等并發癥癥狀。但有典型癥狀者不多，很多高血壓均無癥狀，甚至收縮壓高達200mmHg以上，臨床無癥狀或癥狀輕微者也不少見。

2.頭暈

頭暈為高血壓最多見的癥狀。有些是一過性的，常在突然下蹲或起立時出現，有些是持續性的。頭暈是病人的主要痛苦所在，其頭部有持續性的沉悶不適感，嚴重的妨礙思考、影響工作，對周圍事物失去興趣，當出現高血壓危象或椎-基底動脈供血不足時，可出現與內耳眩暈癥相類似癥狀。

3.頭痛

頭痛亦是高血壓常見癥狀，多為持續性鈍痛或搏動性脹痛，甚至有炸裂樣劇痛。常在早晨睡醒時發生、起床活動及飯后逐漸減輕。疼痛部位多在額部兩旁的太陽穴和后腦勺。

4.煩躁、心悸、失眠

高血壓病患者性情多較急躁、遇事敏感，易激動。心悸、失眠較常見，失眠多為入睡困難或早醒、睡眠不實、惡夢紛紜、易驚醒。這與大腦皮層功能紊亂及植物神經功能失調有關。

5.注意力不集中，記憶力減退

早期多不明顯，但隨著病情發展而逐漸加重。因頗令人苦惱，故常成為促使病人就診的原因之一，表現為注意力容易分散，近期記憶減退，常很難記住近期的事情，而對過去的事如童年時代的事情卻記憶猶新。

6.肢體麻木

常見手指、足趾麻木或皮膚如蚊行感或項背肌肉緊張、酸痛。部分病人常感手指不靈活。一般經過適當治療后可以好轉，但若肢體麻木較頑固，持續時間長，而且固定出現于某一肢體，并伴有肢體乏力、抽筋、跳痛時，應及時到醫院就診，預防中風發生。

7.出血

較少見。由于高血壓可致動脈腦硬化，使血管彈性減退，脆性增加，故容易破裂出血。其中以鼻出血多見，其次是結膜出血、眼底出血、腦出血等，據統計，在大量鼻出血的病人中，大約80%患高血壓。