現在已經慢慢進入冬季，很多疾病也是隨之而來，特別是孕婦朋友們，平時不好好防寒保暖的話，容易傷風感冒，對胎兒影響很大，今天小編就來和大家講一下孕婦冬季最容易得什么病？孕婦冬天適合吃什么水果？一起隨小編看看吧！希望能對您有所幫助！

1、孕婦冬天易得的病

一，感冒發燒最常見

孕媽媽在冬天因感冒就醫的機率比平常多出許多！輕微者可以用自己的免疫力抵抗病毒而自然痊愈，不需藥物治療；癥狀較嚴重時則要使用藥物，特別是發燒超過39℃時，為避免持續高燒導致胎兒心跳加快，必須加以治療，而如果連續好幾周高燒，胎兒神經系統的發育恐怕會受影響。

如果孕媽媽在冬季因受涼而感覺到不適時就可以使用紅糖姜水預防法來預防感冒。當感覺有可能會感冒的先兆時就熬一碗姜湯放一點紅糖來喝，姜湯里面放一些生蒜和生蔥等來預防冬季感冒。

另外，天天黃昏起床洗漱后，用鹽水漱口，再喝半杯白開水，不但可防止傷風，還對齒齦的安康有好處，由于孕期齒齦充血，易患齒齦炎。

要在太陽出來后再開窗換氣，假如太陽還沒有出來開窗透風，室外的二氧化碳濃度較高，對孕媽媽不好。還有要多喝水對防止傷風和咽炎具有很好的成效，天天最好保證可以喝600-800毫升水。

二、腳腿抽筋打擾睡眠

懷孕期間的抽筋比較容易發生在冬天，這和氣溫變化有關，若加上孕媽媽本身缺乏鈣質，就更容易發生，尤其是懷孕后期，晚上睡覺時會經常發作。發生抽筋時可以扳腳板，或按摩、走動讓血液活絡。那么怎樣預防腳腿抽筋呢？

1、睡眠時保持下肢溫暖，尤其是入睡前。冬天，準媽媽可以穿上干凈、柔軟的棉襪睡覺；夏天時不要直接讓小腿吹風或冷氣。

2、不要過度疲勞，避免走路太多或站得太久。休息時可平躺將腳部稍微抬高，腳趾向上伸展，這樣可使小腿后部肌肉舒張，減輕腫脹、不適感。

3、常按摩抽筋的腳部肌肉使循環增加以利排除代謝物，并可搭配熱敷，晚上洗澡時，雙腿泡熱水10分鐘，效果會更加顯著。

4、合理安排飲食，補充鈣質。準媽媽從妊娠5個月開始就要增加鈣質的攝入量，建議每日補鈣1500毫克。準媽媽飲食要多樣化，多吃含鈣豐富的食物，如海帶燉豆腐、黑木耳魚頭燉豆腐、牛筋燉番茄、大骨熬湯、小鳳尾魚、考子魚等高鈣食品。孕媽媽可以根據自身情況選用適宜自己的補鈣劑。

5、準媽媽不要穿太緊的褲子，避免翹腳，坐著時腳要多動一動，坐了一兩個小時后就起來走一走。適當戶外運動，并適當接受日光照射。

三、很有可能患上氣喘

原本沒有氣喘的孕媽媽，在懷孕時可能因體質、懷孕壓力以及冬季氣候改變而引發氣喘；若原本就有氣喘者，在冬天更需要做好防范措施，尤其要隨時攜帶常用藥（例如救命的支氣管擴張劑）。

藥物的使用對胎兒的影響，在懷孕初期較可能發生，只要進入懷孕中期（20周）以后，藥物影響并不大。

往往孕媽媽尤其是到了懷孕7個月的時候，氣喘要比以前明顯。第一個原因子宮增大，使孕媽媽的肺活量減少。還有這個時候是她血液最豐富的時候，所以孕媽媽的心臟的負擔增加了。心臟酸就會加重，建議孕媽媽不要長時間的站立。

一些孕媽媽可能不知道她自己有一些潛在的疾病，或者是一些嚴重的貧血，或者是有其它系統疾病，但是她會出現明顯的氣喘，胸悶，甚至會出現要增加兩個甚至更多的枕頭才能緩解。或者是突然在睡夢中被憋醒，這些都是比較危險的現象，需要到醫院由醫生判斷是否真的有氣質性的病變。

如果是生理性的話休息一下就可以緩解。比如說長時間的站立有了這樣的現象，那你馬上就坐下或者是躺下。如果是貧血的孕媽媽那就及時的糾正貧血，根據貧血的原因糾正，也就有可能緩解。

四、難以忍受瘙癢癥

妊娠搔癢癥和冬季癢一樣，特別容易在冬天發生，主要是因為冬天衣服穿得多、穿得緊，加上懷孕時子宮的壓迫造成膽汁回流不順，更容易引起搔癢。妊娠搔癢通常會從腹部開始，一直延伸到背部、小腿、大腿。

尤其是到了懷孕29周后，很多孕媽媽會在腹壁下方和大腿上方，由于皮膚過渡的擴張，出現像類似于蚯蚓的條形的妊娠紋，看上去是一條一條的紫紅色。這樣皮膚彈力纖維的斷裂會使孕媽媽發生瘙癢的感覺。一旦出現了瘙癢孕媽媽就會用手抓，會出現少量丘疹。

如果在這個情況下同時伴有手心和腳心的瘙癢，就要到醫院去檢查，因為如果膽汁酸高，就會造成胎盤功能下降，這樣對胎兒是有影響的。

另外，一旦出現了瘙癢的情況，在洗浴的時候不要用過高的溫度，因為水溫過高瘙癢就會越嚴重。有的孕媽媽為了做媽媽后，腹壁上不出現妊娠紋，嘗試市場上出現的很多在腹壁上涂抹各種橄欖油等方子。實際上，孕媽媽涂抹了這些東西后可能會引起皮膚過敏。如果這些產品不適合，就不要再采用這樣的方法。以免導致了皮膚過敏，產生了瘙癢。

2、孕婦冬天吃的水果

1、蘋果

蘋果含有豐富的維生素、礦物質、蘋果酸鞣酸、細纖維等。它可以有效的緩解孕吐，促進食欲，對于防治便秘（帶皮吃）也有一定的效果，還可以改善貧血的狀況，多吃也不會長胖，孕媽媽可以適當吃一些。

2、西柚

西柚中含有天然葉酸，孕婦在妊娠期需要補充足量的葉酸。否則，葉酸缺乏不僅會使妊娠高血壓癥、胎盤早剝的發生率增高，更會導致孕婦患上巨幼紅細胞貧血，出現胎兒宮內發育遲緩、早產及新生兒低出生體重。

3、葡萄

葡萄富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿卜素及維生素B1、C等。孕婦血色不足、血壓偏低、循環不好、冬天手腳冰冷，多吃葡萄可幫助改善。如果孕婦有出血現象，葡萄還有安胎作用，而且能幫助胎兒發育。

4、柑橘

柑橘號稱是維生素的寶藏。它具有營養豐富、通身是寶的共同優點。它富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營養成分，這些營養成分對孕婦來說最好不過了。

5、楊桃

楊桃可以減少孕婦的機體對脂肪的吸收，還可保護孕媽媽肝臟，幫助孕媽媽降低血糖。楊桃中糖類、維生素C及有機酸含量豐富，且果汁充沛，能迅速補充準媽媽體內的水分，生津止渴，利于小便排出，消除疲勞。

3、孕婦冬天飲食注意

孕婦是一個特殊的群體，飲食方面不但要顧及到自己，而且更多的是要顧及到肚子里的寶寶。碰上冬天，又是一個特殊的季節，寒冷的天氣讓孕婦的體質變得敏感，下面來看看孕婦冬天飲食的注意事項有哪些吧。

根據孕婦體質的不同，有分為陽虛寒性體質和陰虛體質。如果不清楚自己屬于什么體質，可以根據以下介紹的情況來判斷，多吃些專門為孕婦推薦的食物。

1、陽虛寒性體質多食溫性食物。

如果感覺肢體寒冷畏寒、小便清長、大便溏薄、面色發白，則可能屬于陽虛寒性體質，可適當補充牛肉、羊肉、雞肉、黃鱔、帶魚、大棗、板栗、韭黃、蒜苗等溫性食物。

2、陰虛體質多食滋陰清熱的食物。

如果常出現口鼻干燥，面色赤紅，手足心熱，小便黃赤，大便干燥的情況，基本屬于陰虛熱性體質，應多選滋陰清熱的食物，如海參、甲魚、鴨肉、兔肉、銀耳、黑木耳、豆腐、荸薺、百合、薺菜、菠菜等。