在打羽毛球的時候，羽毛球由于長期接受球拍的拍打，所以受損比較厲害。現在市面上的羽毛球主要由鴨毛或者鵝毛制成，那羽毛球是鵝毛好還是鴨毛好？

1、鵝毛質量更好

（1）鵝毛質量好

一般來講，用鵝毛制作的羽毛球質量更好。鵝毛制作的羽毛球比鴨毛羽毛球要耐打，主要原因是鵝毛羽毛球比較挺直，在打球的時候受到的阻力比較小，所以飛行性比較快而且飛行時的穩定性比較好。鵝毛硬度比較大，強度高所以耐打性比較好。但現在市面上鵝毛羽毛球價格比較貴，一般在比賽中才會用得到。

（2）鴨毛羽毛球

鴨毛羽毛球是現在市面上常見的羽毛球種類，鴨毛羽毛球的輕度沒有鵝毛羽毛球高而且毛桿比較彎，所以在打的時候阻力要大一些。另外鴨毛羽毛球的毛葉緊密，在拍打一段時間過后就會變得蓬松，打球時質量變差。

2、鵝毛鴨毛區分

（1）外觀區分

鵝毛和鴨毛在外觀上的區別主要是鵝毛毛葉紋路比較粗，毛梗突出呈四方形，而鴨毛的毛葉比較細膩，毛梗不太突出。羽毛球愛好者可以根據自己的需求選擇買鵝毛羽毛球還是鴨毛羽毛球。

（2）價格區分

鵝毛羽毛球比較耐打，制作的成本高，所以價格也相對比較高。而鴨毛羽毛球相對于鵝毛羽毛球來說價格相對比較低，市面上很多羽毛球都是用鴨毛制成的，但鴨毛羽毛球又可以具體細分為好幾種，一般來說鶿鴣鴨毛制成的2羽毛球是鴨毛羽毛球中價格比較高的種類。

（3）耐打性區分

鵝毛羽毛球的質量比較好，強度比較高，所以在打球的過程中不容易被損壞，耐打性比較好。而鴨毛羽毛球在打一段時間過后毛葉會變得松散，毛桿也會折損，打球時球速會降低，耐打性相對較差。

3、打完球后放松

（1）上肢放松

將雙手掌十指交叉，放在脖子后邊，然后手向前用力，同時頭向后用力，兩者形成對抗力；第二步，將交叉的雙手放在前額，手部向后用力，頭向前用力；第三步，將右手放在右耳上方，然后手掌向左推頭部，同時頭部向右用力，形成對抗力，然后換左手換做一遍。將左臂豎直向上舉，同時使肘部置于腦后，這時用右手抓住左肘部，將左肘向右拉伸；然后再換個右手做一遍。這樣可以充分拉伸肩關節，緩解肩部疲勞。

（2）下肢放松

將右腳向前邁出一步，然后右腿再屈膝，這時保持左腿向后蹬直，身體上身要保持正直，然后換左腿做一遍；第二步，保持右腿直立，左腳保持屈膝，彎腰使雙手在身后抱住左腳面，換個腳面做一遍。以上每個動作要保持5到10秒的時間，如果可以的話，可以加長時間長度。