很多女孩都以為在來大姨媽的時候，腹痛的疼痛就是痛經了，而忽視了身體其它的不適癥狀，痛經會給女孩帶來什么樣的不適癥狀呢？女孩在經期痛經還會有一些其它的不適癥狀的，并非就只有腹痛這個特征的，下面來看看女人痛經身體會有哪些不適。

1、小腹疼痛

小腹疼痛是痛經的主要特征，一般發生在月經前后的一兩天，以月經的頭一天最為嚴重。小腹疼痛的形式有好幾種，常見的有絞痛、刺痛、墜痛、隱痛、冷痛、撕裂樣疼痛、灼痛、痙攣性疼痛等。這些腹痛的表現形式主要和疼痛的程度有關。

2、腹瀉

痛經的患者，除了小腹疼痛以外，還會出現腹瀉的情況，主要是因為處于經期的女性，消化道功能比較薄弱，容易引起腹瀉的癥狀。尤其是體寒的女性，經期腹瀉的情況較為常見。

3、惡心嘔吐

痛經比較嚴重的人，會出現大量的冷汗，整個人都覺得沒力氣，甚至出現惡心嘔吐的癥狀。對于出現這種情況的痛經患者來說，程度已經較為嚴重了，要及時調理。

4、頭暈頭痛

頭暈頭痛也是常見的痛經癥狀，常見于痛經程度不是很嚴重的患者身上，這類患者只是覺得有輕微的不適感，多休息一下，不適癥狀就會有所減輕。

痛經的特征有哪些呢?其實關于痛經的癥狀是比較多的，常見的特征就是上面介紹的這四種，分別是小腹疼痛、腹瀉、惡心嘔吐和頭暈頭痛。當出現上述癥狀時，就說明你存在痛經的情況。除了這些特征以外，失眠心悸、臉色蒼白、肛門墜脹等也都屬于痛經特征。

5、緩解痛經方法

1、子宮招

經血若不能暢快的從子宮頸流出，而是留在子宮內慢慢流出，就會造成盆腔淤血，會加重痛經的問題。因此預防痛經，建議保持頭低臀高的姿勢，讓經血能夠通暢。養生妙招分析：痛經時跪在床上、抬高臀部，保持這種投遞臀高的姿勢能改善子宮的后傾位置，方面經血外流、解除盆腔淤血，緩解痛經問題。

2、雌激素招

女性經期是，體內雌激素含量減至最低，對疼痛的忍耐力很低，使得痛經問題尤其明顯。所以，預防痛經不凡利用天然食物補充雌激素。養生妙招分析：女性對疼痛的承受能力和體內雌激素多少密切相關，通過天然食物補充雌激素能增加女性對疼痛能增加女性對疼痛的忍受度，緩解痛經。

3、大腦招

大腦緊張也會降低對疼痛的忍耐力，通過功能性核磁共振研究更證實，大腦感受他人痛苦的區域與感受自己疼痛的區域相同，也就是說見到他人痛經可能導致你的痛經加重。所以羽凡痛經要看爆笑喜劇放松大腦。養生妙招分析：當我們全神貫注與喜劇片是，體內長生大量內啡肽，能切斷疼痛信號暫時止痛，一旦感到愉悅，身體更釋放出巴胺，活化腦細胞膜發揮止痛功效，緩解痛經問題。

4、大腸招

便秘引起的應激反應時消化道蠕動加快，刺激子宮緊張收縮，依法短時的劇烈疼痛或加重痛經癥狀。做一預防痛經要注意清淡飲食。養身妙招分析：攝入清淡易消化的食物，保持大便通暢，就可以避免因消化道劇烈蠕動而加重經期疼痛癥狀，緩解痛經問題。