生完孩子后身體本來就沒有恢復完整，沒想到還會遇到掉頭發的問題，尤其是早上的時候，梳頭發的時候就會發現地上有很多的頭發，地上臟兮兮的，心理肯定也不好受，肯定也想知道原因，然后想對策處理這樣的事情，那么產后掉頭發很厲害是怎么回事？產后掉頭發嚴重怎么辦？

1、生孩子后掉發怎么辦

1、要有正確的認識

要知道，產后脫發只是一種正常的生理現象。隨著新媽媽體內的激素水平慢慢恢復正常，頭發也會慢慢的恢復正常的數量。此外，還要保持心情舒暢，避免精神緊張。緊張的情緒只能加重脫發的程度，以免形成惡性循環，導致精神性脫發。

2、均衡膳食

新媽媽們均衡的飲食非常重要。這不僅是正常哺乳的保證，也是滿足自身的需要。此外，還可以多吃一些有利于頭發生長的食物：

動物性蛋白質：包括魚、家禽等。特別是牛奶、蛋黃、肉類中含有硫磺的亞米諾酸，這種亞米諾酸可以防止頭發脫落。

綠色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，綠色蔬菜能美化皮膚，有助于黑色素的運動，使頭發永葆黑色，并且，由于這些蔬菜中含有豐富的纖維質，能不斷增加頭發的數量。

豆類：大豆可起到增加頭發的光澤，彈力和滑潤等作用，防止分叉或斷裂。

海藻類：海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質。能促進腦神經細胞的新陳代謝，還可預防白發。

3、對頭發多些呵護

日常中有一些小妙招，可以幫助頭發生長。比如：用木梳梳頭，或者用手指有節奏地按摩，刺激頭皮，可以促進頭皮的血液循環，有利于頭發的新陳代謝；經常洗頭可清除掉頭皮上的油脂污垢，保持頭皮清潔，有利于新發生長；另外還要選用性質溫和，適合自己的洗發用品，定期清洗頭發。

2、注意事項

1、患有脫發要正確對待，脫發不僅會影響自己的形象，也會給自己增加壓力，對工作，對事業，對朋友都是一種升華的缺陷。

2、患有脫發更不要擅自的亂用藥，因為脫發主要是內在因素引起的外在表現，每一個患者引起的脫發病因不一樣。

3、盲目的用藥不但無效還會加重病情，更耽誤最佳治療時期。市場上的那些藥物只是產品不針對所有脫發患者使用。

3、生完孩子掉頭發原因

生完孩子掉頭指婦女在分娩后2-6個月頭發出現逐漸變黃并有不同程度的脫發，醫學上稱之為“產后脫發”。據統計，約35-45%的產婦會出現這種脫發的情況。那么，為什么會產后脫發呢？小編總結了一下，一起來看看吧。

1、特殊的生理情況所致

頭發和其它組織一樣，也要進行新陳代謝。一般來說，每隔5年就要全部更換一次，只因平時頭發的更新是分期分批地進行的，人們不易覺察。在妊娠期間，由于孕媽媽分泌的雌激素也比平時多，頭發的壽命就延長了，脫發的速度也就變慢了，大量的頭發“超期服役”。分娩之后，體內雌激素水平恢復正常，那些“超期服役”的頭發便人紛紛“退役”，于是就出來了產后脫發。

2、受精神因素影響

精神因素是導致女性生完孩子后大量掉頭發的原因之一。許多新媽媽一直處在緊張焦慮的狀態或受到不良的精神刺激，會致使大腦皮層功能失調而導致植物神經功能紊亂，這樣一來控制頭皮血管的神經也會失調，使頭皮供血減少，以致頭發營養不良而脫落。而大量頭發脫落更是會導致精神更緊張焦慮，加重頭發脫落情況，長此以往造成惡性循環。

3、營養不均衡

由于懷孕及分娩對女性來說是一個極大的消耗過程，產后身體的恢復、哺育寶貝都需要有大量的營養補充。如果產后媽媽消化和吸收功能不良、飲食過于單調、本身有挑食、偏食的情況時，就很容易出現營養缺乏或營養不均衡，導致體內蛋白質、維生素或礦物質供應不足，從而影響頭發的生長和代謝。

4、對頭部護理不當

有些媽媽在坐月子期間受當地的舊風俗影響，不敢洗頭、梳頭，這些不良的風俗習慣會使頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積，既影響了頭部的血液供給，又容易引起毛囊炎或頭皮感染，從而使脫發幾率增加。

4、治療脫發方法

1.遺傳因素導致脫發的治療方法

可以去看醫生來進行診治，或者是使用一些生發的藥物。

2.營養失調導致脫發的治療方法

營養失調也分為多種方面，要進行分析，看是缺少哪種營養素所引起的脫發現象。根據頭發分析，當人的體內缺少鐵、銅的時候，就會影響到頭發的生長，從而造成脫發。頭發的脫落跟氨基酸的攝入也是有關系的。因此，在飲食方面，可以多吃一些富含鐵、銅和氨基酸的食物。

富含鐵的食物：動物肝臟、蛋類等。

富含銅的食物：動物肝臟、腎、核桃、榛子等。

富含氨基酸的食物：核桃、芝麻、花生等。

3.內分泌絮亂導致脫發的治療方法

如果是由甲狀腺分泌絮亂導致的脫發，可以多吃富含碘的食物，例如海帶、海魚和紫菜等。我們都知道，碘是甲狀腺功能正常的必需品。

4.用腦過度導致脫發的治療方法

最關鍵的是要學會休息和勞逸結合，同時要注意，不要有精神負擔，這樣不利于脫發的治療。工作的空暇時間，要注意休息，切記。

5.慢性疾病導致脫發的治療方法

慢性疾病導致的脫發，應該到醫院及時治療疾病，等到疾病治好后，頭發就會重新長出來。