女性在分娩的過程中，身體損耗非常大，在產后坐月子的時間里就要好好保養身體，但很多孕婦經過?期后都覺得自己的身體恢復得產不多了，其實不然，建議產后也要給身體做個檢查，今天小編就來詳細和大家說一下有關的知識，那么產后檢查要做的項目有哪些？產后媽媽勞累怎么辦？

經過產褥期的休息和調養，產婦一般都能自我感覺良好。然而身體內部各器官究竟恢復得怎樣，需要去醫院作一次產后檢查來了解。不要輕視產后檢查。同時，嬰兒也應該進行一次檢查，看看寶寶的生長發育和營養狀況是否良好。產婦產后檢查一般是在產后42-56天之間進行。

1、產后檢查的項目

一、體重。如果產褥期體重過度增加，就應該堅持體操鍛煉，應該多吃有豐富蛋白質和維生素的食物，減少糖類（包括主食）的攝入量。

二、血壓。無論妊娠期的血壓正常與否，產后檢查都應該測量血壓。如果血壓尚未恢復到正常水平，則應進一步隨診和治療。

三、尿、血。患妊娠中毒的產婦，要注意其恢復的情況，并做尿的常規檢查。對妊娠合并貧血及產后出血的產婦，要復查血常規，如貧血，應及時治療。患有心臟病、肝炎、泌尿系統感染或其它合并癥的產婦，則應到內科或有關科室進一步檢查和治療。

四、盆腔器官檢查：

檢查會陰及產道的裂傷愈合情況、骨盆底肌肉組織緊張力恢復情況，以及女性私處壁有無膨出。

1、檢查女性私處分泌物的量和顏色。如果是血性分泌物，顏色暗且量多，則表明子宮復舊不良或子宮內膜有炎癥。

2、檢查子宮頸有無糜爛，如有可于3-4月后再復查及治療。

3、檢查子宮大小是否正常和有無脫垂。如子宮位置靠后，則應采取側臥睡眠，并且要每天以膝胸臥位來糾正。

4、檢查子宮的附件及周圍組織有無炎癥及包塊。

5、剖腹產術后者，應注意檢查腹部傷口愈合情況，以及子宮與腹部傷口有無粘連。

6、產婦應請醫生幫助確定采取適宜的有效避孕措施，不要抱有僥幸心理，人工流產手術對正在恢復身體的產婦來說十分有害。

為了嬰兒的正常生長和體格健壯，在滿月后，也要給嬰兒進行保健檢查，檢查項目包括測量身長和體重在內的全身體格檢查、臍部的愈合情況、嬰兒的營養狀況及智力發育等方面。根據是母乳喂養、人工喂養還是混合喂養的具體情況，應請醫生確定是否需要補充維生素或其它營養成分。

2、產后媽媽勞累怎么辦

請家人幫忙帶孩子

疲勞也是導致你抑郁的一個主要很重要的原因。如果你的老公是個甩手掌柜，記得要跟他聊聊哦，讓他幫忙帶下孩子，比如學習給孩子換換尿布，逗逗孩子，沖奶粉等，一些他力所能及的事要讓他參與，這樣不僅能幫你分擔一些事情，還有助于增進親子間的感情哦。

找個靠譜的月嫂

如果有條件，不妨請個專業的月嫂。請月嫂也是有講究的，月嫂必須健康狀況良好，要有愛心、耐心，同時，有產后護理技能和帶孩子的經驗，除此之外，還要有一定的知識水平和接受新事物的能力。這樣，月子里有了專業的人照看，新媽也有更多的時間精力來做產后修復，這對于姓馬的心身健康很有幫助。

找親朋好友聊天

產后新媽要面臨一大堆新的問題，此時，如果覺得壓力很大，不妨進行適當減壓，可以找身邊的還有溝通，或者加入一些媽媽群，和一些有經驗的新媽討教經驗。千萬不要在遇到問題的時候自己一個人悶著不出聲，積壓在心里的不愉快會令你越來越郁悶，進而演變成產后抑郁哦。

進行適當的運動

運動是舒緩壓力的一種方式，新媽在月之后可以適當做一些溫和的運動，比如散步、伸展運動等，多呼吸新鮮空氣，不要一直待在家里不出門。因為產后新媽的身體還比較虛弱，因此運動也要適量，適可而止，不要讓自己累著。

保持健康的飲食

缺乏飲食有可能會加重你的沮喪和不安。所以新媽應該要讓自己攝取營養、均衡的飲食，幫助自己恢復疲勞和饑餓。推薦吃一些能抵抗抑郁癥的食物，如深海魚、香蕉、葡萄柚、蜂蜜、牛奶、雞肉等。

培養一個興趣愛好

很多人當了媽之后，全身心投入到寶寶的世界里，丟掉了自己的興趣愛好，更有不少人做起了全職媽媽。每天料理孩子的事情，會變得很枯燥，感覺和社會脫節。因此，新媽要給自己培養一個愛好，讓自己的精神世界富裕起來，比如閱讀、聽音樂、打毛線、畫畫都是不錯的選擇。

3、產后為什么要檢查

從這些檢查中醫生可了解到你分娩后恢復的情況。即使分娩的過程很順利，有些媽媽在分娩后仍可能會出現一些后遺癥，這些后遺癥都是需要及時發現并且盡早治療的。尤其是對于那些想盡早恢復健康和美麗的產后媽媽來說，產后檢查更是必不可少。

4、產后喝湯注意事項

產后科學喝湯注意事項GET

不宜在產后大量飲湯

很多新媽在產后1-2天就能開始喝湯，這其實是不科學的。產后1-2天內機體組織中潴留的水分迅速返回循環，使血容量增加，在這種情況下，大量飲湯會加重心臟、腎臟的負擔。同時，新生兒需乳量少，而多飲湯有催乳作用，可導致乳汁淤滯而引起乳房脹痛，若處理不當易發生急性乳腺炎。因此，分娩后一周內產婦飲湯宜適量。

產后補血別靠大量喝湯

有些貧血的產婦，以為靠喝湯就可以補血，因此就大量喝補湯。其實，一天喝2-3碗就足夠，可多選擇帶湯的菜肴，如魚湯、去皮雞湯、羊肉湯、牛肉湯、瘦肉湯、雞蛋湯等，既可補充水分，又可攝人營養，還能促進乳汁分泌，保證母乳喂養的順利進行。另外適當進食一些如阿膠、紅棗、紅糖、豬肝、豬腰等對補血很有療效，坐月子期間可吃3-5次。

產后大量喝高油脂湯水

產后，家人會熬各種老母雞湯、豬蹄湯、肥排骨湯等，這些很有?