跳繩是一項健身減肥效果比較明顯的有氧運動，很受廣大女性的歡迎。但是由于跳繩是一項跳躍性、比較激烈的運動，很多女性在想用跳繩減肥的同時又很擔心會出現(xiàn)胸下垂這種情況，那跳繩真的會出現(xiàn)胸下垂這種現(xiàn)象嗎？

1、適度不會

關于跳繩會不會導致胸下垂這個問題，網(wǎng)上不同的人有不同的看法。會不會出現(xiàn)胸下垂這種情況和自身的運動方式和穿衣有關。適度運動不會出現(xiàn)胸下垂，反而會有助于乳房的健美，但如果過度運動的話可能會傷害乳房。另外，如果在跳繩的時候沒有穿文胸或者穿的不對，也會導致胸下垂。

2、穿對內(nèi)衣

女性在跳繩的時候要注意保護胸部，所以要穿運動型內(nèi)衣。如果不穿或者穿一般的文胸在跳繩的時候會讓乳房內(nèi)的彈性纖維組織受到永久性傷害，而導致胸部松弛下垂。另外在跑步的時候也要注意，如果不穿運動型內(nèi)衣也會導致胸下垂。對于胸部比較大的女性來說，這種狀況出現(xiàn)的幾率會更大，所以在運動的時候除了穿運動型內(nèi)衣也可以穿束胸的衣服。

3、預防措施

很多女生怕出現(xiàn)癥狀狀況，所以對跳繩這項運動也會帶有排斥心理，其實只要穿對衣服再加上適量運動就不會出現(xiàn)這種現(xiàn)象，反而會讓自己的身形更加健美。在平時生活中也要保持正確的坐姿和站姿，在跳繩后也可以做一些運動來預防，例如擴胸運動。