在5月18日的時候，杭州有位女士在健身房鍛煉，但她才剛上跑步機兩分鐘，就倒地再也沒有起來過，健身房教練立即打電話喊來了救護車，可當醫護人員到達時，該女士已經沒有了生命體征。事件已經過去了大半個月，本以為就這樣結束了，但近日網上又因為該女士的家屬向健身房索賠100萬而再次轟動，雙方各種扯皮。現代人由于生活壓力和作息時間的原因，長期處于亞健康狀態，也經常有猝死情況的發生，那么猝死一般是什么原因導致的呢？

1、猝死常見原因

1.心臟性猝死

心臟性猝死，是由各種心臟原因所引起的、以急性癥狀開始1小時內驟然意識喪失為前驅的自然死亡。心臟性猝死最可能的原因是心血管功能的障礙，使腦血供突然停止而喪失意識，最后導致生物學死亡。這種猝死最為多見，多發生于起病后1小時以內，有的甚至僅數分鐘，主要與嚴重心律失常有關。其中冠心病最為多見。有些人可以無心絞痛及其他心臟癥狀，冠心病隱匿存在，猝死為最早表現。不少所謂“健康者”猝死，即是這種情況。而高血壓病累及心臟，引起左心室肥厚者，也易發生猝死。另外，吸煙、肥胖、糖尿病和生活方式也與猝死有著不可分割的關系，研究表明，吸煙使發生SCD危險性增加2-3倍，這是少數幾個導致冠心病猝死危險成比例增加的因素之一，肥胖是第二個可導致冠心病猝死危險成比例增加的因素，不習慣運動的人猝死危險也比經常運動的人高。

2.中風性猝死

一般中風引起的猝死從發病至死亡時間可達數小時至1天。多見于止血量多、出血速度快，累及重要生命中樞部位的出血性中風。也可見于范國大、累及重要部位的缺血性中風。有冠心病心房顫動，伴有左心房血栓形成者，一旦血栓脫落進入腦循環，造成多發性腦梗塞，便發生猝死。原有中風病史、腦軟化者，再度中風也易發生猝死。

3.肺源性猝死

肺源性猝死是指慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘病人，可因為夜間嚴重低氧血癥：呼吸性酸中毒而猝死，慢性支氣管炎、肺氣腫患者，如過量使用止喘氣霧劑，可引起支氣管痙攣收縮，出現窒息缺氧，導致猝死。長期臥床不起的老人，因體弱無法用力咳嗽排痰，可致痰栓阻塞氣道，在繼發肺部感染時更為加重，從而導致肺源性猝死。

4.噎食性猝死

噎食性猝死是指老年人咀嚼功能差，吞咽反射不敏感，在飲酒后反應更為遲鈍，所以在進食、飲酒時常會發生“噎食”。大塊食物團塊可阻塞氣管，引起窒息死亡。這種死亡常突然發生，病人無法言語，常用手指著喉部，隨之臉面發紫，兩眼上翻，猝然傾倒。

究其原因，老年人因噎食而釀成猝死，首先是因為他們有牙病或牙齒缺失，咀嚼功能不良，容易囫圇吞棗；其次，老年人的腦血管病變發生率高，咽部發射力遲鈍，吞咽動作不協調；第三，嗜酒的老人飲酒后易失去控制力；第四，老年人食道狹窄，以致吞咽食物不順利；第五，老年人情緒不穩，易因受刺激而發生食道痙攣。上述諸因都易導致食物梗塞于咽喉或食道而致窒息。噎食是意外死亡的原因之一，國外統計資料顯示，此類死因占猝死原因的第六位。學者們認為，此病在我國呈上升趨勢，原因是老年人在餐館就餐的人和次數在不斷增加，又常被誤診，不易引起老年人及其親屬的重視。

2、猝死常見疾病

一、冠心病：是心性猝死中最常見的病因。

二、心肌炎：重癥心肌炎時可有心肌彌漫性病變，導致心源性休克和猝死。

三、原發性心肌病：病變以侵犯心室為主，也可累及心臟傳導系統。

四、風濕性心臟病：主動脈瓣狹窄病人約25％可致猝死。

五、QT間期延長綜合征：包括先天性耳聾,繼發性者常見原因為低血鉀、奎尼丁、胺碘酮藥物影響。

六、二尖瓣脫垂綜合征：常引起快速心律失常。

七、先天性心臟病－冠狀動脈畸形：如左冠狀動脈起源于右側冠狀竇或與右冠狀動脈相連。

八、預激綜合征合并心房顫動：當旁道不應期越短，發生房顫時就越有可能轉變為惡性心律失常－室顫而猝死。

九、病態竇房結綜合征：多因冠狀病、心肌炎、心肌病、引起竇房結動脈缺血、退行性變、致竇房結缺血、壞死、纖維化。

3、怎么預防猝死

1.保持穩定的情緒

要預防猝死，就要保持穩定的情緒，因為緊張和激動會使血壓驟然升高誘發急性心梗。如冠心病患者觀看緊張激烈的體育競賽，或因遇到不順心事造成心理嚴重失衡，或因某件事大悲大喜，都可能導致突然死亡。

2.心胸要開闊

想要預防猝死，要加強自身修養努力做到心胸寬廣、情緒樂觀、性格開朗、處事豁達、帶熱隨和、隨遇而安。猝死的人往往是那些脾氣暴躁易發貨動怒的人，血壓波動劇烈，引發急性心梗者屢見不鮮。

3.避免過于勞累

部分人猝死是因為過于勞累而誘發。有些離退休老人打麻將成癮，廢寢忘食，通宵達旦，由于過度勞累和輸贏對情緒的影響，誘發急性心梗猝死與麻將桌上者，媒體屢有報道。其他形式勞累猝死的也多誘發發生。

4.鍛煉適度

經常有見過，某某運動后猝死于家中的報道，運動并不是越強越好，對于身體的鍛煉要量力而行，不要過于疲勞，持續時間過長，如果是老年人一般以散步、打太極為宜，這樣可以有效避免運動過度而導致猝死。

5.積極戒煙

很多人說：“我抽煙抽了幾十年也沒見我猝死”，積極戒煙的原因不是說抽煙是導致猝死的決定性因素，而是誘發猝死的主要因素之一，他是存在一定的概率性。因為煙中含有毒性物質尼古丁，此物質可引發心臟的冠狀動脈收縮和痙攣，可誘發冠心病急性發作。因此，戒煙可以有效的預防猝死的可能性。

6.積極治療疾病

糖尿病、高血壓、高血脂都是誘發猝死的因素之一，對于三高癥患者一定要隨時監控和積極治療，未經治療的患者，由于三高癥的長期影響，會加重心臟負荷，很容易造成冠心病猝死。

7.堅持減肥

對于肥胖的人群來說，肥胖也是導致猝死的因素之一，因此堅持減肥可以有效的預防猝死的可能性。肥胖會使心臟負荷加重，尤其對于冠心病患者尤為不利，容易導致猝死，故肥胖者應限制飲食總熱量攝入，并適當鍛煉，以消耗熱量減輕體重為主要目的。

8.保持大便通暢

排便猝死時有耳聞，保持正常的力度排便也是預防猝死的方法之一。在平時的日常飲食中要多吃蔬菜、水果、粗纖維的食物，必要時哈可以服用緩瀉劑或肛塞開塞露，以保持大便通暢。

9.藥物自救

對于有冠心病的病人，要預防猝死，必須隨時攜帶硝酸甘油片、速效救心丸等藥物（藥物使用需經過醫生同意方可），以便在發病之初及時服用，避免發生嚴重后果。