緩解女人痛經其實有很多小技巧的，中藥炒鹽熨敷也是一種治療痛經的方法，臨床的療效也還不錯，中藥材加粗鹽炒制就可以，沒有什么特別的講究，具體的做法在下面的這篇文章里面就介紹了，有痛經的妹紙趕快來學習下中藥炒鹽熨敷能治痛經。

1、中藥炒鹽熨敷

準備粗鹽粒500克左右(可選用粗海鹽)，加入紅花15～30克、莪術15～30克，放入鐵鍋內干炒約10分鐘，待海鹽發黃發熱后，把中藥鹽鏟起，放入厚一點的棉布做成的口袋里，并系好。把布袋放置在腹部正中的神厥穴及腹部兩邊的子宮穴，有疏通經絡、活血化淤、溫經散寒的功效。

炒鹽的溫熱刺激能夠使毛細血管擴張，血液循環加速，提高局部新陳代謝，有消炎止痛、緩解疼痛的效果;紅花、莪術活血化淤的功效較強，對于經血中經常出現血塊的證屬寒凝胞宮的痛經患者效果更好。

中藥炒鹽熨敷療法可在月經來臨前一周開始施行，每次熨敷30分鐘左右，每日2~3次。中藥鹽可反復炒或用微波爐加熱，但還是以鐵鍋干炒為最好。重復使用加熱時，如果中藥的發散味已經明顯減少或者消失時，應重新加入新的藥物，粗鹽使用多次顆粒變細時應予更換。

在熨敷時若局部出現紅、癢、皮疹等現象應立即停用。如果痛經癥狀較重或經上述治療無改善時應到醫院治療。

2、減輕痛經的方法

1、平時要多吃香蕉

香蕉中含有豐富的維生素B群，其中維生素B6具有安定神經的效果，除了可以穩定女性在生理期的心理上的波動也可以緩解生理上的不適，減輕疼痛感覺。

2、喝些可加蜜熱奶

月經期間出現精神萎靡，情緒煩躁和腹部酸冷的感覺，可以每晚在臨睡之前先喝一杯熱乎乎的蜂蜜牛奶，可以促進睡眠安穩和緩解情緒不良，牛奶中的鉀還能夠有效減輕腹部的疼痛感，抵抗感染，減少經血。蜂蜜可以消除女性的緊張情緒。

3、要補充高鐵食物

月經來潮容易導致女性失血過多而引起貧血，據調查報道中國約有30%以上的女性有輕度缺鐵性貧血癥狀。長期貧血容易導致卵巢功能下降，嚴重者甚至會引發不孕不育癥狀出現。補血養顏是每個女生需要為之奮斗的事業，平時多喝高鈣高鐵牛奶，多吃肝臟、瘦肉、菠菜等食物。切忌在經期喝過量的濃茶和咖啡，其中的單寧酸成分會破壞鈣質吸收。

建議女性可以在平時多吃海帶，因為這款健康的食物還有助于養生，對身體好處。